আইবিএস কি শুধু পেটের রোগ, নাকি মনের?

ডুয়া ডেস্ক: হঠাৎ পেট মোচড় দেওয়া, বারবার টয়লেটে যেতে হওয়া, কখনো কোষ্ঠকাঠিন্য, আবার কখনো পাতলা পায়খানা এ ধরনের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষার পরও বড় কোনো শারীরিক রোগ ধরা না পড়লে অনেক সময় বলা হয়, রোগীর ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস) রয়েছে। কিন্তু প্রশ্ন হলো, আইবিএস কি শুধু পেটের রোগ, নাকি এর সঙ্গে মনেরও সম্পর্ক রয়েছে?

কেন হয় আইবিএস

আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, মস্তিষ্ক ও অন্ত্রের মধ্যে ঘনিষ্ঠ একটি যোগাযোগব্যবস্থা রয়েছে, যাকে বলা হয় গাট-ব্রেন অ্যাক্সিস।

মানসিক চাপ, উদ্বেগ, অতিরিক্ত কর্মব্যস্ততা কিংবা দীর্ঘদিনের দুশ্চিন্তা এই যোগাযোগব্যবস্থায় প্রভাব ফেলতে পারে। এর ফলে অন্ত্রের স্বাভাবিক চলন (পেরিস্ট্যালসিস) ও সংবেদনশীলতায় পরিবর্তন আসে, যা আইবিএসের উপসর্গ বাড়িয়ে দিতে পারে।

এ কারণে অনেকেই লক্ষ করেন, পরীক্ষা, চাকরির সাক্ষাৎকার, বেড়াতে যাওয়া কিংবা পারিবারিক মানসিক চাপের সময় পেটের অস্বস্তি বেড়ে যায়।

আইবিএস কি মনের রোগ?

এ ক্ষেত্রে একটি ভুল ধারণা ভাঙা জরুরি। আইবিএস মানে এই নয় যে রোগটি ‘শুধু মনের’ কিংবা রোগীর কল্পনাপ্রসূত। মানসিক চাপ আইবিএসের উপসর্গ বাড়ানোর একটি কারণ হতে পারে। তবে এটি একটি বাস্তব ও স্বীকৃত চিকিৎসাবিষয়ক সমস্যা।

মানসিক চাপ যেমন আইবিএসের তীব্রতা বাড়াতে পারে, তেমনি দীর্ঘদিনের পেটের সমস্যাও উদ্বেগ ও হতাশার কারণ হতে পারে। অর্থাৎ পেট ও মন একে অপরকে প্রভাবিত করে।

কীভাবে ভালো থাকা সম্ভব

আইবিএস নিয়ন্ত্রণে শুধু ওষুধের ওপর নির্ভর করলেই চলবে না। নিয়মিত ঘুম, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত পানি পান ও হালকা ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ। একই সঙ্গে যেসব খাবার উপসর্গ বাড়ায়, সেগুলো শনাক্ত করে এড়িয়ে চলাও প্রয়োজন।

মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে মেডিটেশন, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম কিংবা প্রয়োজনে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়াও উপকারী হতে পারে।

কখন সতর্ক হবেন

পায়খানার সঙ্গে রক্ত যাওয়া, অকারণে ওজন কমে যাওয়া, জ্বর, রক্তস্বল্পতা কিংবা রাতে ঘুম ভেঙে পেটের ব্যথা হলে সেটিকে আইবিএস ধরে নেওয়া যাবে না। এসব ক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

সুস্থ থাকতে হলে শুধু পেটের নয়, মনেরও যত্ন নিতে হবে। কারণ, সুস্থ মন ও সুস্থ অন্ত্র একে অপরের পরিপূরক।

ইএইচপি