মানসিক চাপ ট্যাগের সকল খবর

মালয়েশিয়ায় ২ বাংলাদেশির রহস্যজনক মৃ’ত্যু

মালয়েশিয়ায় ২ বাংলাদেশির রহস্যজনক মৃ’ত্যু প্রবাস নিউজ: মালয়েশিয়ার ঐতিহাসিক মেলাকা রাজ্যে একটি বাড়ি থেকে দুই বাংলাদেশি শ্রমিকের মরদেহ উদ্ধার করেছে পুলিশ। মঙ্গলবার (১৪ অক্টোবর) স্থানীয় সময় সন্ধ্যা ৭টার দিকে এই ঘটনা ঘটে। প্রত্যক্ষদর্শীদের বরাতে জানা গেছে, ঘটনার...

২০২৫ অক্টোবর ১৫ ২০:৪১:৩২ | বিস্তারিত

প্রতিদিন ব্ল্যাক কফি খাওয়ার উপকারিতা

প্রতিদিন ব্ল্যাক কফি খাওয়ার উপকারিতা ডুয়া ডেস্ক: আপনি কি কাজের ফাঁকে বা বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডায় ব্ল্যাক কফি ছাড়া চলতে পারেন না? শুধু স্বাদ এবং গন্ধের জন্য নয়, ব্ল্যাক কফি আমাদের শরীর ও মস্তিষ্কের জন্য অজস্র...

২০২৫ অক্টোবর ০৮ ২১:৩১:৩০ | বিস্তারিত

আপনার অজান্তেই কিডনি ধ্বংস করছে যে ৭ অভ্যাস

আপনার অজান্তেই কিডনি ধ্বংস করছে যে ৭ অভ্যাস লাইফস্টাইল ডেস্ক: আমাদের শরীরের অন্যতম পরিশ্রমী কিন্তু নীরব অঙ্গ হলো কিডনি। প্রতিদিন নিরবচ্ছিন্নভাবে এটি শরীরের বর্জ্য ছেঁকে ফেলে, তরল ও লবণের ভারসাম্য বজায় রাখে, প্রয়োজনীয় হরমোন তৈরি করে এবং শরীরের...

২০২৫ অক্টোবর ০৬ ১৭:১৪:৪৯ | বিস্তারিত

হাসির ৫ স্বাস্থ্য উপকারিতা

হাসির ৫ স্বাস্থ্য উপকারিতা ডুয়া ডেস্ক: হাসি কেবল আবেগের প্রকাশ নয়, এটি আমাদের মন এবং শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য এক ধরনের প্রাকৃতিক চিকিৎসা। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, জোরে হাসলে মনের চাপ কমে এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের...

২০২৫ অক্টোবর ০৪ ১২:১৪:৫৮ | বিস্তারিত

তরুণদের হৃদ্‌রোগ ঝুঁকি বেড়েই চলেছে, করণীয় কী?

তরুণদের হৃদ্‌রোগ ঝুঁকি বেড়েই চলেছে, করণীয় কী? লাইফস্টাইল ডেস্ক: হার্টের সমস্যা আর বয়সের খাতায় বাঁধা নয়। কিশোরী বা তরুণের হৃদরোগের ঘটনা ক্রমেই বেড়ে চলেছে। পরীক্ষার চাপ, প্রতিযোগিতা, সোশ্যাল মিডিয়ার লোভী খাওয়াদাওয়া—সব মিলিয়ে কম বয়সিরাও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিতে...

২০২৫ অক্টোবর ০২ ১২:২৬:২১ | বিস্তারিত

যে খাবারগুলো পেট ফাঁপা ও ক্লান্তি বাড়িয়ে দেয়

যে খাবারগুলো পেট ফাঁপা ও ক্লান্তি বাড়িয়ে দেয় ডুয়া ডেস্ক: খাবার খাওয়ার পর কি কখনো হঠাৎ করে ঘুম ঘুম ভাব, পেট ভারী লাগা বা অস্বস্তি অনুভব করেছেন? মানসিক চাপ, ঘুমের ঘাটতি কিংবা জীবনযাপনের ধরন যেমন এতে ভূমিকা রাখে,...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ২৭ ১৮:২৪:২০ | বিস্তারিত

ঘুমের মান ও পরিমাণে পুরুষ-নারীর পার্থক্য

ঘুমের মান ও পরিমাণে পুরুষ-নারীর পার্থক্য ডুয়া ডেস্ক: আমাদের দৈনন্দিন জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাসগুলোর মধ্যে ঘুম অন্যতম। সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত ও ভালো মানের ঘুম নেওয়া আবশ্যক। তবে কি আপনি জানেন, ঘুমের পরিমাণে পুরুষ ও নারীর...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ২২ ১৩:৪১:৫০ | বিস্তারিত

ঘুমের আগে ৫ মিনিট: স্বাস্থ্যের প্রশান্তিসহ কমবে মানসিক চাপ

ঘুমের আগে ৫ মিনিট: স্বাস্থ্যের প্রশান্তিসহ কমবে মানসিক চাপ নিজস্ব প্রতিবেদক: নতুন এক গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে, ঘুমের আগে মাত্র ৫ মিনিটের হালকা স্ট্রেচিং রুটিন নিয়মিত করলে শুধুমাত্র শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয় না, বরং মানসিক চাপও উল্লেখযোগ্যভাবে কমে। বিশেষজ্ঞরা...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ২০ ১৬:৩০:৫৮ | বিস্তারিত

আধুনিক জীবনে মানসিক চাপ কমাতে ৫টি কার্যকরী অভ্যাস

আধুনিক জীবনে মানসিক চাপ কমাতে ৫টি কার্যকরী অভ্যাস নিজস্ব প্রতিবেদক: আধুনিক জীবনের দ্রুত গতির কারণে মানসিক চাপ এখন প্রায় সবারই অভিজ্ঞতা। কাজের চাপ, ব্যক্তিগত দায়িত্ব ও প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহার এসব মিলিয়ে মানুষ প্রায়শই মানসিক দুশ্চিন্তা এবং উদ্বেগের শিকার...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ১৬ ১৫:৪৫:৩৫ | বিস্তারিত

ঘুমের মাঝেই হঠাৎ শরীরে ঝাঁকুনি? সমাধান করবেন যেভাবে

ঘুমের মাঝেই হঠাৎ শরীরে ঝাঁকুনি? সমাধান করবেন যেভাবে লাইফস্টাইল ডেস্ক: আপনি কি কখনো ঘুমন্ত অবস্থায় হঠাৎ শরীরে ঝাঁকুনি অনুভব করেছেন বা মুহূর্তের জন্য লাফিয়ে উঠে জেগে উঠেছেন? এমন অপ্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়াকে হিপনিক জার্ক বলা হয়। এটি খুবই সাধারণ এবং...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ১৬ ১৩:১৪:৩৬ | বিস্তারিত