স্বাস্থ্য সচেতনতা ট্যাগের সকল খবর

নিয়মিত কম ঘুমে ভয়ঙ্কর বিপদ

নিয়মিত কম ঘুমে ভয়ঙ্কর বিপদ ডুয়া ডেস্ক: আজকাল অনেকেই ঘুমকে সময় নষ্ট বা অপ্রয়োজনীয় বিলাসিতা মনে করেন। তবে বিজ্ঞান বলছে, ঘুম শুধু বিশ্রাম নয়, এটি শরীর ও মস্তিষ্কের পুনর্গঠনের সময়। নিয়মিত ছয় ঘণ্টার কম ঘুমে...

২০২৫ অক্টোবর ১০ ১৩:০৫:১৫ | বিস্তারিত

আজ বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস

আজ বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস ইনজামামুল হক পার্থ: আজ ১০ অক্টোবর বিশ্বজুড়ে পালিত হচ্ছে বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস। বাংলাদেশেও নানা সংগঠন ও প্রতিষ্ঠান দিবসটি উদ্‌যাপন করছে সচেতনতামূলক নানা আয়োজনের মাধ্যমে। এদিনে মানসিক সুস্থতার গুরুত্ব তুলে...

২০২৫ অক্টোবর ১০ ০৯:০২:২৫ | বিস্তারিত

চিনির পরিবর্তে কৃত্রিম মিষ্টি: শরীরের ক্ষতি না উপকার?

চিনির পরিবর্তে কৃত্রিম মিষ্টি: শরীরের ক্ষতি না উপকার? লাইফস্টাইল ডেস্ক: স্বাস্থ্য সচেতন অনেকেই এখন খাবারে চিনি কমিয়ে কৃত্রিম মিষ্টিকারকের দিকে ঝুঁকছেন। ওজন নিয়ন্ত্রণ, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমানো বা ক্যালোরি হ্রাস—এমন নানা কারণে এই বিকল্পকে বেছে নেওয়া হচ্ছে। তবে প্রশ্ন...

২০২৫ অক্টোবর ০৫ ১০:৫৫:৪৭ | বিস্তারিত

স্বাস্থ্য সচেতনতার জন্য যে অভ্যাসগুলো জীবনধারাকে বদলে দিতে পারে

স্বাস্থ্য সচেতনতার জন্য যে অভ্যাসগুলো জীবনধারাকে বদলে দিতে পারে সুস্থ জীবনযাপনের জন্য ছোট ছোট অভ্যাসই সবচেয়ে বড় পরিবর্তন আনে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দৈনন্দিন জীবনে কিছু সাধারণ অভ্যাস মেনে চললেই শরীর ও মনের স্বাস্থ্য অনেকাংশে বজায় রাখা সম্ভব। ১) পর্যাপ্ত ঘুম নিন:প্রাপ্তবয়স্কদের...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ০১ ১৯:৫১:৪৬ | বিস্তারিত