মানসিক স্বাস্থ্য ট্যাগের সকল খবর

নাতি-নাতনিদের সঙ্গে সময় কাটালে বাড়তে পারে প্রবীণদের আয়ু

নাতি-নাতনিদের সঙ্গে সময় কাটালে বাড়তে পারে প্রবীণদের আয়ু ডুয়া ডেস্ক: নাতি-নাতনিদের লালন-পালনে সক্রিয় ভূমিকা রাখা প্রবীণদের দীর্ঘায়ু অর্জনে সহায়ক হতে পারে বলে বিভিন্ন গবেষণায় উঠে এসেছে। বিজ্ঞানে এ ধারণা ‘গ্র্যান্ডমাদার হাইপোথিসিস’ বা ‘দাদি-নানি তত্ত্ব’ নামে পরিচিত। বিবর্তনীয় এ তত্ত্ব...

২০২৬ জুলাই ৩১ ১৭:৩৪:১০ | বিস্তারিত

আজ আন্তর্জাতিক যোগ দিবস

আজ আন্তর্জাতিক যোগ দিবস ডুয়া ডেস্ক: আজ ২১ জুন, আন্তর্জাতিক যোগ দিবস। যোগ কেবল একটি ব্যায়াম পদ্ধতি নয়; বরং সুস্থ, সুষম ও সচেতন জীবন গঠনের একটি সমন্বিত দর্শন হিসেবে বিশ্বজুড়ে ক্রমেই আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে উঠে...

২০২৬ জুন ২১ ২০:২৬:৪৭ | বিস্তারিত

প্রকৃতির সান্নিধ্যে কমে মানসিক চাপ, বাড়ে সুস্থতা

প্রকৃতির সান্নিধ্যে কমে মানসিক চাপ, বাড়ে সুস্থতা পার্থ হক: প্রকৃতির মধ্যে সময় কাটালে শরীরে মানসিক চাপ সৃষ্টিকারী হরমোনের মাত্রা কমে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং পাকস্থলীর কার্যকারিতাও উন্নত হয়। এ জন্য দীর্ঘ সময় হাইকিংয়ের প্রয়োজন নেই। মাত্র ২০...

২০২৬ জুন ১৯ ১৪:৫৮:২২ | বিস্তারিত

অতিরিক্ত পানি পান কি মানসিক রোগের লক্ষণ?

অতিরিক্ত পানি পান কি মানসিক রোগের লক্ষণ? পার্থ হক: পানি আমাদের জীবনের জন্য অপরিহার্য। শরীর সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি হলেও প্রয়োজনের অতিরিক্ত পানি গ্রহণ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। সাধারণত ডায়াবেটিসসহ কিছু শারীরিক সমস্যায়...

২০২৬ জুন ১৩ ১৮:৩০:০৫ | বিস্তারিত

প্রাক্তনকে ভুলে স্বাভাবিক জীবনে ফেরা এত কঠিন কেন?

প্রাক্তনকে ভুলে স্বাভাবিক জীবনে ফেরা এত কঠিন কেন? পার্থ হক: জেন-জির মানসিক স্বাস্থ্যসংক্রান্ত আলোচনায় বর্তমানে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হিসেবে উঠে এসেছে এক্স বা প্রাক্তন সম্পর্কের হ্যাংওভার থেকে বের হতে না পারা। অনেকেই অতীতের সম্পর্ক বা ট্রমা থেকে সম্পূর্ণভাবে...

২০২৬ জুন ০৮ ১৬:৪৪:৪৭ | বিস্তারিত

গরমে মানসিক স্বাস্থ্য ঝুঁকি নিয়ে নতুন সতর্কতা

গরমে মানসিক স্বাস্থ্য ঝুঁকি নিয়ে নতুন সতর্কতা নিজস্ব প্রতিবেদক: তীব্র গরমে শারীরিক অস্বস্তির পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরও নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে বলে সতর্ক করছেন বিশেষজ্ঞরা। তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মানুষের আচরণ, আবেগ ও মানসিক স্থিতিশীলতায় পরিবর্তন দেখা...

২০২৬ জুন ০১ ১৯:৪১:৫৭ | বিস্তারিত

ভালোবাসার সম্পর্ক মজবুত করবে যে ৩০টি বাক্য

ভালোবাসার সম্পর্ক মজবুত করবে যে ৩০টি বাক্য ডুয়া ডেস্ক: সম্পর্ক টিকে থাকে শুধু ভালোবাসার অনুভূতিতে নয়, বরং প্রতিদিনের আচরণ, যত্ন আর পারস্পরিক সম্মানের ওপর। ব্যস্ত জীবন, মানসিক চাপ কিংবা ছোটখাটো ভুল বোঝাবুঝির কারণে অনেক সময় কাছের মানুষটির...

২০২৬ মে ২১ ১৮:২২:৪২ | বিস্তারিত

জেনে নিন যে ৫টি অভ্যাস আপনার ক্ষতি করছে

জেনে নিন যে ৫টি অভ্যাস আপনার ক্ষতি করছে ডুয়া ডেস্ক: দৈনন্দিন জীবনে কিছু অভ্যাস আছে, যেগুলো প্রথমে তেমন ক্ষতিকর মনে না হলেও সময়ের সঙ্গে তা শরীর ও মনের ওপর বড় ধরনের প্রভাব ফেলতে পারে। এসব অভ্যাস ধীরে ধীরে...

২০২৬ এপ্রিল ২৩ ২১:০২:৩৮ | বিস্তারিত

ছোট ছোট যে ১২টি অভ্যাসেই বদলে যেতে পারে জীবন

ছোট ছোট যে ১২টি অভ্যাসেই বদলে যেতে পারে জীবন পার্থ হক: জীবন বদলাতে বড় কোনো সিদ্ধান্তের চেয়ে বেশি জরুরি ছোট ছোট কিন্তু ধারাবাহিক অভ্যাস। অনেকেই মনে করেন, সফলতা হঠাৎ করেই আসে। কিন্তু বাস্তবে প্রতিদিনের সচেতন কিছু অভ্যাসই ধীরে ধীরে...

২০২৬ এপ্রিল ২৩ ১৮:১৮:০৩ | বিস্তারিত

সমালোচনা সহজে নেবেন কীভাবে? জেনে নিন সহজ কৌশল

সমালোচনা সহজে নেবেন কীভাবে? জেনে নিন সহজ কৌশল ডুয়া ডেস্ক: সমালোচনা জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ, যা আত্মউন্নয়ন ও আত্মমূল্যায়নের গুরুত্বপূর্ণ সুযোগ তৈরি করে। এটি আমাদের ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি থেকে বিষয়গুলো দেখতে শেখায় এবং নিজেকে আরও ভালোভাবে গড়ে তুলতে সহায়তা...

২০২৬ এপ্রিল ২০ ২০:১৫:৪১ | বিস্তারিত