স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ট্যাগের সকল খবর

আইবিএস কি শুধু পেটের রোগ, নাকি মনের?

আইবিএস কি শুধু পেটের রোগ, নাকি মনের? ডুয়া ডেস্ক: হঠাৎ পেট মোচড় দেওয়া, বারবার টয়লেটে যেতে হওয়া, কখনো কোষ্ঠকাঠিন্য, আবার কখনো পাতলা পায়খানা এ ধরনের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষার পরও বড় কোনো শারীরিক রোগ ধরা না...

২০২৬ আগস্ট ০৯ ২০:৩৮:৪৩ | বিস্তারিত

দিনে কতটি ডিম খাওয়া নিরাপদ? যা বলছেন পুষ্টিবিদরা

দিনে কতটি ডিম খাওয়া নিরাপদ? যা বলছেন পুষ্টিবিদরা ডুয়া ডেস্ক: ডিম নিয়ে আমাদের দেশে বিতর্কের শেষ নেই। বিশেষ করে ডিমের কুসুম খেলে কোলেস্টেরল বাড়ে কি না কিংবা দিনে কতটি ডিম খাওয়া উচিত এসব প্রশ্নে অনেকেই দ্বিধায় থাকেন। কেউ...

২০২৬ আগস্ট ০৬ ১৯:৫৬:৪০ | বিস্তারিত

ইসবগুলের ভুসি কীভাবে খেলে মিলবে বেশি উপকার? জানালেন পুষ্টিবিদরা

ইসবগুলের ভুসি কীভাবে খেলে মিলবে বেশি উপকার? জানালেন পুষ্টিবিদরা ডুয়া ডেস্ক: শরীর ঠান্ডা রাখা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ইসবগুলের ভুসি দীর্ঘদিন ধরেই জনপ্রিয় একটি প্রাকৃতিক উপাদান। তবে এটি কীভাবে খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়, তা নিয়ে অনেকের মধ্যেই...

২০২৬ আগস্ট ০৪ ১১:২৮:৩২ | বিস্তারিত

ভাত খেলেই কি ভুঁড়ি বাড়ে? জানালেন পুষ্টিবিদ

ভাত খেলেই কি ভুঁড়ি বাড়ে? জানালেন পুষ্টিবিদ ডুয়া ডেস্ক: ভুঁড়ি কমাতে অনেকেই সবার আগে ভাত খাওয়া বন্ধ করে দেন। তাদের ধারণা, ভাতই পেটের মেদ বাড়ার প্রধান কারণ। তবে এই প্রচলিত ধারণার সঙ্গে একমত নন পশ্চিমবঙ্গের পুষ্টিবিদ ইন্দ্রাণী...

২০২৬ আগস্ট ০৪ ১০:২৪:০৮ | বিস্তারিত

ওজন কমাতে যেসব ডায়েট এড়িয়ে চলার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের

ওজন কমাতে যেসব ডায়েট এড়িয়ে চলার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের ডুয়া ডেস্ক: সুস্থ শরীরের জন্য সঠিক ওজন বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পেশি, চর্বি, পানি, হাড়, রক্ত ও মস্তিষ্কের সমন্বয়ে একজন মানুষের শরীরের মোট ওজন নির্ধারিত হয়। উচ্চতার তুলনায় ওজন স্বাভাবিক...

২০২৬ জুলাই ০১ ১৮:০৯:২২ | বিস্তারিত

জেনে নিন নিয়মিত কলা খেলে শরীরে কী পরিবর্তন আসে

জেনে নিন নিয়মিত কলা খেলে শরীরে কী পরিবর্তন আসে ডুয়া ডেস্ক: উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের প্রসঙ্গ উঠলেই বেশিরভাগ মানুষ ওষুধ, লবণ কমানো কিংবা কঠোর ডায়েটের কথা ভাবেন। তবে সাম্প্রতিক সময়ে অনেকের মধ্যেই একটি ধারণা ছড়িয়ে পড়েছে প্রতিদিন কলা খেলেই নাকি...

২০২৬ জানুয়ারি ১৮ ১১:২৯:২৯ | বিস্তারিত

হৃদযন্ত্র ভালো রাখতে শীতকালীন খাবারের সঠিক তালিকা

হৃদযন্ত্র ভালো রাখতে শীতকালীন খাবারের সঠিক তালিকা নিজস্ব প্রতিবেদক: শীতকালে হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখা বিশেষভাবে জরুরি। ঠান্ডা আবহাওয়ায় রক্তনালির সংকোচনের কারণে হৃদযন্ত্রকে রক্ত সঞ্চালন করতে বেশি শক্তি খরচ করতে হয়। অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এই সময়ে হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট...

২০২৬ জানুয়ারি ০২ ১৫:৩০:১৯ | বিস্তারিত