দুপুরের খাবারের সঠিক সময়: শরীরের স্বাস্থ্য রক্ষায় জরুরি

ডুয়া ডেস্ক: স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়াও যথেষ্ট নয়, সময়মতো খাবার খাওয়াই শরীরকে সুস্থ রাখার মূল চাবিকাঠি। সকালে এবং রাতে অনেকে নির্দিষ্ট সময়ে খাবার খেতে পারেন, কিন্তু ব্যস্ততার কারণে দুপুরের খাবারের সময়...

ভেজানো কিশমিশ খাওয়ার উপকারিতা

খালি পেটে ডিম খাওয়া ঠিক? যা জানালেন পুষ্টিবিদ

ডুয়া ডেস্ক: সকালের নাশতায় পুষ্টিকর খাবার হিসেবে ডিমের জনপ্রিয়তা অনেক পুরোনো। তবে অনেকেই ভাবেন, খালি পেটে ডিম খাওয়া কি আদৌ স্বাস্থ্যকর? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সঠিকভাবে রান্না করা ডিম খালি পেটে খাওয়া...

ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে রাখার ৭ কার্যকরী কৌশল!

ডুয়া ডেস্ক: কম খেয়েও যেন ক্ষুধা না লাগে এমন কৌশল জানা থাকলে ডায়েট করা বা ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখা অনেক সহজ হয়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি ক্ষুধার্ত থাকা নয়, বরং এমন খাবার...

হজমের সমস্যা? ঘরে বসেই সমাধান করুন ৮ উপায়ে

লাইফস্টাইল ডেস্ক: অনেকেরই হজমের সমস্যা একটি নিত্যদিনের সঙ্গী, যার জন্য অনেকেই নিয়মিত ওষুধ গ্রহণ করেন। তবে কিছু সহজ ঘরোয়া পদ্ধতি অনুসরণ করে এই কষ্ট থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। এখানে হজমের...

যে ৫ অভ্যাসে কমে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি

ডুয়া ডেস্ক: বর্তমান সময়ে ব্যস্ত জীবনযাপন, মানসিক চাপ ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে হৃদরোগ ভয়াবহ হারে বাড়ছে বিশ্বজুড়ে। ক্যানসার বা লিভার ফেলিওরের মতো জটিল রোগের পাশাপাশি হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের মতো...

ওজন কমাতে ঘরোয়া সমাধান

ডুয়া ডেস্ক: ওজন নিয়ন্ত্রণ এখন শুধু সৌন্দর্যের নয়, সুস্থ জীবনের অপরিহার্য অংশ। কিন্তু নিয়মিত ডায়েট ও ব্যায়াম করেও অনেকের ওজন কমাতে সমস্যা হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এর প্রধান কারণ শরীরের বিপাকক্রিয়া...

কিডনি ভালো রাখতে চান? শুরু করুন এই ৫টি অভ্যাস

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ কিডনি রক্ত ​​ফিল্টার করে বর্জ্য এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, জিনগত কারণ বা বয়সের কারণে কিডনির কার্যকারিতা ব্যাহত হতে পারে, যা দীর্ঘস্থায়ী...

কিডনি ভালো রাখতে চান? শুরু করুন এই ৫টি অভ্যাস

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ কিডনি রক্ত ​​ফিল্টার করে বর্জ্য এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, জিনগত কারণ বা বয়সের কারণে কিডনির কার্যকারিতা ব্যাহত হতে পারে, যা দীর্ঘস্থায়ী...

সকালের নাশতার যে ১০ ভুল পেট ফাঁপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক: সকালের নাশতাকে দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হিসেবে গণ্য করা হলেও, অনেকেই না জেনেই কিছু ভুল করে থাকেন যা হজমজনিত সমস্যা, বিশেষত পেট ফাঁপার কারণ হতে পারে। ভারতীয় গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট...