স্বাস্থ্য টিপস ট্যাগের সকল খবর

সারাদিন ক্লান্ত লাগছে? আজই বদলান খাদ্যাভ্যাস

সারাদিন ক্লান্ত লাগছে? আজই বদলান খাদ্যাভ্যাস ডুয়া ডেস্ক: দিনের পর দিন অকারণে ক্লান্ত লাগছে, ঘুমিয়েও শরীর সতেজ হচ্ছে না এমন সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু বিশ্রামের ঘাটতি নয়, সঠিক পুষ্টির অভাবও এই দীর্ঘস্থায়ী অবসাদের বড়...

২০২৬ মার্চ ২৭ ১১:৫৮:৫৪ | বিস্তারিত

কিছু ফলেই কমতে পারে কিডনি স্টোনের ঝুঁকি

কিছু ফলেই কমতে পারে কিডনি স্টোনের ঝুঁকি নিজস্ব প্রতিবেদক: খাদ্যাভ্যাসে সামান্য পরিবর্তনই কমাতে পারে কিডনি স্টোন হওয়ার ঝুঁকি—বিশেষ করে কিছু নির্দিষ্ট ফল নিয়মিত খেলে কিডনিকে রাখা যায় আরও সুস্থ ও সুরক্ষিত। কিডনিতে খনিজ ও লবণের সঞ্চয় জমে শক্ত...

২০২৬ মার্চ ১৭ ১৭:৪৫:১০ | বিস্তারিত

আপনার মস্তিষ্ক বাঁচাতে এখনই ত্যাগ করুন ৫ অভ্যাস

আপনার মস্তিষ্ক বাঁচাতে এখনই ত্যাগ করুন ৫ অভ্যাস ডুয়া ডেস্ক: আজকের দ্রুতগামী ও প্রযুক্তিনির্ভর জীবনধারা আমাদের মস্তিষ্কের ওপর অদৃশ্য মানসিক চাপ সৃষ্টি করছে। বিশেষজ্ঞরা এই পরিস্থিতিকে ‘মস্তিষ্কের মহামারী’ হিসেবে আখ্যায়িত করেছেন। মূলত কিছু অজান্তেই গৃহীত অভ্যাস আমাদের স্নায়বিক...

২০২৬ মার্চ ১২ ১৫:৩৪:৩৫ | বিস্তারিত

ইফতার থেকে রাতের খাবার: জেনে নিন সঠিক সময় ব্যবধান ও পরামর্শ

ইফতার থেকে রাতের খাবার: জেনে নিন সঠিক সময় ব্যবধান ও পরামর্শ লাইফস্টাইল ডেস্ক: পবিত্র রমজান মাসে সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতার যেন পরম তৃপ্তির নাম। তবে অনেকেই ইফতারের পরপরই ভারী খাবার বা রাতের খাবার খেয়ে ফেলেন, যা স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ঝুঁকির...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ১৮ ২১:৪৯:২৫ | বিস্তারিত

ভোটের লাইনে হঠাৎ অসুস্থ বোধ হলে কী করবেন?

ভোটের লাইনে হঠাৎ অসুস্থ বোধ হলে কী করবেন? লাইফস্টাইল ডেস্ক: নির্বাচনের দিন ভোট দেওয়া যেমন একটি জাতীয় দায়িত্ব, তেমনি নিজের স্বাস্থ্যের দিকে নজর রাখাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। দীর্ঘ সময় লাইনে দাঁড়িয়ে থাকা, আর্দ্র আবহাওয়া বা দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকার...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ১১ ২১:৪১:০৭ | বিস্তারিত

হঠাৎ প্রস্রাবের সময় অজ্ঞান হওয়ার কারণ ও প্রতিকার

হঠাৎ প্রস্রাবের সময় অজ্ঞান হওয়ার কারণ ও প্রতিকার ডুয়া ডেস্ক: কুশল নামের এক ব্যক্তি গভীর রাতে ঘুম ভেঙে হঠাৎ প্রস্রাবের চাপ অনুভব করেন। তিনি দ্রুত বিছানা ছেড়ে বাথরুমে যান এবং দাঁড়িয়ে প্রস্রাব শুরু করেন। কয়েক মুহূর্তের মধ্যে মাথা...

২০২৬ জানুয়ারি ৩১ ১৭:১৪:১৪ | বিস্তারিত

কিডনি ভালো রাখতে পাতে রাখুন এই ৩ ‘সুপারফুড’

কিডনি ভালো রাখতে পাতে রাখুন এই ৩ ‘সুপারফুড’ লাইফস্টাইল ডেস্ক: মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ কিডনি। শিমের বিচির মতো দেখতে এই অঙ্গটি শরীরের বর্জ্য নিষ্কাশন ও পুষ্টির সূক্ষ্ম ভারসাম্য বজায় রাখতে দিনরাত কাজ করে। কিন্তু অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন এবং অস্বাস্থ্যকর...

২০২৫ ডিসেম্বর ০৭ ১৫:৪০:৪৬ | বিস্তারিত

ওজন কমাতে চান? হরর মুভি দেখলেই ঝরবে ক্যালরি!

ওজন কমাতে চান? হরর মুভি দেখলেই ঝরবে ক্যালরি! বিনোদন ডেস্ক: ওজন কমাতে বা ফিট থাকতে মানুষ ডায়েট থেকে শুরু করে জিমে ঘাম ঝরানো—কত কিছুই না করেন। তবে এবার এক গবেষণায় উঠে এসেছে চমকপ্রদ তথ্য। গবেষকরা দাবি করেছেন, কেবল...

২০২৫ ডিসেম্বর ০৬ ০০:০২:৩২ | বিস্তারিত

শীতকালে মাথায় খুশকি-চুল পড়া যে ভিটামিনের অভাবে-প্রতিকার

শীতকালে মাথায় খুশকি-চুল পড়া যে ভিটামিনের অভাবে-প্রতিকার সরকার ফারাবী: শীতকাল এলেই অনেকের মাথায় খুশকি বাড়তে থাকে। খুশকির কারণে চুলকানি, অস্বস্তি ও চুল পড়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। সাধারণত স্ক্যাল্পে ফাঙ্গাস অতিরিক্ত বৃদ্ধি পেলেই এ সমস্যা হয়। বেশিরভাগ...

২০২৫ নভেম্বর ২৬ ১৬:৩৫:২৯ | বিস্তারিত

দুপুরের খাবারের সঠিক সময়: শরীরের স্বাস্থ্য রক্ষায় জরুরি

দুপুরের খাবারের সঠিক সময়: শরীরের স্বাস্থ্য রক্ষায় জরুরি ডুয়া ডেস্ক: স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়াও যথেষ্ট নয়, সময়মতো খাবার খাওয়াই শরীরকে সুস্থ রাখার মূল চাবিকাঠি। সকালে এবং রাতে অনেকে নির্দিষ্ট সময়ে খাবার খেতে পারেন, কিন্তু ব্যস্ততার কারণে দুপুরের খাবারের সময়...

২০২৫ নভেম্বর ১৫ ১২:৫৩:৫০ | বিস্তারিত