ঢাকা, শনিবার, ১৪ মার্চ ২০২৬, ২৯ ফাল্গুন ১৪৩২
হাসির ৫ স্বাস্থ্য উপকারিতা
ডুয়া ডেস্ক: হাসি কেবল আবেগের প্রকাশ নয়, এটি আমাদের মন এবং শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য এক ধরনের প্রাকৃতিক চিকিৎসা। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, জোরে হাসলে মনের চাপ কমে এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব পড়ে। হাসি থেরাপির মাধ্যমে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া সম্ভব।
মানসিক চাপ কমানো:গবেষণায় দেখা গেছে, হাসি কর্টিসলের মাত্রা কমায়। ফলস্বরূপ, মন সব ধরনের চাপ ভালোভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হয়।
হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো:যুক্তরাষ্ট্রের কানসাস বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় জানা গেছে, অনেক চাপের মধ্যে থাকলেও হাসি হৃৎস্পন্দন এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি:হাসি এমন এক অনুভূতি যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ফলে শরীর অসুস্থতার বিরুদ্ধে কার্যকরভাবে লড়াই করতে পারে।
ব্যথা উপশম:হাসির সময় নিঃসৃত এন্ডোরফিন প্রাকৃতিক ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে, যা শরীরের ব্যথা উপশমে সাহায্য করে।
শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি:হাসি একটি চমৎকার ব্যায়াম। এটি রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, পেশি শিথিল করে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক। দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য হাসি থেরাপি বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে।
কেএমএ
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান ২য় ওয়ানডে: সরাসরি Live দেখুন এখানে
- বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান ১ম ওয়ানডে: কখন, কোথায় সরাসরি লাইভ দেখবেন যেভাবে
- বাংলাদেশ বনাম উজবেকিস্তান ম্যাচ: কখন, কোথায় সরাসরি লাইভ দেখবেন যেভাবে
- বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান ২য় ওয়ানডে: কখন, কোথায় সরাসরি লাইভ দেখবেন যেভাবে
- জানা গেল ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ঈদের ছুটির সময়সূচি
- সোমবার থেকে সকল বিশ্ববিদ্যালয় বন্ধ ঘোষণা
- আগামীর বাংলাদেশে সহিংসতা নয়, বরং শান্তির রাজনীতি চায় যুবসমাজ
- বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান: খেলাটি সরাসরি দেখুন
- ক্ষেপণাস্ত্র হা'মলায় নেতানিয়াহুর মৃত্যু, দাবি ইরানি গণমাধ্যমের
- বাংলাদেশ-পাকিস্তান সিরিজের টিকিট মূল্য প্রকাশ, কাটবেন যেভাবে
- বাংলাদেশকে হারিয়ে কোয়ার্টার ফাইনালে উজবেকিস্তান
- ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ঘটনা মব নয়, নির্ধারিত ক্রাইম: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
- মাদরাসা শিক্ষকদের ঈদ বোনাসের চেক ছাড়
- অবশেষে হাদি হ'ত্যার প্রধান আসামী ফয়সাল করিম গ্রেপ্তার
- ব্যবসায়িক সাফল্যে নতুন রেকর্ড গড়ল লাফার্জহোলসিম বাংলাদেশ
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
নিরাপদ ঈদযাত্রা নিশ্চিতে সরকারের একগুচ্ছ পরিকল্পনা
-100x66.jpg)
নিজস্ব প্রতিবেদক: আসন্ন ঈদুল ফিতরে ঘরমুখো মানুষের ঈদযাত্রা নিরাপদ ও ভোগান্তিমুক্ত করতে একগুচ্ছ বিশেষ পদক্ষেপ নিয়েছে সরকার। ঢাকা মেট্রোপলিটন পুলিশ... বিস্তারিত
মার্চের ১১ দিনে কত রেমিট্যান্স এলো?
নিজস্ব প্রতিবেদক: পবিত্র ঈদুল ফিতরকে সামনে রেখে দেশে রেমিট্যান্স বা প্রবাসী আয়ের প্রবাহে বড় ধরনের জোয়ার লক্ষ্য করা যাচ্ছে। চলতি... বিস্তারিত
এতিম ও মাদরাসা শিক্ষার্থীদের সঙ্গে ঢাবি ছাত্রদলের ইফতার
নিজস্ব প্রতিবেদক: সাবেক তিনবারের নির্বাচিত প্রধানমন্ত্রী বেগম খালেদা জিয়ার রুহের মাগফেরাত কামনায় বাংলাদেশ জাতীয়তাবাদী ছাত্রদল ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের পক্ষ থেকে আজিমপুর... বিস্তারিত