ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ২ অক্টোবর ২০২৫, ১৭ আশ্বিন ১৪৩২
খালি পেটে লেবু পানির অবিশ্বাস্য ৫ উপকারিতা
.jpg)
লাইফস্টাইল ডেস্ক: প্রতিদিনের সুস্থ জীবনের জন্য এক গ্লাস লেবু পানি হতে পারে অসাধারণ সঙ্গী। শুধু সতেজতাই নয়, এতে রয়েছে এমন সব উপকারিতা যা শরীরকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করে তোলে। বিশেষ করে সকালে খালি পেটে লেবু পানি পান করলে হজম থেকে শুরু করে ত্বক, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও ওজন নিয়ন্ত্রণ—সব ক্ষেত্রেই পাওয়া যায় দারুণ সুফল।
হজমশক্তি বৃদ্ধি রাতভর খালি পেট থাকার পর সকালে এক গ্লাস লেবু পানি হজম প্রক্রিয়াকে সচল করে। লেবুর সাইট্রিক অ্যাসিড হজমকারী এনজাইমকে উদ্দীপিত করে, ফলে খাবার ভাঙা সহজ হয় এবং পুষ্টি ভালোভাবে শোষিত হয়।
ওজন কমাতে সহায়তা লেবু পানির পেকটিন ক্ষুধা দমন করে, ফলে সারাদিন খাবারের প্রতি আকর্ষণ কমে যায়। অন্যদিকে সাইট্রিক অ্যাসিড শরীরের বিপাক বাড়িয়ে চর্বি ঝরাতে সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা গেছে, চিনি-সমৃদ্ধ পানীয়র পরিবর্তে লেবু পানি নিয়মিত পান করলে ওজন নিয়ন্ত্রণ অনেক সহজ হয়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিভিটামিন সি সমৃদ্ধ লেবু শরীরকে ঠান্ডা-কাশি থেকে সুরক্ষা দেয় এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়। সকালে খালি পেটে লেবু পানি পান করলে শরীর দ্রুত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গ্রহণ করে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও কার্যকরভাবে বাড়ায়।
ত্বকের উন্নতিলেবুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে উজ্জ্বল রাখে, ব্রণ ও কালো দাগ কমায় এবং ত্বকের প্রাকৃতিক জেল্লা ফিরিয়ে আনে। পাশাপাশি এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে ত্বককে সতেজ ও সুস্থ রাখে।
শরীরকে ক্ষারমুক্ত করা অম্লীয় হলেও শরীরে লেবুর প্রভাব ক্ষারীয়। ফলে পিএইচ ব্যালান্স ঠিক থাকে, প্রদাহ কমে এবং সার্বিক সুস্থতা বজায় থাকে। দিন শুরুতে লেবু পানি পান শরীরকে ভারসাম্যপূর্ণ অভ্যন্তরীণ পরিবেশ তৈরি করতে সাহায্য করে।
এমজে
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- এশিয়া কাপ ২০২৫: বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান,সরাসরি দেখবেন যেভাবে
- ডিভিডেন্ড ঘোষণা করেছে শেয়ারবাজারের ৮ কোম্পানি
- দুই বছরের ডিভিডেন্ড পেল তালিকাভুক্ত কোম্পানির বিনিয়োগকারীরা
- ডিভিডেন্ড ঘোষণা করেছে ৬ কোম্পানি
- বিএসইসি-ডিএসই’র নাকের ডগায় লোকসানি শেয়ার নিয়ে কারসাজি
- ডিভিডেন্ড ঘোষণা করেছে ইবনে সিনা ফার্মা
- চূড়ান্ত অনুমোদনের পথে ৫ কোম্পানির ডিভিডেন্ড
- দু্ই কোম্পানির অস্বাভাবিক শেয়ারদর: ডিএসইর সতর্কবার্তা
- শেয়ারবাজার বিনিয়োগকারীদের প্রতারণার চাঞ্চল্যকর তথ্য ফাঁস
- নয় কোম্পানির শেয়ারে মুভিং এভারেজ,ম্যাকডি, এঙ্গালফিং বাই সিগনাল
- শেয়ারবাজার নিয়ে অর্থনীতির দুই শীর্ষ নেতার কড়া সমালোচনা
- ১৪ প্রতিষ্ঠান রদবদলে শেয়ারবাজারের বিনিয়োগকারীরা অন্ধকারে, বাড়ছে আতঙ্ক
- চলতি সপ্তাহে ঘোষণা আসছে ৫ কোম্পানির ডিভিডেন্ড
- উদ্যোক্তা পরিচালকদের বিনিয়োগ বেড়েছে ৪ কোম্পানিতে
- মুনাফা কমেছে জুতাশিল্পের দুই জায়ান্টের
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
উত্তরাঞ্চলে অ্যানথ্রাক্স আতঙ্ক: মাংস থেকে মানুষের শরীরে সংক্রমণ
-100x66.jpg)
নিজস্ব প্রতিবেদক :দেশের উত্তরাঞ্চলে অ্যানথ্রাক্স বা তড়কা রোগ নতুন আতঙ্কের নাম হয়ে দাঁড়িয়েছে। মূলত গবাদি পশুর দেহে হওয়া এই রোগ... বিস্তারিত
যুক্তরাষ্ট্রের পোশাকবাজারে বাংলাদেশের নতুন সমীকরণ
হাসান মাহমুদ ফারাবী: যুক্তরাষ্ট্রের পোশাকবাজারে চীনের দীর্ঘদিনের প্রভাব ক্রমেই দুর্বল হয়ে পড়ছে। সেই শূন্যস্থান পূরণ করছে বাংলাদেশ। রপ্তানির আয়, পরিমাণ... বিস্তারিত
জানা গেল গুচ্ছভুক্ত বিশ্ববিদ্যালয়ের ভর্তি পরীক্ষার সম্ভাব্য তারিখ
-100x66.jpg)
নিজস্ব প্রতিবেদক: ২০২৫-২৬ শিক্ষাবর্ষের জন্য দেশের গুচ্ছভুক্ত বিশ্ববিদ্যালয়গুলোর স্নাতক ভর্তি পরীক্ষা জাতীয় নির্বাচনের আগে আয়োজন করা হবে না। সংশ্লিষ্ট সূত্রের... বিস্তারিত