যে চা শরীরের জন্য ক্ষতিকর

লাইফস্টাইল ডেস্ক: চা হলো বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় পানীয়গুলোর মধ্যে একটি। প্রতিদিন কোটি কোটি মানুষ সকালের শুরু চা দিয়ে করেন। চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ও সতেজকরণ ক্ষমতা অনেকের জীবনেই অপরিহার্য। তবে কিছু চা খাওয়ার অভ্যাস আসলে আমাদের পাচনতন্ত্রের জন্য ক্ষতিকর। ভুলভাবে চা পান করলে উপকারের বদলে ক্ষতি হতে পারে। তাই কিছু চা এড়ানোই নিরাপদ।

১. খালি পেটে দুধ চা:খালি পেটে দুধ চা পান করলে পাকস্থলীর অ্যাসিডিক অবস্থা আরও বাড়ে। এতে অন্ত্রে জ্বালা, বুক জ্বালা ও ফোলাভাব দেখা দিতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে এটি অন্ত্রের আস্তরণকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যা হজমে সমস্যা এবং পুষ্টি শোষণে বাধা সৃষ্টি করে।

২. চিনি মেশানো চা:চায়ে অতিরিক্ত চিনি ব্যবহার করলে অন্ত্রে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি হতে পারে। এর ফলে পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্য ও হজমের সমস্যা দেখা দেয়। দীর্ঘমেয়াদে এটি স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং অন্ত্রের স্বাভাবিক ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্যহীনতার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

৩. ডিটক্স বা স্লিমিং টি:ডিটক্স চা এবং স্লিমিং টি-তে থাকা রেচক, ক্যাফেইন ও ভেষজ উপাদান পাকস্থলীতে জ্বালা সৃষ্টি করে। অতিরিক্ত ব্যবহারে পেট ব্যথা, ডায়রিয়া ও ডিহাইড্রেশন হতে পারে। স্বল্প সময়ে এটি অন্ত্র পরিষ্কার করার মতো মনে হলেও অতিরিক্ত খেলে অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতা ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

৪. অতিরিক্ত গ্রিন টি:গ্রিন টি-তে থাকা পলিফেনল উপকারী হলেও, বেশি পরিমাণে পান করলে পেটের সমস্যা, বমি ভাব এবং ডায়রিয়া দেখা দিতে পারে। প্রতিদিন ৩-৪ কাপের বেশি গ্রিন টি পান না করাই স্বাস্থ্যকর।

৫. অতিরিক্ত গরম চা:১৪০°F (৬০°C) এর বেশি গরম চা পান করলে পাকস্থলী ও খাদ্যনালীর কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। বারবার গরম চা খেলে প্রদাহ ও সংবেদনশীলতা বাড়ে, মুখ ও গলার অংশে জ্বালা দেখা দিতে পারে। তাই চা পান করার সময় অতি গরমের পরিবর্তে আরামদায়ক উষ্ণ তাপমাত্রা বজায় রাখা উচিত।

এমজে