স্বাস্থ্য পরামর্শ ট্যাগের সকল খবর

ঘাড়ে ব্যথা বা পেশি শক্ত হচ্ছে? হতে পারে ভিটামিনের ঘাটতি

ঘাড়ে ব্যথা বা পেশি শক্ত হচ্ছে? হতে পারে ভিটামিনের ঘাটতি ডুয়া ডেস্ক: ঘাড়ে ব্যথা, পেশি শক্ত হয়ে যাওয়া, অবশ ভাব বা টান লাগার মতো সমস্যাকে অনেকেই সাময়িক অস্বস্তি বলে এড়িয়ে যান। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে ভিটামিন ডি কিংবা ভিটামিন বি১২-এর...

২০২৬ আগস্ট ০৭ ১৪:৫৯:১২ | বিস্তারিত

ভাত খেলেই কি ভুঁড়ি বাড়ে? জানালেন পুষ্টিবিদ

ভাত খেলেই কি ভুঁড়ি বাড়ে? জানালেন পুষ্টিবিদ ডুয়া ডেস্ক: ভুঁড়ি কমাতে অনেকেই সবার আগে ভাত খাওয়া বন্ধ করে দেন। তাদের ধারণা, ভাতই পেটের মেদ বাড়ার প্রধান কারণ। তবে এই প্রচলিত ধারণার সঙ্গে একমত নন পশ্চিমবঙ্গের পুষ্টিবিদ ইন্দ্রাণী...

২০২৬ আগস্ট ০৪ ১০:২৪:০৮ | বিস্তারিত

গরম পানি কি পেটের চর্বি কমায়? যা বলছেন বিশেষজ্ঞরা

গরম পানি কি পেটের চর্বি কমায়? যা বলছেন বিশেষজ্ঞরা ডুয়া ডেস্ক: ওজন কমানো বা পেটের মেদ ঝরানোর আশায় অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এক গ্লাস গরম পানি পান করেন। তবে শুধু গরম পানি পান করলেই শরীরের অতিরিক্ত...

২০২৬ আগস্ট ০৩ ১৯:১৯:২৩ | বিস্তারিত

অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইমে ব্যাহত হতে পারে শিশুর ভাষা বিকাশ

অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইমে ব্যাহত হতে পারে শিশুর ভাষা বিকাশ ডুয়া ডেস্ক: বর্তমান প্রযুক্তিনির্ভর জীবনে স্মার্টফোন, ট্যাব, টেলিভিশন ও ল্যাপটপের ব্যবহার শিশুদের মধ্যেও দ্রুত বাড়ছে। অনেক অভিভাবক সন্তানকে ব্যস্ত রাখা, খাওয়ানো বা শান্ত করার জন্য বিভিন্ন ডিজিটাল ডিভাইসের সহায়তা নেন।...

২০২৬ আগস্ট ০৩ ১৮:১০:০৭ | বিস্তারিত

সারাদিনের ক্লান্তি দূর করবেন যেসব সহজ অভ্যাসে

সারাদিনের ক্লান্তি দূর করবেন যেসব সহজ অভ্যাসে ডুয়া ডেস্ক: বিকেল গড়াতেই অনেকের শরীরে ক্লান্তি ভর করে। সারাদিনের ব্যস্ততায় শক্তি ক্ষয় হওয়ার পর অনেকে তাৎক্ষণিক চাঙ্গা হতে ক্যান্ডি, কফি কিংবা এনার্জি ড্রিংকের ওপর নির্ভর করেন। তবে এসব পানীয়...

২০২৬ আগস্ট ০১ ২০:২৬:৪৫ | বিস্তারিত

ফোনের আসক্তি থেকে দূরে থাকার উপায় জানুন

ফোনের আসক্তি থেকে দূরে থাকার উপায় জানুন ডুয়া ডেস্ক: স্মার্টফোন এখন দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। প্রয়োজনের পাশাপাশি অবসর সময়েও অনেকেই অকারণে বারবার ফোন হাতে নেন, একই নোটিফিকেশন দেখেন কিংবা উদ্দেশ্যহীনভাবে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে সময় কাটান। এতে অজান্তেই নষ্ট...

২০২৬ আগস্ট ০১ ১৯:০১:০১ | বিস্তারিত

তাপপ্রবাহে নারীদের ঝুঁকি কেন বেশি, জানালেন বিশেষজ্ঞরা

তাপপ্রবাহে নারীদের ঝুঁকি কেন বেশি, জানালেন বিশেষজ্ঞরা ডুয়া ডেস্ক: তাপপ্রবাহের প্রভাব সবার ওপর সমানভাবে পড়ে না। বিশেষজ্ঞদের মতে, শারীরবৃত্তীয় ও হরমোনজনিত নানা কারণে পুরুষদের তুলনায় নারীদের হৃদ্‌যন্ত্র ও রক্তনালির ওপর তাপপ্রবাহের চাপ বেশি পড়ে। ফলে অতিরিক্ত গরমে...

২০২৬ জুলাই ২৯ ১৪:৩৪:০১ | বিস্তারিত

গরমে পুরুষদের তুলনায় নারীরা বেশি স্বাস্থ্যঝুঁকিতে কেন?

গরমে পুরুষদের তুলনায় নারীরা বেশি স্বাস্থ্যঝুঁকিতে কেন? ডুয়া ডেস্ক: বিশ্বজুড়ে জলবায়ু পরিবর্তনের প্রভাবে দাবদাহ বা হিটওয়েভ দীর্ঘস্থায়ী ও আরও তীব্র হয়ে উঠছে। তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলেছেন, তীব্র গরমের এই প্রভাব নারী ও পুরুষের ওপর সমানভাবে...

২০২৬ জুলাই ১৫ ১৬:১১:৫৫ | বিস্তারিত

ঘাড়-কাঁধে ব্যথা বা হাতে ঝিনঝিনি? হতে পারে থোরাসিক আউটলেট সিনড্রোম

ঘাড়-কাঁধে ব্যথা বা হাতে ঝিনঝিনি? হতে পারে থোরাসিক আউটলেট সিনড্রোম ডুয়া ডেস্ক: ঘাড়, কাঁধ কিংবা হাতে ব্যথা বা ঝিনঝিন অনুভূত হলে অনেকেই এটিকে সার্ভাইক্যাল স্পন্ডেলাইসিস বা ডিস্কজনিত সমস্যা বলে ধরে নেন। তবে চিকিৎসকদের মতে, অনেক ক্ষেত্রে এসব উপসর্গের নেপথ্যে থাকতে...

২০২৬ জুলাই ০৯ ১৯:৪০:৫২ | বিস্তারিত

ওজন কমাতে যেসব ডায়েট এড়িয়ে চলার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের

ওজন কমাতে যেসব ডায়েট এড়িয়ে চলার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের ডুয়া ডেস্ক: সুস্থ শরীরের জন্য সঠিক ওজন বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পেশি, চর্বি, পানি, হাড়, রক্ত ও মস্তিষ্কের সমন্বয়ে একজন মানুষের শরীরের মোট ওজন নির্ধারিত হয়। উচ্চতার তুলনায় ওজন স্বাভাবিক...

২০২৬ জুলাই ০১ ১৮:০৯:২২ | বিস্তারিত