টয়লেটে ফোন ব্যবহার: অজান্তেই ডেকে আনছেন ভয়ঙ্কর রোগ

বর্তমানে বেশিরভাগ মানুষই ফোনের প্রতি আসক্ত। সকাল থেকে মধ্যরাত মোবাইল ফোনে নানা কাজ চলতেই থাকে। এমনকি অবসর সময়ও ফোন হাতে কাটান সবাই। কেউ কেউ ফোনের প্রতি এত আসক্ত যে টয়লেটে গেলেও মোবাইল ফোন সঙ্গে নিয়ে যান।

কিছু মানুষ কমোডে বসে ঘণ্টার পর ঘণ্টা মোবাইল ফোনে রিল, ভিডিও দেখতে থাকেন। এই অভ্যাস মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। নানারকম শারীরিক সমস্যায় জন্ম দিতে পারে এমন অভ্যাস। সাম্প্রতিক এক গবেষণা অনুযায়ী, যারা টয়লেটে বসে মোবাইল ফোন ব্যবহার করেন তাদের পাইলস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের একটি হাসপাতাল বেথ ইসরায়েল ডিকোনেস মেডিকেল সেন্টারে (BIDMC) আসা প্রায় ১২৫ জন পুরুষ ও নারীর ওপর গবেষকরা এই গবেষণাটি করেন।

এক সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, টয়লেটে স্মার্টফোন ব্যবহারকারীদের মধ্যে অর্শ বা পাইলসের ঝুঁকি তুলনামূলকভাবে বেশি।

গবেষণায় অংশ নেওয়া ব্যক্তিদের টয়লেট ব্যবহারের সময় ফোন ব্যবহারের অভ্যাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হলে প্রায় ৬৬ শতাংশ জানান, তারা নিয়মিত টয়লেটে ফোন ব্যবহার করেন। অপরদিকে যারা ফোন ব্যবহার করেন না, তাদের অবস্থা ভিন্ন। কোলনোস্কোপির ফলাফলে দেখা গেছে যারা ফোন ব্যবহার করেননি তাদের মধ্যে মাত্র ৩৮ শতাংশের পাইলস ছিল, কিন্তু যারা টয়লেটে স্মার্টফোন ব্যবহার করেছেন তাদের মধ্যে এই হার বেড়ে দাঁড়িয়েছে ৫১ শতাংশে।

গবেষকরা মনে করেন, এ প্রবণতার পেছনে জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাস বড় কারণ। বর্তমান সময়ে মানুষের খাদ্যতালিকায় ফাইবারসমৃদ্ধ খাবারের ঘাটতি রয়েছে। বরং অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড ও ফাস্ট ফুড খাওয়ার কারণে পাচনতন্ত্রে নানা জটিলতা দেখা দিচ্ছে, যা পাইলসের ঝুঁকি বাড়ায়।

চিকিৎসকের পরামর্শ, অর্শ, কোষ্ঠকাঠিন্য ও হজমের সমস্যা থেকে বাঁচতে খাদ্যতালিকায় শাকসবজি, ফলমূল ও ফাইবারসমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা জরুরি। পাশাপাশি জাঙ্ক ফুড ও ফাস্ট ফুডের পরিমাণ কমাতে হবে।

গবেষকদের দাবি, টয়লেটে মোবাইল ফোন ব্যবহার না করলে পাইলস হওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে আসবে।