জেনে নিন ঘুমের মধ্যে মুখ থেকে লালা ঝরে কেন

ডুয়া ডেস্ক: অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠে দেখেন বালিশ ভিজে গেছে, গাল বা মুখের পাশে লালা শুকিয়ে আছে। বিষয়টি যেমন অস্বস্তিকর, তেমনই বিব্রতকরও হতে পারে বিশেষ করে কারও পাশে ঘুমালে বা বাস-ট্রেনে একটু ঘুমিয়ে পড়লে। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, ঘুমের সময় লালা পড়া সাধারণত কোনো ভয়ংকর বিষয় নয়; বরং এটি শরীরের স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ার অংশ।

বিশেষজ্ঞদের মতে, মুখ শুকিয়ে যাওয়া, অ্যালার্জি, এসিড রিফ্লাক্স, ঘুমের ভঙ্গি, এমনকি কিছু ওষুধ বা স্নায়বিক রোগও ঘুমের সময় অতিরিক্ত লালা পড়ার কারণ হতে পারে। মুখ খোলা রেখে ঘুমানো বা পর্যাপ্ত পানি না খাওয়ার কারণে মুখে শুষ্কতা দেখা দিলে লালাগ্রন্থি আর্দ্রতা বজায় রাখতে বেশি লালা তৈরি করে। তাই দিনে পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং মুখ বন্ধ রেখে ঘুমানোর অভ্যাস গড়ে তোলার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা।

তাছাড়া সর্দি, অ্যালার্জি বা হাঁপানির সময় শরীর বাড়তি লালা তৈরি করে জীবাণু বের করে দিতে চায়, যা ঘুমের সময় লালা ঝরার পরিমাণ বাড়ায়। অন্যদিকে এসিড রিফ্লাক্স বা রাতে বেশি খাবার খেলে লালার প্রবাহ বেড়ে যায়। আবার স্লিপ অ্যাপনিয়া রোগীদের ক্ষেত্রে শ্বাস নিতে গিয়ে মুখ খোলা থাকার ফলে এ সমস্যা সাধারণ। এ ছাড়া কিছু মনোরোগের ওষুধ, ডিমেনশিয়ার চিকিৎসায় ব্যবহৃত ওষুধ, কিংবা পার্কিনসনস ডিজিজ বা স্ট্রোকের মতো স্নায়বিক সমস্যাও লালা নিয়ন্ত্রণে প্রভাব ফেলতে পারে।

চিকিৎসকরা বলেন, হালকা মাত্রায় লালা পড়া নিয়ে উদ্বেগের কিছু নেই। তবে যদি হঠাৎ বেড়ে যায়, ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় বা অন্য উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। সঠিক ঘুমের ভঙ্গি, পর্যাপ্ত পানি পান ও প্রয়োজনীয় চিকিৎসা এই সমস্যা কমাতে কার্যকর হতে পারে।

ইএইচপি

পাঠকের মতামত:

ডুয়ার ইউটিউব চ্যানেলের সঙ্গে থাকতে SUBSCRIBE করুন

জেনে নিন ঘুমের মধ্যে মুখ থেকে লালা ঝরে কেন

পাঠকের মতামত:

সর্বোচ্চ পঠিত

লাইফস্টাইল এর অন্যান্য সংবাদ

বিয়ের জন্য সঠিক জীবনসঙ্গী খুঁজে নেবেন যেভাবে

অতীত ভুলে নতুন প্রেমের পথে এগোনোর উপায়

করোনার পর তরুণদের হৃদ্‌রোগ ঝুঁকি বাড়ছে কেন?

জেনে নিন সুখী হওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায়

আজ রাজধানীর যেসব মার্কেট-দোকানপাট বন্ধ

শীতে কেন ফাটে ঠোঁট? জেনে নিন বাঁচার উপায়

আজ রাজধানীর যেসব এলাকায় বন্ধ মার্কেট-দোকানপাট

কেন জন্মের পর শিশুরা কাঁদে?

কোমা নয় ব্রেন ডেথ: পার্থক্য জানুন সহজ ভাষায়