ঢাকা, সোমবার, ১৩ অক্টোবর ২০২৫, ২৮ আশ্বিন ১৪৩২
ফ্যাটি লিভারের নিয়ন্ত্রণে ৩টি কার্যকর পানীয়
.jpg)
লাইফস্টাইল ডেস্ক: অনেকে মনে করেন, একবার লিভারের সমস্যা শুরু হলে তা সহজে ঠিক হয় না। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, সময়মতো লিভারের সমস্যা ধরা পড়লে এবং জীবনযাপনে সঠিক পরিবর্তন আনা হলে ফ্যাটি লিভারের মতো সমস্যা প্রতিরোধ বা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। লিভার স্বাভাবিকভাবেই ফ্যাট তৈরি করে এবং তা রক্তের মাধ্যমে পেশিতে পৌঁছে দেয়। কিন্তু শরীর কতটা ফ্যাট ব্যবহার করছে আর কতটা জমিয়ে রাখছে, এই ভারসাম্য ঠিক না থাকলে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দেখা দেয়।
শুরুতেই চিকিৎসা গ্রহণের পাশাপাশি জীবনধারায় পরিবর্তন আনা জরুরি। চিকিৎসকদের মতে, কিছু বিশেষ পানীয় নিয়মিত খেলে লিভারের চর্বি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। চলুন জেনে নিই সেগুলি কী কী।
গ্রিন টিগ্রিন টিতে থাকে ইপিগ্যালোক্যাটেচিন গ্যালেট নামক উপাদান, যা লিভারের এনজাইম কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে ফ্যাট জমতে বাধা দেয়। নিয়মিত গ্রিন টি পান করলে লিভারে ফ্যাট জমা কম হয়।
কফিকফির ক্যাফেইন লিভারের ফাইব্রোসিস ও চর্বি জমা রোধে সাহায্য করে। তবে এটি অবশ্যই অর্গানিক কফি হতে হবে এবং খেতে হবে চিনি ও দুধ ছাড়া। যারা একেবারে ব্ল্যাক কফি পান করতে পারেন না, তারা সামান্য মধু ব্যবহার করতে পারেন।
বিটের রসঅ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ বিট লিভারের টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। নিয়মিত বিটের রস পান করলে লিভারে চর্বি জমার সম্ভাবনা কমে যায়। তবে পরিমাণ ও নিয়ম মেনে খাওয়া উচিত।
এইসব পানীয় উপকারী হলেও, সঠিক পরিমাণ ও চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী গ্রহণ করাই নিরাপদ। সঙ্গে থাকা উচিত সুষম খাদ্যাভাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুম।
এমজে
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান, খেলাটি সরাসরি দেখুন (LIVE)
- বাংলাদেশে বনাম হংকং, খেলাটি সরাসরি দেখুন (LIVE)
- আজ বাংলাদেশ বনাম হংকং ফুটবল ম্যাচ: কখন, কোথায় ও কিভাবে লাইভ দেখবেন
- বাংলাদেশে বনাম আফগানিস্তান,খেলাটি সরাসরি দেখুন (LIVE)
- শেয়ারবাজারে শৃঙ্খলা ফেরাতে বিএসইসি চেয়ারম্যানের যুগান্তকারী ঘোষণা
- বাংলাদেশ বনাম ইংল্যান্ড, সরাসরি দেখবেন যেভাবে
- বিশ্বের সবচেয়ে দুর্বল শেয়ারবাজারের খেতাব পেল বাংলাদেশ!
- ঢাবি শিক্ষার্থীদের বৃত্তি দেবে জাপান, আবেদন করবেন যেভাবে
- বাংলাদেশ বনাম নিউজিল্যান্ড, খেলাটি সরাসরি দেখুন (LIVE)
- শেয়ারবাজারের কোম্পানিতে কারসাজির গন্ধ! তদন্তে নেমেছে বিএসইসি
- শেয়ারবাজারে সাড়ে ৬ হাজার কোটি টাকার নতুন তদন্তে বিএসইসি
- উৎপাদন বন্ধ চার কোম্পানির শেয়ার নিয়ে সতর্কতা জারি
- বিনিয়োগকারীদের সুরক্ষায় বিএসইসির বড় পদক্ষেপ, আসছে নতুন নিয়ম
- বিনিয়োগকারীদের স্বস্তি ফেরাবে বিএসইসি’র নতুন নিয়ম
- বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান,ফ্রিতে দেখবেন যেভাবে
-300x200.jpg)
প্রধান উপদেষ্টার ইতালি সফরে অভিবাসন জটিলতা নিরসনের আশা
নিজস্ব প্রতিবেদক: প্রধান উপদেষ্টা প্রফেসর মুহাম্মদ ইউনূসের ইতালি সফরে অবৈধ অভিবাসন ও ভিসা সংক্রান্ত জটিলতা নিরসনের বিষয়ে আলোচনা হওয়ার সম্ভাবনা... বিস্তারিত
অক্টোবরের ১১ দিনেই ১২ হাজার কোটি রেমিট্যান্স!
নিজস্ব প্রতিবেদক: প্রবাসীদের পাঠানো অর্থে নতুন রেকর্ড গড়ছে অক্টোবরের প্রথম ভাগ। মাসের মাত্র ১১ দিনেই দেশে এসেছে ৯৮ কোটি ৬৭... বিস্তারিত
শিক্ষার্থীদের অধিকার আদায়ে কাজ করতে প্রস্তুত ছাত্রদল
-100x66.jpg)
নিজস্ব প্রতিবেদক: রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয় কেন্দ্রীয় ছাত্র সংসদ (রাকসু), হল সংসদ ও সিনেটে ছাত্র প্রতিনিধি নির্বাচনকে সামনে রেখে জাতীয়তাবাদী ছাত্রদলের মনোনীত... বিস্তারিত