ফ্যাটি লিভারের নিয়ন্ত্রণে ৩টি কার্যকর পানীয়

লাইফস্টাইল ডেস্ক: অনেকে মনে করেন, একবার লিভারের সমস্যা শুরু হলে তা সহজে ঠিক হয় না। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, সময়মতো লিভারের সমস্যা ধরা পড়লে এবং জীবনযাপনে সঠিক পরিবর্তন আনা হলে ফ্যাটি লিভারের মতো সমস্যা প্রতিরোধ বা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। লিভার স্বাভাবিকভাবেই ফ্যাট তৈরি করে এবং তা রক্তের মাধ্যমে পেশিতে পৌঁছে দেয়। কিন্তু শরীর কতটা ফ্যাট ব্যবহার করছে আর কতটা জমিয়ে রাখছে, এই ভারসাম্য ঠিক না থাকলে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দেখা দেয়।

শুরুতেই চিকিৎসা গ্রহণের পাশাপাশি জীবনধারায় পরিবর্তন আনা জরুরি। চিকিৎসকদের মতে, কিছু বিশেষ পানীয় নিয়মিত খেলে লিভারের চর্বি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। চলুন জেনে নিই সেগুলি কী কী।

গ্রিন টিগ্রিন টিতে থাকে ইপিগ্যালোক্যাটেচিন গ্যালেট নামক উপাদান, যা লিভারের এনজাইম কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে ফ্যাট জমতে বাধা দেয়। নিয়মিত গ্রিন টি পান করলে লিভারে ফ্যাট জমা কম হয়।

কফিকফির ক্যাফেইন লিভারের ফাইব্রোসিস ও চর্বি জমা রোধে সাহায্য করে। তবে এটি অবশ্যই অর্গানিক কফি হতে হবে এবং খেতে হবে চিনি ও দুধ ছাড়া। যারা একেবারে ব্ল্যাক কফি পান করতে পারেন না, তারা সামান্য মধু ব্যবহার করতে পারেন।

বিটের রসঅ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ বিট লিভারের টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। নিয়মিত বিটের রস পান করলে লিভারে চর্বি জমার সম্ভাবনা কমে যায়। তবে পরিমাণ ও নিয়ম মেনে খাওয়া উচিত।

এইসব পানীয় উপকারী হলেও, সঠিক পরিমাণ ও চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী গ্রহণ করাই নিরাপদ। সঙ্গে থাকা উচিত সুষম খাদ্যাভাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুম।

এমজে

পাঠকের মতামত:

ডুয়ার ইউটিউব চ্যানেলের সঙ্গে থাকতে SUBSCRIBE করুন

ফ্যাটি লিভারের নিয়ন্ত্রণে ৩টি কার্যকর পানীয়

পাঠকের মতামত:

সর্বোচ্চ পঠিত

লাইফস্টাইল এর অন্যান্য সংবাদ

রোজা কি সত্যিই কর্মক্ষমতা কমায়? জানালেন বিশেষজ্ঞরা

রাতে ফল খেলে কি স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ে? যা জানা জরুরি

ফিশ অয়েল সাপ্লিমেন্ট কি সবার জন্য নিরাপদ? জানুন বিশেষজ্ঞের মত

আজ বন্ধ থাকবে যেসব মার্কেট-দোকানপাট

সুস্থ ও দীর্ঘ জীবন পেতে চাইলে টক্সিক সম্পর্ক এড়িয়ে চলুন

রমজানে ব্যায়াম করবেন কখন? জেনে নিন সঠিক সময়

ইফতারে কেন দই-চিড়া খাবেন?

ইফতার থেকে রাতের খাবার: জেনে নিন সঠিক সময় ব্যবধান ও পরামর্শ

জেনে নিন রমজানে সুস্থ ও মেদহীন থাকার বিশেষ কৌশল