ঢাকা, মঙ্গলবার, ২০ অক্টোবর ২০২৬, ৫ কার্তিক ১৪৩৩
ফ্যাটি লিভারের নিয়ন্ত্রণে ৩টি কার্যকর পানীয়
লাইফস্টাইল ডেস্ক: অনেকে মনে করেন, একবার লিভারের সমস্যা শুরু হলে তা সহজে ঠিক হয় না। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, সময়মতো লিভারের সমস্যা ধরা পড়লে এবং জীবনযাপনে সঠিক পরিবর্তন আনা হলে ফ্যাটি লিভারের মতো সমস্যা প্রতিরোধ বা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। লিভার স্বাভাবিকভাবেই ফ্যাট তৈরি করে এবং তা রক্তের মাধ্যমে পেশিতে পৌঁছে দেয়। কিন্তু শরীর কতটা ফ্যাট ব্যবহার করছে আর কতটা জমিয়ে রাখছে, এই ভারসাম্য ঠিক না থাকলে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দেখা দেয়।
শুরুতেই চিকিৎসা গ্রহণের পাশাপাশি জীবনধারায় পরিবর্তন আনা জরুরি। চিকিৎসকদের মতে, কিছু বিশেষ পানীয় নিয়মিত খেলে লিভারের চর্বি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। চলুন জেনে নিই সেগুলি কী কী।
গ্রিন টিগ্রিন টিতে থাকে ইপিগ্যালোক্যাটেচিন গ্যালেট নামক উপাদান, যা লিভারের এনজাইম কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে ফ্যাট জমতে বাধা দেয়। নিয়মিত গ্রিন টি পান করলে লিভারে ফ্যাট জমা কম হয়।
কফিকফির ক্যাফেইন লিভারের ফাইব্রোসিস ও চর্বি জমা রোধে সাহায্য করে। তবে এটি অবশ্যই অর্গানিক কফি হতে হবে এবং খেতে হবে চিনি ও দুধ ছাড়া। যারা একেবারে ব্ল্যাক কফি পান করতে পারেন না, তারা সামান্য মধু ব্যবহার করতে পারেন।
বিটের রসঅ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ বিট লিভারের টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। নিয়মিত বিটের রস পান করলে লিভারে চর্বি জমার সম্ভাবনা কমে যায়। তবে পরিমাণ ও নিয়ম মেনে খাওয়া উচিত।
এইসব পানীয় উপকারী হলেও, সঠিক পরিমাণ ও চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী গ্রহণ করাই নিরাপদ। সঙ্গে থাকা উচিত সুষম খাদ্যাভাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুম।
এমজে
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- মাস্টারদা সূর্য সেন হল অ্যালামনাইয়ের নতুন কমিটি ঘোষণা, সভাপতি ডাবলু, সাধারণ সম্পাদক পলাশ
- ৬.৬ মাত্রার ভূমিকম্পে কেঁপে উঠল
- আজকের বাজারে স্বর্ণের দাম (১৬ অক্টোবর)
- নিউজিল্যান্ডে বাংলাদেশি শিক্ষার্থীদের ৭০ শতাংশের ভিসা প্রত্যাখ্যান, বাড়ছে উদ্বেগ
- আনসার ও গ্রাম প্রতিরক্ষা বাহিনীতে ২২৮ পদে নিয়োগ
- জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ে মাস্টার্সে ভর্তির আবেদন শুরু আজ
- ২৬ অক্টোবর থেকে কক্সবাজার যাবে মহানগর এক্সপ্রেস
- বিআইডব্লিউটিসি ও মেরিটাইম ইউনিভার্সিটির মধ্যে সমঝোতা স্মারক সই
- সৌদি আরবে দুই বাংলাদেশির মৃ/ত্যুদণ্ড কার্যকর
- সালাহউদ্দিন আহমেদের জানাজায় প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান
- বাংলাদেশকে ৩০৫ রানের লক্ষ্য দিল আফগানিস্তান, জবাবে ১৬৯ রান
- এসএসসি-এইচএসসিতে ফেল করলে ফের পরীক্ষা, এরপর কারিগরি শিক্ষা
- খুলনায় ৩০ কেজি ধানে তৈরি দুর্গাপ্রতিমা দেখতে ভিড়
- হরমুজে জাহাজডুবি, সাগরে ভাসছে আইফোন
- আজকের বাজারে স্বর্ণের দাম (১৩ অক্টোবর)