ঢাকা, বুধবার, ২২ জুলাই ২০২৬, ৭ শ্রাবণ ১৪৩৩

Duaa News
স্মার্টফোনে অতিরিক্ত সময়? নীরবে যেভাবে বদলে যাচ্ছে শরীর

স্মার্টফোনে অতিরিক্ত সময়? নীরবে যেভাবে বদলে যাচ্ছে শরীর ডুয়া ডেস্ক: স্মার্টফোন, ট্যাব কিংবা কম্পিউটারের মতো ডিজিটাল ডিভাইসের অতিরিক্ত ব্যবহার অজান্তেই শরীরে নানা ধরনের পরিবর্তন আনছে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সময় থাকতে সচেতন হলে এসব ক্ষতিকর প্রভাব অনেকটাই প্রতিরোধ করা...

২০২৬ জুলাই ০৩ ১৬:১১:৩৬ | বিস্তারিত
প্রাকৃতিক উপায়ে কোলেস্টেরল কমানোর কার্যকর উপায়

প্রাকৃতিক উপায়ে কোলেস্টেরল কমানোর কার্যকর উপায় নিজস্ব প্রতিবেদক: রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল বা লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (LDL) নিয়ন্ত্রণে রাখতে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন, সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত ব্যায়ামের সমন্বয় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ LDL মাত্রা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়, কারণ এটি ধমনীর...

২০২৬ এপ্রিল ০৪ ১৩:১৪:৪৫ | বিস্তারিত
‘খালেদা জিয়ার মৃ’ত্যুর পেছনে ফ্যাসিস্ট হাসিনার দায় রয়েছ’

‘খালেদা জিয়ার মৃ’ত্যুর পেছনে ফ্যাসিস্ট হাসিনার দায় রয়েছ’ নিজস্ব প্রতিবেদক: অন্তর্বর্তী সরকারের আইন, বিচার ও সংসদ বিষয়ক উপদেষ্টা ড. আসিফ নজরুল বলেছেন, সাবেক প্রধানমন্ত্রী বেগম খালেদা জিয়াকে মৃত্যুর দিকে ঠেলে দিয়েছে ফ্যাসিস্ট শেখ হাসিনা সরকারের প্রহসনের রায়। মঙ্গলবার...

২০২৫ ডিসেম্বর ৩০ ১৩:৫৭:৫৪ | বিস্তারিত
বয়সভিত্তিক ব্যায়ামের সময়সীমা

বয়সভিত্তিক ব্যায়ামের সময়সীমা নিজস্ব প্রতিবেদক : ছোট থেকে বড়—সব বয়সের মানুষেরই নিয়মিত ব্যায়াম বা যেকোনো শারীরিক কার্যকলাপ করা উচিত। বিজ্ঞানীরা বিভিন্ন বয়সের মানুষের জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়ামের সময়সীমা নির্ধারণ করেছেন, কারণ এই সীমা অতিক্রম করলে...

২০২৫ নভেম্বর ২৫ ১৭:১৭:১৮ | বিস্তারিত
ফ্যাটি লিভারের নিয়ন্ত্রণে ৩টি কার্যকর পানীয়

ফ্যাটি লিভারের নিয়ন্ত্রণে ৩টি কার্যকর পানীয় লাইফস্টাইল ডেস্ক: অনেকে মনে করেন, একবার লিভারের সমস্যা শুরু হলে তা সহজে ঠিক হয় না। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, সময়মতো লিভারের সমস্যা ধরা পড়লে এবং জীবনযাপনে সঠিক পরিবর্তন আনা হলে ফ্যাটি...

২০২৫ অক্টোবর ০৬ ১৩:২২:১৫ | বিস্তারিত
দ্রুত ওজন কমানোর টিপস

দ্রুত ওজন কমানোর টিপস ডুয়া ডেস্ক: উৎসব বা বিশেষ দিনের আয়োজন মানেই পেটপুরে খাবার! তবে কয়েকদিনের এই ভোজন উৎসবের পর ওজন মাপার যন্ত্রই জানিয়ে দেয় দুঃসংবাদ—ওজন বেড়েছে ২–৩ কেজি। তখনই শুরু হয় মন খারাপ...

২০২৫ অক্টোবর ০৫ ১৬:২৫:৪৯ | বিস্তারিত
খাদ্য ও অভ্যাসে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ

খাদ্য ও অভ্যাসে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ নিজস্ব প্রতিবেদক: আপনার পরিবারে কারও কি ডায়াবেটিস রোগী রয়েছে? দিনের বেশির ভাগ সময় কি স্ট্রেসে থাকেন? নাকি নিয়মিত খাদ্য ও জীবনধারা নিয়ন্ত্রণে নেই? যদি উত্তর “হ্যাঁ” হয়, তবে মনে রাখবেন, আপনি...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ২৬ ১৩:১০:৩৫ | বিস্তারিত
দিনের প্রথম ঘণ্টা বদলে দেবে আপনার জীবন

দিনের প্রথম ঘণ্টা বদলে দেবে আপনার জীবন নিজস্ব প্রতিবেদক: দিনের শুরুটা যেমন হবে, সারাদিনের কার্যক্ষমতা অনেকাংশে তার ওপরই নির্ভর করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথম এক ঘণ্টা যদি সঠিকভাবে কাজে লাগানো যায়, তবে সারাদিনের মনোযোগ,...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ১৫ ১৫:৪৬:৩৯ | বিস্তারিত
স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য কয়েকটি সহজ উপায়

স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য কয়েকটি সহজ উপায় সুস্থ ও দীর্ঘায়ু জীবন পেতে অনেকেই নানা ধরনের ডায়েট, ব্যায়াম এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দেন। তবে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা সবসময় জটিল নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, দৈনন্দিন কিছু ছোট ছোট...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ১১ ১৬:০৯:৩৪ | বিস্তারিত
মাংসপেশি গঠনের জন্য যেসব খাবার সবচেয়ে কার্যকর

মাংসপেশি গঠনের জন্য যেসব খাবার সবচেয়ে কার্যকর লাইফস্টাইল ডেস্ক: শক্ত ও টোনড মাংসপেশি শুধু ব্যায়ামের ওপর নির্ভর করে না, সঠিক খাবারের নির্বাচনও এতে সমান গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ব্যায়ামের পর শরীর দ্রুত প্রোটিন ও পুষ্টি শোষণ করে, যা...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ০৫ ০৯:৪২:০০ | বিস্তারিত