ঢাকা, বুধবার, ২২ জুলাই ২০২৬, ৭ শ্রাবণ ১৪৩৩

Duaa News
আজ আন্তর্জাতিক যোগ দিবস

আজ আন্তর্জাতিক যোগ দিবস ডুয়া ডেস্ক: আজ ২১ জুন, আন্তর্জাতিক যোগ দিবস। যোগ কেবল একটি ব্যায়াম পদ্ধতি নয়; বরং সুস্থ, সুষম ও সচেতন জীবন গঠনের একটি সমন্বিত দর্শন হিসেবে বিশ্বজুড়ে ক্রমেই আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে উঠে...

২০২৬ জুন ২১ ২০:২৬:৪৭ | বিস্তারিত
প্রকৃতির সান্নিধ্যে কমে মানসিক চাপ, বাড়ে সুস্থতা

প্রকৃতির সান্নিধ্যে কমে মানসিক চাপ, বাড়ে সুস্থতা পার্থ হক: প্রকৃতির মধ্যে সময় কাটালে শরীরে মানসিক চাপ সৃষ্টিকারী হরমোনের মাত্রা কমে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং পাকস্থলীর কার্যকারিতাও উন্নত হয়। এ জন্য দীর্ঘ সময় হাইকিংয়ের প্রয়োজন নেই। মাত্র ২০...

২০২৬ জুন ১৯ ১৪:৫৮:২২ | বিস্তারিত
জেনে নিন যে ৫টি অভ্যাস আপনার ক্ষতি করছে

জেনে নিন যে ৫টি অভ্যাস আপনার ক্ষতি করছে ডুয়া ডেস্ক: দৈনন্দিন জীবনে কিছু অভ্যাস আছে, যেগুলো প্রথমে তেমন ক্ষতিকর মনে না হলেও সময়ের সঙ্গে তা শরীর ও মনের ওপর বড় ধরনের প্রভাব ফেলতে পারে। এসব অভ্যাস ধীরে ধীরে...

২০২৬ এপ্রিল ২৩ ২১:০২:৩৮ | বিস্তারিত
সারাদিন ক্লান্ত লাগছে? আজই বদলান খাদ্যাভ্যাস

সারাদিন ক্লান্ত লাগছে? আজই বদলান খাদ্যাভ্যাস ডুয়া ডেস্ক: দিনের পর দিন অকারণে ক্লান্ত লাগছে, ঘুমিয়েও শরীর সতেজ হচ্ছে না এমন সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু বিশ্রামের ঘাটতি নয়, সঠিক পুষ্টির অভাবও এই দীর্ঘস্থায়ী অবসাদের বড়...

২০২৬ মার্চ ২৭ ১১:৫৮:৫৪ | বিস্তারিত
সুস্থ ও দীর্ঘ জীবন পেতে চাইলে টক্সিক সম্পর্ক এড়িয়ে চলুন

সুস্থ ও দীর্ঘ জীবন পেতে চাইলে টক্সিক সম্পর্ক এড়িয়ে চলুন ডুয়া ডেস্ক: অনেকেরই ধারণা কেবল পুষ্টিকর খাবার আর নিয়মিত ব্যায়ামই তারুণ্য ধরে রাখার মূল চাবিকাঠি। তবে সাম্প্রতিক এক বৈজ্ঞানিক গবেষণা বলছে ভিন্ন কথা। আপনার চারপাশে থাকা নেতিবাচক বা 'টক্সিক' মানুষগুলো...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২৪ ১৪:৪১:২৯ | বিস্তারিত
ডায়াবিটিস ও কোলেস্টেরলে উপকারী তেজপাতার চা

ডায়াবিটিস ও কোলেস্টেরলে উপকারী তেজপাতার চা নিজস্ব প্রতিবেদক: রান্নায় সুগন্ধ ও স্বাদ বাড়ানোর পরিচিত উপকরণ তেজপাতা যে স্বাস্থ্য সুরক্ষাতেও কার্যকর তা অনেকেরই অজানা। বিশেষজ্ঞদের মতে, যাদের কোলেস্টেরল বেশি বা টাইপ-২ ডায়াবিটিস রয়েছে, তাদের জন্য তেজপাতা হতে...

২০২৬ জানুয়ারি ২৩ ১৪:৫৫:৫৮ | বিস্তারিত
জেনে নিন খালি পেটে পানি পান করার ৫ উপকার

জেনে নিন খালি পেটে পানি পান করার ৫ উপকার ডুয়া ডেস্ক: সকালের প্রথম কাজের মধ্যে অনেকেরই খালি পেটে পানি পান করার অভ্যাস থাকে। এটি শুধু একটি সাধারণ রুটিন নয়, বরং স্বাস্থ্যগত দিক থেকে এর সুফলও অনেক। বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনের...

২০২৫ নভেম্বর ১৯ ০৯:৫৪:৫১ | বিস্তারিত
ডেঙ্গুর পর খাদ্যতালিকায় যা রাখা দরকার

ডেঙ্গুর পর খাদ্যতালিকায় যা রাখা দরকার ডুয়া ডেস্ক: ডেঙ্গু থেকে সেরে ওঠা মানেই শরীর পুরোপুরি সুস্থ হয়ে গেছে এমনটা নয়। জ্বরের পর শরীর দুর্বল থাকে, রক্তে প্লাটিলেট স্বাভাবিক হতে সময় নেয়। তাই এ সময়ে সঠিক খাদ্যাভ্যাসই...

২০২৫ অক্টোবর ৩০ ১৪:৩৫:৩৪ | বিস্তারিত
ফ্যাটি লিভারের নিয়ন্ত্রণে ৩টি কার্যকর পানীয়

ফ্যাটি লিভারের নিয়ন্ত্রণে ৩টি কার্যকর পানীয় লাইফস্টাইল ডেস্ক: অনেকে মনে করেন, একবার লিভারের সমস্যা শুরু হলে তা সহজে ঠিক হয় না। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, সময়মতো লিভারের সমস্যা ধরা পড়লে এবং জীবনযাপনে সঠিক পরিবর্তন আনা হলে ফ্যাটি...

২০২৫ অক্টোবর ০৬ ১৩:২২:১৫ | বিস্তারিত
ঘুমের মান ও পরিমাণে পুরুষ-নারীর পার্থক্য

ঘুমের মান ও পরিমাণে পুরুষ-নারীর পার্থক্য ডুয়া ডেস্ক: আমাদের দৈনন্দিন জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাসগুলোর মধ্যে ঘুম অন্যতম। সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত ও ভালো মানের ঘুম নেওয়া আবশ্যক। তবে কি আপনি জানেন, ঘুমের পরিমাণে পুরুষ ও নারীর...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ২২ ১৩:৪১:৫০ | বিস্তারিত