ডুয়া ডেস্ক: আজ শনিবার, ২০ সেপ্টেম্বর ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ। বাংলা ৫ আশ্বিন ১৪৩২ এবং হিজরি ২৬ রবিউল আউয়াল ১৪৪৭। প্রতিদিনের মতো...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেকদ: পেয়ারা প্রাকৃতিক খনিজ ও ভিটামিনের দারুণ উৎস। পুষ্টিগুণে ভরপুর পেয়ারা পাতা আমাদের চুল ও ত্বকের জন্য ভালো। তবে...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: সুস্থতা মানুষের জীবনে অমূল্য সম্পদ এবং এটি আল্লাহর এক বিশেষ অনুগ্রহ। শরীর ও মন যদি ভালো থাকে, তবে...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক : কখনো কখনো আমরা নির্দিষ্ট কারণে না হয়েও বিষণ্ণ বা উদাসীন বোধ করি। এমন সময়ে কিছু নির্দিষ্ট খাবার মস্তিষ্কে...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: শিশুদের সুষ্ঠু লালন-পালন তাদের শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক বিকাশের জন্য অপরিহার্য। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিটি শিশুর বিকাশের জন্য সঠিক...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: আধুনিক জীবনের দ্রুত গতিতে মানসিক চাপ একটি বড় সমস্যা হিসেবে দেখা দিয়েছে। কাজের চাপ, পরিবারের দায়িত্ব ও সামাজিক...... বিস্তারিত

ডুয়া ডেস্ক: দৈনন্দিন জীবনে গাড়ি আমাদের নিত্যসঙ্গী। কিন্তু হঠাৎ যদি গাড়ি স্টার্ট না হয়, তাহলে আতঙ্কিত হওয়ার প্রয়োজন নেই। নিচের...... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ডায়াবেটিস মানেই প্রিয় খাবার থেকে দূরে থাকা—এমন ধারণা অনেকের মধ্যেই আছে। কিন্তু বাস্তবতা হলো, সচেতনভাবে খাবার বেছে নিলেই...... বিস্তারিত

ডুয়া ডেস্ক: রাতে ভালো ঘুমের পরও সকালে উঠে অনেকেই হঠাৎ কোমর ব্যথায় ভোগেন। নড়াচড়াই যখন কষ্টকর হয়ে ওঠে, তখন দিন...... বিস্তারিত

ডুয়া ডেস্ক: প্রতিদিনই জীবনে আসে নতুন অভিজ্ঞতা ও চ্যালেঞ্জ, আর সেগুলো আমাদের চিন্তাভাবনা ও কাজের ধরণকে প্রভাবিত করে। আজ ১৭...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: হজম সমস্যা আজকাল অনেকের দৈনন্দিন জীবনের সমস্যা। দ্রুতগামী জীবনধারা, অনিয়মিত খাবার এবং ফাস্টফুডের প্রচলন এসব কারণে অন্ত্রের স্বাভাবিক...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: আধুনিক জীবনের দ্রুত গতির কারণে মানসিক চাপ এখন প্রায় সবারই অভিজ্ঞতা। কাজের চাপ, ব্যক্তিগত দায়িত্ব ও প্রযুক্তির অতিরিক্ত...... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: আপনি কি কখনো ঘুমন্ত অবস্থায় হঠাৎ শরীরে ঝাঁকুনি অনুভব করেছেন বা মুহূর্তের জন্য লাফিয়ে উঠে জেগে উঠেছেন? এমন...... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেই কোমরে ব্যথা অনুভব করেন, যা সারাদিনের কাজকর্মকে প্রভাবিত করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি খুবই...... বিস্তারিত

লাইফস্টাল ডেস্ক: ইনস্টাগ্রাম আর ফেসবুক স্ক্রল করলেই এখন চোখে পড়ে শাড়ি পরা ছবির নতুন ট্রেন্ড। সম্প্রতি ভাইরাল হয়েছে ‘ন্যানো বানানা...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: শুধু কী খাবার খাচ্ছেন তাই নয়, কখন খাচ্ছেন এটিও আপনার সুস্থতার জন্য সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। পুষ্টিবিদরা বলছেন, সময় মেনে...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: দিনের শুরুটা যেমন হবে, সারাদিনের কার্যক্ষমতা অনেকাংশে তার ওপরই নির্ভর করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথম...... বিস্তারিত

তালের বড়া উপকরণ: তালের রস – ২ কাপ চালের গুঁড়া – ৩ কাপ কোরানো নারকেল – ২ কাপ গুঁড়া দুধ – ৩ টেবিল চামচ চিনি –...... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বাংলাদেশ ভূমিকম্পের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা একটি দেশ, যেখানে আগাম কোনো পূর্বাভাস ছাড়াই আঘাত হানতে পারে এই প্রাকৃতিক দুর্যোগ।...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: শরীরচর্চার মধ্যে সবচেয়ে সহজ এবং সাশ্রয়ী উপায় হলো হাঁটা। কিন্তু জানেন কি আপনার হাঁটার গতি দিয়েই অনুমান করা...... বিস্তারিত