ঢাকা, বুধবার, ১৯ আগস্ট ২০২৬, ৩ ভাদ্র ১৪৩৩
ওজন কমাতে ঘরোয়া সমাধান
ডুয়া ডেস্ক: ওজন নিয়ন্ত্রণ এখন শুধু সৌন্দর্যের নয়, সুস্থ জীবনের অপরিহার্য অংশ। কিন্তু নিয়মিত ডায়েট ও ব্যায়াম করেও অনেকের ওজন কমাতে সমস্যা হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এর প্রধান কারণ শরীরের বিপাকক্রিয়া বা মেটাবলিজমের ভারসাম্য নষ্ট হওয়া। বিপাকক্রিয়া সঠিক না থাকলে শরীরের চর্বি পোড়ে না, ফলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে আসে না।
তবে শুধু ব্যায়াম নয়, কিছু প্রাকৃতিক ডিটক্স পানীয়ও এই প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, নিচের উপাদানগুলো দিয়ে তৈরি একটি বিশেষ ডিটক্স ড্রিংক নিয়মিত পান করলে শরীর থেকে টক্সিন দূর হয়, হজমশক্তি বাড়ে, আর ওজনও কমতে থাকে স্বাভাবিকভাবে।
ডিটক্স পানীয়ের প্রয়োজনীয় উপকরণ:
১ চা চামচ হলুদ গুঁড়া
১ চা চামচ মৌরি
১ চা চামচ মেথি
১ চা চামচ জোয়ান
২ টুকরো দারচিনি
সব উপকরণ একসঙ্গে মিক্সার বা গ্রাইন্ডারে গুঁড়া করে শুকনো বোতলে সংরক্ষণ করুন।
পান করার নিয়ম:
দুপুর ও রাতের খাবারের ৩০ মিনিট আগে এক কাপ গরম পানিতে ১ চা চামচ গুঁড়া মিশিয়ে পান করুন।
নিয়মিত পান করার উপকারিতা:
বিপাকক্রিয়ার হার বাড়ায়
হজমশক্তি উন্নত করে
পেট পরিষ্কার রাখে
অম্বল কমায়
ওজন কমাতে সহায়ক
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, এই ঘরোয়া পানীয়ের সঙ্গে পর্যাপ্ত পানি পান, সুষম খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত শরীরচর্চা বজায় রাখলে ওজন নিয়ন্ত্রণ সহজ হয় এবং শরীরও থাকে সতেজ।
কেএমএ
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- শেয়ারবাজারে মার্জিন ঋণের নতুন বিধিমালা চূড়ান্ত
- ঢাবি অ্যালামনাই অ্যাসোসিয়েশনের সাবেক মহাসচিব রঞ্জন কর্মকার আর নেই
- বিমান বাহিনীতে ৪৫ ক্যাটাগরিতে ৩৪২ শূন্যপদে চাকরির সুযোগ
- শাহ্জালাল ইসলামী ব্যাংক দেবে এসএসসি শিক্ষার্থীদের বৃত্তি, আবেদন করবেন যেভাবে
- ঢাবির ৯২ শিক্ষকের বিরুদ্ধে গোপন তৎপরতার অভিযোগ, ৫৮ জন শনাক্ত
- বসুন্ধরায় অভিনেত্রী রিধিকা রিধির মরদেহ উদ্ধার
- পরীক্ষা ছাড়া একাদশে ভর্তি শুরু ১৫ সেপ্টেম্বর
- অর্থ মন্ত্রণালয়ের অধীনে ৪৭ পদে নিয়োগ
- লন্ডনে ঢাবি অ্যালামনাই ইউকের কোচ ট্রিপ অনুষ্ঠিত
- বিদ্যুৎ-গ্যাস সংকট কাটাতে অন্তত দুই বছর সময় লাগবে: অর্থমন্ত্রী
- বাংলাদেশ পুলিশ কল্যাণ ট্রাস্টে চাকরির সুযোগ, আবেদন অনলাইনে
- এ টি এম আবদুল বারী ড্যানীকে ঢাবি অ্যালামনাইয়ের অভিনন্দন
- প্রথম দিনেই বাজিমাত জিতের নতুন সিনেমার
- সমকামিতার অভিযোগে ঢাবির দুই শিক্ষার্থী বহিষ্কার
- রঞ্জন কর্মকারের মৃ'ত্যুতে ঢাবি অ্যালামনাইয়ের শোক প্রকাশ