ঢাকা, শনিবার, ৪ এপ্রিল ২০২৬, ২১ চৈত্র ১৪৩২
ওজন কমাতে ঘরোয়া সমাধান
ডুয়া ডেস্ক: ওজন নিয়ন্ত্রণ এখন শুধু সৌন্দর্যের নয়, সুস্থ জীবনের অপরিহার্য অংশ। কিন্তু নিয়মিত ডায়েট ও ব্যায়াম করেও অনেকের ওজন কমাতে সমস্যা হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এর প্রধান কারণ শরীরের বিপাকক্রিয়া বা মেটাবলিজমের ভারসাম্য নষ্ট হওয়া। বিপাকক্রিয়া সঠিক না থাকলে শরীরের চর্বি পোড়ে না, ফলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে আসে না।
তবে শুধু ব্যায়াম নয়, কিছু প্রাকৃতিক ডিটক্স পানীয়ও এই প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, নিচের উপাদানগুলো দিয়ে তৈরি একটি বিশেষ ডিটক্স ড্রিংক নিয়মিত পান করলে শরীর থেকে টক্সিন দূর হয়, হজমশক্তি বাড়ে, আর ওজনও কমতে থাকে স্বাভাবিকভাবে।
ডিটক্স পানীয়ের প্রয়োজনীয় উপকরণ:
১ চা চামচ হলুদ গুঁড়া
১ চা চামচ মৌরি
১ চা চামচ মেথি
১ চা চামচ জোয়ান
২ টুকরো দারচিনি
সব উপকরণ একসঙ্গে মিক্সার বা গ্রাইন্ডারে গুঁড়া করে শুকনো বোতলে সংরক্ষণ করুন।
পান করার নিয়ম:
দুপুর ও রাতের খাবারের ৩০ মিনিট আগে এক কাপ গরম পানিতে ১ চা চামচ গুঁড়া মিশিয়ে পান করুন।
নিয়মিত পান করার উপকারিতা:
বিপাকক্রিয়ার হার বাড়ায়
হজমশক্তি উন্নত করে
পেট পরিষ্কার রাখে
অম্বল কমায়
ওজন কমাতে সহায়ক
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, এই ঘরোয়া পানীয়ের সঙ্গে পর্যাপ্ত পানি পান, সুষম খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত শরীরচর্চা বজায় রাখলে ওজন নিয়ন্ত্রণ সহজ হয় এবং শরীরও থাকে সতেজ।
কেএমএ
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- ব্রাজিল বনাম ক্রোয়েশিয়া ম্যাচ: জেনে নিন কবে, কোথায় খেলা
- বাংলাদেশ বনাম ভারত ফাইনাল ম্যাচ সরাসরি দেখুন এখানে
- আজ বাংলাদেশ-ভারত ফাইনাল, লাইভ দেখবেন যেভাবে
- আর্জেন্টিনা বনাম জাম্বিয়া: কবে, কখন জানুন সময়সূচী
- চলছে বাংলাদেশ বনাম ভারত ম্যাচ, সরাসরি Live দেখুন এখানে
- বাংলাদেশ বনাম সিঙ্গাপুর ম্যাচ: কখন, কোথায় ও কীভাবে দেখবেন লাইভ আজকের খেলা
- বাংলাদেশ বনাম ভারত ম্যাচ শেষ, জানুন ফলাফল
- সাফ অনূর্ধ্ব-২০ চ্যাম্পিয়নশিপ: নেপালকে হারিয়ে ফাইনালে বাংলাদেশ
- আজ বাংলাদেশ বনাম নেপাল সাফ সেমি ফাইনাল: সরাসরি লাইভ দেখবেন যেভাবে
- সাফ চ্যাম্পিয়নশিপ: নেপালের মুখোমুখি বাংলাদেশ, জেনে নিন কবে, কোথায় খেলা
- ঢাবি চারুকলা অনুষদে বাংলা নববর্ষ উদযাপনের প্রস্তুতি শুরু
- রাজধানীতে ভাড়া বাসা থেকে ঢাবি শিক্ষার্থীর মরদেহ উদ্ধার
- বাংলাদেশ বনাম থাইল্যান্ড ম্যাচ: কখন, কোথায় ও কীভাবে দেখবেন লাইভ আজকের খেলা
- অনলাইন ক্লাস ও হোম অফিস নিয়ে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত কবে? যা জানা গেল
- শিক্ষার্থীদের ভোগান্তি কমাতে বিকল্প পথ খোঁজার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর