ঢাকা, বুধবার, ২০ মে ২০২৬, ৫ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩৩
ওজন কমাতে ঘরোয়া সমাধান
ডুয়া ডেস্ক: ওজন নিয়ন্ত্রণ এখন শুধু সৌন্দর্যের নয়, সুস্থ জীবনের অপরিহার্য অংশ। কিন্তু নিয়মিত ডায়েট ও ব্যায়াম করেও অনেকের ওজন কমাতে সমস্যা হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এর প্রধান কারণ শরীরের বিপাকক্রিয়া বা মেটাবলিজমের ভারসাম্য নষ্ট হওয়া। বিপাকক্রিয়া সঠিক না থাকলে শরীরের চর্বি পোড়ে না, ফলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে আসে না।
তবে শুধু ব্যায়াম নয়, কিছু প্রাকৃতিক ডিটক্স পানীয়ও এই প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, নিচের উপাদানগুলো দিয়ে তৈরি একটি বিশেষ ডিটক্স ড্রিংক নিয়মিত পান করলে শরীর থেকে টক্সিন দূর হয়, হজমশক্তি বাড়ে, আর ওজনও কমতে থাকে স্বাভাবিকভাবে।
ডিটক্স পানীয়ের প্রয়োজনীয় উপকরণ:
১ চা চামচ হলুদ গুঁড়া
১ চা চামচ মৌরি
১ চা চামচ মেথি
১ চা চামচ জোয়ান
২ টুকরো দারচিনি
সব উপকরণ একসঙ্গে মিক্সার বা গ্রাইন্ডারে গুঁড়া করে শুকনো বোতলে সংরক্ষণ করুন।
পান করার নিয়ম:
দুপুর ও রাতের খাবারের ৩০ মিনিট আগে এক কাপ গরম পানিতে ১ চা চামচ গুঁড়া মিশিয়ে পান করুন।
নিয়মিত পান করার উপকারিতা:
বিপাকক্রিয়ার হার বাড়ায়
হজমশক্তি উন্নত করে
পেট পরিষ্কার রাখে
অম্বল কমায়
ওজন কমাতে সহায়ক
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, এই ঘরোয়া পানীয়ের সঙ্গে পর্যাপ্ত পানি পান, সুষম খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত শরীরচর্চা বজায় রাখলে ওজন নিয়ন্ত্রণ সহজ হয় এবং শরীরও থাকে সতেজ।
কেএমএ
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- চলছে বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান ম্যাচ: সরাসরি দেখুন এখানে
- পে স্কেল নিয়ে ৭ দাবি সরকারি কর্মচারীদের
- প্রথমবারের মতো নিজ বিশ্ববিদ্যালয় থেকে উপাচার্য পেলো কুবি
- পে স্কেলের প্রস্তাবিত গ্রেডভিত্তিক বেতন কাঠামো প্রকাশ
- আজ সন্ধ্যায় সাদিক কায়েমের বিয়ে
- অনার্সে পড়া শিক্ষার্থীদের বৃত্তি দিচ্ছে সরকার
- ঈদুল আজহার তারিখ নির্ধারণে বসছে চাঁদ দেখা কমিটি
- ডিগ্রি ৩য় বর্ষ পরীক্ষার ফরম পূরণ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ
- নতুন করপোরেট গভর্নেন্স রুলসের খসড়া প্রকাশ, মতামত আহ্বান বিএসইসির
- শিক্ষার্থীদের জন্য বড় সুখবর, শুরু হচ্ছে লম্বা ছুটি
- সমকামিতার অভিযোগে দুই ছাত্রদল নেতাসহ ৪ শিক্ষার্থীর সিট বাতিল
- ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে মানবাধিকার বিষয়ক কর্মশালা অনুষ্ঠিত
- না ফেরার দেশে জনপ্রিয় কনটেন্ট ক্রিয়েটর কারিনা কায়সার
- নতুন উপাচার্য পেল দেশের ১০ পাবলিক বিশ্ববিদ্যালয়
- বাংলাদেশি শিক্ষার্থীদের জন্য সৌদি আরবে ফুল ফ্রি স্কলারশিপের সুযোগ