ছোট ছোট যে ১২টি অভ্যাসেই বদলে যেতে পারে জীবন

পার্থ হক: জীবন বদলাতে বড় কোনো সিদ্ধান্তের চেয়ে বেশি জরুরি ছোট ছোট কিন্তু ধারাবাহিক অভ্যাস। অনেকেই মনে করেন, সফলতা হঠাৎ করেই আসে। কিন্তু বাস্তবে প্রতিদিনের সচেতন কিছু অভ্যাসই ধীরে ধীরে...

ওজন কমাতে ঘরোয়া সমাধান

ডুয়া ডেস্ক: ওজন নিয়ন্ত্রণ এখন শুধু সৌন্দর্যের নয়, সুস্থ জীবনের অপরিহার্য অংশ। কিন্তু নিয়মিত ডায়েট ও ব্যায়াম করেও অনেকের ওজন কমাতে সমস্যা হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এর প্রধান কারণ শরীরের বিপাকক্রিয়া...