ঢাকা, শনিবার, ২১ মার্চ ২০২৬, ৬ চৈত্র ১৪৩২
জেনে নিন রাতে দাঁত ব্রাশ কেন জরুরি
ডুয়া ডেস্ক: রাতের ঘুমের আগে দাঁত ব্রাশ করা শুধু একটি ভালো অভ্যাস নয়—এটি মুখের স্বাস্থ্য রক্ষায় অত্যন্ত কার্যকর একটি পদ্ধতি। অনেকেই সকালে দাঁত ব্রাশ করাকে অগ্রাধিকার দেন, কিন্তু রাতের রুটিন বাদ দিলে মুখে জমে থাকা খাবারের কণা, ব্যাকটেরিয়া এবং চিনি ক্ষয় ও মাড়ির রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
ঘুমের সময় লালা উৎপাদন স্বাভাবিকের তুলনায় অনেক কম থাকে। ফলে মুখ ব্যাকটেরিয়াকে স্বাভাবিকভাবে ধুয়ে ফেলতে পারে না। তাই রাতে ব্রাশ করা দাঁতের জন্য বাড়তি সুরক্ষা তৈরি করে, মুখের দুর্গন্ধ কমায় এবং দীর্ঘমেয়াদে ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের মতো জটিল রোগ প্রতিরোধেও সহায়তা করে।
রাতে দাঁত ব্রাশ করার প্রধান ৫টি উপকারিতা
১. দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধ করেদিনভর খাওয়া-দাওয়ার পর দাঁতে জমে থাকা চিনি থেকে ব্যাকটেরিয়া প্লাক তৈরি করে। রাতে ব্রাশ না করলে এই প্লাক দাঁতের এনামেল নষ্ট করে গহ্বরের সৃষ্টি করে। ঘুমানোর আগে ব্রাশ করলে ক্ষতিকারক প্লাক দূর হয় এবং দাঁত ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকি অনেকটা কমে।
২. মাড়ির রোগের ঝুঁকি হ্রাস করেপ্লাক জমে মাড়িতে প্রদাহ দেখা দিলে তা ধীরে ধীরে পেরিওডোন্টাইটিসে রূপ নিতে পারে, যা দাঁত ধরে রাখা হাড়কে ক্ষতিগ্রস্ত করে। রাতে ব্রাশ করার মাধ্যমে মাড়ির রেখায় জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার হয়, ফলে প্রদাহ ও মাড়ির রোগের সম্ভাবনা কমে যায়।
৩. মুখের দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণে রাখেসকালের বাজে গন্ধযুক্ত নিঃশ্বাস সাধারণত ব্যাকটেরিয়ার কারণেই হয়। রাতে ব্রাশ করলে মুখে জমে থাকা কণা ও ব্যাকটেরিয়া কমে যায়, ফলে সকালে নিঃশ্বাস সতেজ থাকে।
৪. এনামেলকে শক্তিশালী করেফ্লোরাইড টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করলে ঘুমের সময় দাঁতের উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি হয়। এটি দুর্বল এনামেল মেরামত করে এবং দাঁতকে অ্যাসিড আক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
ইএইচপি
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- নবনিযুক্ত উপাচার্যকে ঢাবি অ্যালামনাইয়ের শুভেচ্ছা
- বইমেলায় ঢাবি শিক্ষক মুমিত আল রশিদের বই 'ইরানি প্রেমের গল্প : রূপ ও সৌরভ'
- স্বামী ও সন্তানকে ঘরে আটকে রেখে বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষার্থীর আত্ম/হত্যা
- ঈদের তারিখ চূড়ান্ত করল জাতীয় চাঁদ দেখা কমিটি
- সৌদি আরবে পবিত্র ঈদুল ফিতর কবে, যা জানা গেল
- আপত্তিকর ভিডিও বিতর্কে হাতিয়ার ইউএনওকে ওএসডি
- ফুলবাড়ীয়ায় প্রবাসীদের উদ্যোগে ঈদ উপহার বিতরণ
- শহীদ মিনারে প্রকাশ্যে কনটেন্ট ক্রিয়েটরকে গুলি
- এককালীন অনুদান দিচ্ছে প্রধানমন্ত্রীর শিক্ষা সহায়তা ট্রাস্ট
- ঢাবি ভিসির পদত্যাগ নিয়ে যা বলছেন শিক্ষামন্ত্রী
- আজকের বাজারে স্বর্ণের দাম (১৭ মার্চ)
- ঢাবির হলে শিক্ষার্থীর গোসলের ভিডিও ধারণ, বিইউপির ছাত্র আটক
- আজকের বাজারে স্বর্ণের দাম (১৪ মার্চ)
- কুৎসিত ব্যাটিংয়ে লণ্ডভণ্ড বাংলাদেশ, সিরিজে ফিরল পাকিস্তান
- তিন দেশে আজ পবিত্র ঈদুল ফিতর উদযাপন
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
আসুন আমরা সবাই মিলে ঈদের আনন্দ ভাগাভাগি করে নেই: প্রধানমন্ত্রী
-100x66.jpg)
নিজস্ব প্রতিবেদক: পবিত্র ঈদুল ফিতর উপলক্ষে দেশবাসী ও বিশ্ব মুসলিম উম্মাহকে আন্তরিক শুভেচ্ছা ও মোবারকবাদ জানিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান। এক... বিস্তারিত
ঈদের আগে দেশের বাজারে সোনার দামে বড় পতন
নিজস্ব প্রতিবেদক: পবিত্র ঈদুল ফিতরের মাত্র একদিন বাকি থাকতে দেশের বাজারে সোনার দামে বড় ধরনের পতন ঘটেছে। এক দিনেই দুই... বিস্তারিত
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে ঈদুল ফিতরের জামাতের সময়সূচি ঘোষণা
নিজস্ব প্রতিবেদক: পবিত্র ঈদুল ফিতর উপলক্ষে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় (ঢাবি) ক্যাম্পাসের বিভিন্ন স্থানে ঈদের জামাত আয়োজনের প্রস্তুতি সম্পন্ন হয়েছে। বিশ্ববিদ্যালয়ের কেন্দ্রীয়... বিস্তারিত