ঢাকা, মঙ্গলবার, ১৮ আগস্ট ২০২৬, ৩ ভাদ্র ১৪৩৩
ঘুমের আগে ৫ মিনিটের রুটিন, সুস্থ ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্য অপরিহার্য
সরকার ফারাবী
সাব-এডিটর
ঢুলমুল ও ধুলাবালিতে দেহের পাশাপাশি ত্বকও দিনের বেলায় নানা ধরণের চাপের মধ্যে থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমের সময়ই ত্বক নতুন শক্তি লাভ করে এবং ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলো পুনরায় সচল হয়। তাই রাতের ঘুমের আগে সঠিক ত্বক পরিচর্যা করা অত্যন্ত জরুরি।
ত্বক স্বাস্থ্যকর রাখতে নিয়মিত ক্লিনজিং, টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজিং অপরিহার্য। তবে শুধু এসব যথেষ্ট নয়; সপ্তাহে ২–৩ দিন প্রাকৃতিক মাস্ক ব্যবহার করলে ত্বক আরও উজ্জ্বল ও আর্দ্র থাকে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কাঠবাদামের তেল ও অ্যালোভেরা মাস্ক বিশেষভাবে কার্যকর। কাঠবাদামের তেলে রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ যা ত্বকের প্রদাহ কমায়। রোদে পুড়ে যাওয়া ত্বকেও স্বস্তি দেয়। ব্যবহার করতে হলে এক টেবিল চামচ কাঠবাদামের তেলের সঙ্গে এক টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে হালকা ম্যাসাজের মাধ্যমে মুখে লাগিয়ে ঘুমানো যেতে পারে।
অন্যদিকে, অ্যালোভেরা ও ভিটামিন ই মাস্ক ত্বককে টানটান রাখে এবং বয়সজনিত দাগ কমাতে সাহায্য করে। এক টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিশিয়ে রাতের ঘুমের আগে ব্যবহার করলে সপ্তাহের মধ্যেই ত্বকের প্রাকৃতিক দীপ্তি ফিরে আসে।
পরামর্শ অনুযায়ী, প্রতিদিন রাতে মাত্র ৫ মিনিট এই ত্বক পরিচর্যার রুটিন মেনে চললেই দীর্ঘমেয়াদে ত্বক হবে স্বাস্থ্যবান ও প্রাণবন্ত।
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- শেয়ারবাজারে মার্জিন ঋণের নতুন বিধিমালা চূড়ান্ত
- ঢাবি অ্যালামনাই অ্যাসোসিয়েশনের সাবেক মহাসচিব রঞ্জন কর্মকার আর নেই
- বিমান বাহিনীতে ৪৫ ক্যাটাগরিতে ৩৪২ শূন্যপদে চাকরির সুযোগ
- শাহ্জালাল ইসলামী ব্যাংক দেবে এসএসসি শিক্ষার্থীদের বৃত্তি, আবেদন করবেন যেভাবে
- ঢাবির ৯২ শিক্ষকের বিরুদ্ধে গোপন তৎপরতার অভিযোগ, ৫৮ জন শনাক্ত
- বসুন্ধরায় অভিনেত্রী রিধিকা রিধির মরদেহ উদ্ধার
- পরীক্ষা ছাড়া একাদশে ভর্তি শুরু ১৫ সেপ্টেম্বর
- অর্থ মন্ত্রণালয়ের অধীনে ৪৭ পদে নিয়োগ
- লন্ডনে ঢাবি অ্যালামনাই ইউকের কোচ ট্রিপ অনুষ্ঠিত
- বিদ্যুৎ-গ্যাস সংকট কাটাতে অন্তত দুই বছর সময় লাগবে: অর্থমন্ত্রী
- বাংলাদেশ পুলিশ কল্যাণ ট্রাস্টে চাকরির সুযোগ, আবেদন অনলাইনে
- এ টি এম আবদুল বারী ড্যানীকে ঢাবি অ্যালামনাইয়ের অভিনন্দন
- প্রথম দিনেই বাজিমাত জিতের নতুন সিনেমার
- সমকামিতার অভিযোগে ঢাবির দুই শিক্ষার্থী বহিষ্কার
- রঞ্জন কর্মকারের মৃ'ত্যুতে ঢাবি অ্যালামনাইয়ের শোক প্রকাশ
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
নবম পে স্কেল নিয়ে যা জানা গেল
নিজস্ব প্রতিবেদক: সরকারি কর্মকর্তা-কর্মচারীদের নতুন বেতন কাঠামো নিয়ে দীর্ঘদিনের অপেক্ষা এবার শেষ হওয়ার পথে। নবম জাতীয় পে স্কেলের খসড়া প্রস্তাব... বিস্তারিত
চলতি মাসের ১৭ দিনে রেমিট্যান্স ১৮৮ কোটি ৭০ লাখ ডলার
নিজস্ব প্রতিবেদক: আগস্ট মাসের প্রথম ১৭ দিনে দেশে ১৮৮ কোটি ৭০ লাখ মার্কিন ডলার প্রবাসী আয় বা রেমিট্যান্স এসেছে। দেশীয়... বিস্তারিত
নোবিপ্রবির ১৭ শিক্ষকের বেতন বন্ধ
নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশ বিশ্ববিদ্যালয় মঞ্জুরী কমিশনের (ইউজিসি) অনুমোদন উপেক্ষা করে নোয়াখালী বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ে (নোবিপ্রবি) ১৭ জন শিক্ষক নিয়োগ... বিস্তারিত