ঢাকা, মঙ্গলবার, ১৭ ফেব্রুয়ারি ২০২৬, ৫ ফাল্গুন ১৪৩২
ঘুমের আগে ৫ মিনিটের রুটিন, সুস্থ ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্য অপরিহার্য
সরকার ফারাবী
সাব-এডিটর
ঢুলমুল ও ধুলাবালিতে দেহের পাশাপাশি ত্বকও দিনের বেলায় নানা ধরণের চাপের মধ্যে থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমের সময়ই ত্বক নতুন শক্তি লাভ করে এবং ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলো পুনরায় সচল হয়। তাই রাতের ঘুমের আগে সঠিক ত্বক পরিচর্যা করা অত্যন্ত জরুরি।
ত্বক স্বাস্থ্যকর রাখতে নিয়মিত ক্লিনজিং, টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজিং অপরিহার্য। তবে শুধু এসব যথেষ্ট নয়; সপ্তাহে ২–৩ দিন প্রাকৃতিক মাস্ক ব্যবহার করলে ত্বক আরও উজ্জ্বল ও আর্দ্র থাকে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কাঠবাদামের তেল ও অ্যালোভেরা মাস্ক বিশেষভাবে কার্যকর। কাঠবাদামের তেলে রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ যা ত্বকের প্রদাহ কমায়। রোদে পুড়ে যাওয়া ত্বকেও স্বস্তি দেয়। ব্যবহার করতে হলে এক টেবিল চামচ কাঠবাদামের তেলের সঙ্গে এক টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে হালকা ম্যাসাজের মাধ্যমে মুখে লাগিয়ে ঘুমানো যেতে পারে।
অন্যদিকে, অ্যালোভেরা ও ভিটামিন ই মাস্ক ত্বককে টানটান রাখে এবং বয়সজনিত দাগ কমাতে সাহায্য করে। এক টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিশিয়ে রাতের ঘুমের আগে ব্যবহার করলে সপ্তাহের মধ্যেই ত্বকের প্রাকৃতিক দীপ্তি ফিরে আসে।
পরামর্শ অনুযায়ী, প্রতিদিন রাতে মাত্র ৫ মিনিট এই ত্বক পরিচর্যার রুটিন মেনে চললেই দীর্ঘমেয়াদে ত্বক হবে স্বাস্থ্যবান ও প্রাণবন্ত।
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- ঢাকা-৮ আসনে হাড্ডাহাড্ডি লড়াই, ১২ কেন্দ্রের ফলাফলে এগিয়ে কে?
- ভারত বনাম পাকিস্তান ম্যাচ: কখন ও কীভাবে সরাসরি দেখবেন আজকের খেলা?
- ঢাকা-১৭ আসনে ১৮ কেন্দ্রের ফল: এগিয়ে তারেক রহমান
- ভারত বনাম পাকিস্তান ম্যাচ: সরাসরি Live-এ খেলা দেখুন এখানে
- ঢাকা-৮ আসনে হাড্ডাহাড্ডি লড়াই, ৩ কেন্দ্রের ফলাফলে এগিয়ে কে?
- কুমিল্লা-৪ আসনে ৪৬ কেন্দ্রের ফল: তিনগুণেরও বেশি ভোটে এগিয়ে হাসনাত
- ব্রাহ্মণবাড়িয়া-২: ৩৩ কেন্দ্রের ফলে এগিয়ে রুমিন ফারহানা
- পঞ্চগড়-১ আসনে ৮ কেন্দ্রের ফল: সারজিস আলম এগিয়ে
- ঢাকা-১৫ আসনে জয়ী জামায়াত আমির ডা. শফিকুর রহমান
- ঢাকা-৯ আসনে দুই কেন্দ্রের ফলে এগিয়ে কে?
- ভারত-পাকিস্তান ম্যাচ শেষ, এক নজরে দেখে নিন ফলাফল
- ভোটের ফল পাওয়া যাবে কখন থেকে?
- ঠাকুরগাঁও-১ আসনে ৮ কেন্দ্রের ফল: এগিয়ে মির্জা ফখরুল
- নতুন রাষ্ট্রপতি হওয়ার আলোচনায় ঢাবির সাবেক অধ্যাপকসহ যারা
- ঢাকা-১৭ আসনে প্রথম কেন্দ্রের ফলে এগিয়ে তারেক রহমান
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
কাল সচিবালয়ে প্রথম অফিস করবেন প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান
নিজস্ব প্রতিবেদক: শপথ গ্রহণের পরদিন অর্থাৎ আগামীকাল বুধবার (১৮ ফেব্রুয়ারি) প্রথমবারের মতো সচিবালয়ে অফিস করবেন নবনির্বাচিত সরকারের প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান।... বিস্তারিত
ছুটির বাজারে স্বর্ণ ও রুপায় দরপতন
-100x66.jpg)
নিজস্ব প্রতিবেদক: শক্তিশালী মার্কিন ডলার ও ছুটির প্রভাবে আন্তর্জাতিক বাজারে স্বর্ণের দাম কমেছে। একই সঙ্গে কমেছে রুপার মূল্যও। যুক্তরাষ্ট্র ও... বিস্তারিত
নতুন প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান ও মন্ত্রিসভাকে ঢাবি সাদা দলের অভিনন্দন
-100x66.jpg)
অ্নিযাজস্ব প্রতিবেদক: নতুন সরকারের প্রধানমন্ত্রী ও বিএনপির চেয়ারম্যান তারেক রহমানসহ তাঁর নেতৃত্বাধীন নতুন মন্ত্রিসভাকে আন্তরিক অভিনন্দন ও শুভেচ্ছা জানিয়েছে বাংলাদেশী... বিস্তারিত