ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ৪ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ২০ ভাদ্র ১৪৩২
ঘুমের আগে ৫ মিনিটের রুটিন, সুস্থ ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্য অপরিহার্য
সরকার ফারাবী
সাব-এডিটর
ঢুলমুল ও ধুলাবালিতে দেহের পাশাপাশি ত্বকও দিনের বেলায় নানা ধরণের চাপের মধ্যে থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমের সময়ই ত্বক নতুন শক্তি লাভ করে এবং ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলো পুনরায় সচল হয়। তাই রাতের ঘুমের আগে সঠিক ত্বক পরিচর্যা করা অত্যন্ত জরুরি।
ত্বক স্বাস্থ্যকর রাখতে নিয়মিত ক্লিনজিং, টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজিং অপরিহার্য। তবে শুধু এসব যথেষ্ট নয়; সপ্তাহে ২–৩ দিন প্রাকৃতিক মাস্ক ব্যবহার করলে ত্বক আরও উজ্জ্বল ও আর্দ্র থাকে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কাঠবাদামের তেল ও অ্যালোভেরা মাস্ক বিশেষভাবে কার্যকর। কাঠবাদামের তেলে রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ যা ত্বকের প্রদাহ কমায়। রোদে পুড়ে যাওয়া ত্বকেও স্বস্তি দেয়। ব্যবহার করতে হলে এক টেবিল চামচ কাঠবাদামের তেলের সঙ্গে এক টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে হালকা ম্যাসাজের মাধ্যমে মুখে লাগিয়ে ঘুমানো যেতে পারে।
অন্যদিকে, অ্যালোভেরা ও ভিটামিন ই মাস্ক ত্বককে টানটান রাখে এবং বয়সজনিত দাগ কমাতে সাহায্য করে। এক টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিশিয়ে রাতের ঘুমের আগে ব্যবহার করলে সপ্তাহের মধ্যেই ত্বকের প্রাকৃতিক দীপ্তি ফিরে আসে।
পরামর্শ অনুযায়ী, প্রতিদিন রাতে মাত্র ৫ মিনিট এই ত্বক পরিচর্যার রুটিন মেনে চললেই দীর্ঘমেয়াদে ত্বক হবে স্বাস্থ্যবান ও প্রাণবন্ত।
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- বিদেশি বিনিয়োগ বেড়েছে শেয়ারবাজারের ১১ কোম্পানিতে
- কোম্পানি পুরোদমে উৎপাদনে, তারপরও শঙ্কায় বিনিয়োগকারীরা!
- বিও অ্যাকাউন্টের ফি নিয়ে বিনিয়োগকারীদের সুখবর দিল বিএসইসি
- মার্জারের সাফল্যে উজ্জ্বল ফার কেমিক্যাল
- পাকিস্তান বনাম সংযুক্ত আরব আমিরাত সাম্প্রতিক ম্যাচের পরিসংখ্যান
- এক বছরের মধ্যে সর্বোচ্চ উচ্চতায় ৫ কোম্পানি
- শেয়ারবাজারে তালিকাভুক্তির পর প্রথম ‘নো ডিভিডেন্ড’
- শেয়ারবাজারে মিডল্যান্ড ব্যাংকের নতুন যাত্রা
- তদন্তের খবরে থামছে দুই কোম্পানির ঘোড়দৌড়
- আট কোম্পানির শেয়ার নিয়ে কাড়াকাড়ি
- নতুন উচ্চতায় অগ্রসর হচ্ছে দেশের শেয়ারবাজার
- সর্বনিম্ন দামে আটকে গেল ৭ কোম্পানির শেয়ার
- ডেনিম উৎপাদন বাড়াতে এভিন্স টেক্সটাইলসের বড় পরিকল্পনা
- চলতি সপ্তাহে ঘোষণা আসছে ৫ কোম্পানির ডিভিডেন্ড-ইপিএস
- পাকিস্তান-শ্রীলঙ্কার পথে এগোচ্ছে বাংলাদেশের শেয়ারবাজার
১২২ পর্যবেক্ষক সংস্থাকে প্রাথমিকভাবে চূড়ান্ত করল ইসি কমিটি
নিজস্ব প্রতিবেদক: আসন্ন ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনকে সামনে রেখে নির্বাচন কমিশনের গঠিত ১০ সদস্যের কমিটি প্রাথমিকভাবে ১২২টি পর্যবেক্ষক সংস্থাকে চূড়ান্ত... বিস্তারিত
ডিম, পেঁয়াজ ও কাঁচামরিচের বাজার নিয়ন্ত্রণে নতুন সুপারিশ
নিজস্ব প্রতিবেদক: দেশের নিত্যপ্রয়োজনীয় পণ্য ডিম, পেঁয়াজ ও কাঁচামরিচের বাজার স্থিতিশীল রাখতে নতুন কিছু সুপারিশ করেছে বাংলাদেশ ট্রেড অ্যান্ড ট্যারিফ... বিস্তারিত
চবিতে নিরাপদ ক্যাম্পাস-প্রক্টরিয়াল বডি পদত্যাগের দাবিতে মশাল মিছিল
চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয়ে নিরাপদ শিক্ষাজীবনের দাবিতে বৃহস্পতিবার সন্ধ্যা থেকে রাত পর্যন্ত পৃথকভাবে দুইটি মশাল মিছিল অনুষ্ঠিত হয়। শাখা ছাত্রদল ও সাধারণ... বিস্তারিত