ঢাকা, শুক্রবার, ২৯ আগস্ট ২০২৫, ১৪ ভাদ্র ১৪৩২
চুল পড়া কমানোর উপায়: প্রাকৃতিক যত্নেই সমাধান
চুল পড়া এখন অনেকের সাধারণ সমস্যা। বয়স, হরমোনের পরিবর্তন, মানসিক চাপ, দূষণ ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এর প্রধান কারণ। তবে, চিকিৎসকদের মতে, নিয়মিত যত্ন ও কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করলে সহজেই এ সমস্যার সমাধান সম্ভব।
তেলের ম্যাসাজের গুরুত্ব
চুল পড়া রোধে তেলের বিকল্প নেই। নারকেল তেল, অলিভ অয়েল কিংবা আমলকী তেল নিয়মিত ব্যবহার করলে মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে, চুলের গোড়া মজবুত হয় এবং চুল পড়া কমে যায়।
প্রোটিন মাস্ক
চুলের ভেতরের গঠন মজবুত করতে প্রোটিনের প্রয়োজন। ডিমের সাদা অংশ বা দই দিয়ে তৈরি হেয়ার মাস্ক নিয়মিত ব্যবহার করলে ভেঙে যাওয়া চুল কমে এবং চুলে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ফিরে আসে।
অ্যালোভেরা ও প্রাকৃতিক উপাদান
অ্যালোভেরা জেল মাথার ত্বকে ব্যবহার করলে প্রদাহ কমে ও খুশকি দূর হয়। এটি চুলে আর্দ্রতা যোগায় এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। মেথি বীজ বা হেনাও অনেকের কাছে কার্যকর সমাধান হিসেবে পরিচিত।
খাদ্যাভ্যাসের প্রভাব
ভেতর থেকে চুলকে মজবুত করতে চাইলে খাবারে ভিটামিন-ই, আয়রন, জিঙ্ক ও প্রোটিনসমৃদ্ধ উপাদান থাকতে হবে। মাছ, ডিম, বাদাম, শাকসবজি ও ফলমূল নিয়মিত খেলে চুল পড়া অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে আসে।
স্ট্রেস ও জীবনধারা
মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব এবং অনিয়মিত জীবনধারা চুল পড়ার অন্যতম কারণ। প্রতিদিন অন্তত ৭–৮ ঘণ্টা ঘুম এবং মানসিক প্রশান্তি চুল সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
সারকথা
চুলের যত্নে বাজারের কেমিক্যাল পণ্যের চেয়ে প্রাকৃতিক উপায় দীর্ঘমেয়াদে বেশি কার্যকর। নিয়মিত ঘরোয়া যত্ন, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও মানসিক প্রশান্তি বজায় রাখলে চুল পড়ার সমস্যা অনেকটাই কমে আসবে।
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- তিন কোম্পানির কারখানা বন্ধ, ক্ষোভ বাড়ছে বিনিয়োগকারীদের
- আইসিবি’র বিশেষ তহবিলের মেয়াদ ২০৩২ সাল পর্যন্ত বৃদ্ধি
- কেয়া কসমেটিক্সের ৮ হাজার কোটি টাকা উধাও, চার ব্যাংককে তলব
- সম্ভাবনার নতুন দিগন্তে শেয়ারবাজারের খান ব্রাদার্স
- মূলধন ঘাটতিতে দুই ব্রোকারেজ হাউজ, ব্যবস্থা নেওয়ার নির্দেশ
- দুই খবরে আলিফ ইন্ডাস্ট্রিজ শেয়ারের চমক
- চলতি বছর শেয়ারবাজারে আসছে রাষ্ট্রায়াত্ব দুই প্রতিষ্ঠান
- সাকিবের মোনার্কসহ ৮ ব্রোকারের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেওয়ার নির্দেশ
- ২৩ আগস্ট : শেয়ারবাজারের সেরা ৮ খবর
- হোয়াটসঅ্যাপ গ্রুপে প্রতারণা, বিনিয়োগকারীদের সতর্ক করল ডিএসই
- বিএসইসির নতুন মার্জিন বিধিমালার খসড়া অনুমোদন
- বিমা আইন সংস্কার: বিনিয়োগ ও আস্থায় নতুন দিগন্ত
- কোম্পানির অস্বাভাবিক শেয়ারদর: ডিএসইর সতর্কবার্তা
- শেয়ারবাজারের জন্য সুখবর: কমছে ট্রেজারি বিল ও বন্ডের সুদ
- তালিকাভুক্ত কোম্পানির ১৫ লাখ শেয়ার কেনার ঘোষণা
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
'ভিকটিমকেই সন্ত্রাসী বলা হচ্ছে', আইনজীবীর ক্ষোভ
-100x66.jpg)
রাজধানীর শাহবাগ থানায় সন্ত্রাসবিরোধী আইনের একটি মামলায় সাবেক মন্ত্রী আব্দুল লতিফ সিদ্দিকীসহ ১৬ জনকে কারাগারে পাঠানোর নির্দেশ দিয়েছেন আদালত। আজ... বিস্তারিত
শেয়ারবাজারে ৩১ ব্যাংকের লোকসান ৩৬০০ কোটি টাকা
শেয়ারবাজারের মন্দা এবং ভুল বিনিয়োগ সিদ্ধান্তের কারণে গত বছর দেশের ৩১টি ব্যাংক সম্মিলিতভাবে ৩ হাজার ৬০০ কোটি টাকার কাগজে-কলমে লোকসানের... বিস্তারিত
“ভিপি পদে দেশের ইতিহাসে প্রথম সাহসী নারীর নাম—তাসিন”
রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয় কেন্দ্রীয় ছাত্র সংসদ (রাকসু)-এর ৬৩ বছরের ইতিহাসে প্রথমবারের মতো ভাইস প্রেসিডেন্ট (ভিপি) পদে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে যাচ্ছেন একজন নারী... বিস্তারিত