ঢাকা, বুধবার, ১৮ ফেব্রুয়ারি ২০২৬, ৫ ফাল্গুন ১৪৩২
তেলেভাজা খাওয়ার পর স্বস্তি পেতে করণীয়
.jpg)
মুখরোচক ভাজাপোড়া খাবার পছন্দ করেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। বিশেষ করে বৃষ্টির দিনে গরম গরম চপ, শিঙাড়া বা পাকোড়ার আকর্ষণ উপেক্ষা করা প্রায় অসম্ভব। কিন্তু এই তৃপ্তির পরেই গ্যাস, অম্বল বা পেটের অস্বস্তির ভয়ে অনেকেই প্রিয় খাবার থেকে দূরে থাকেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, ভাজাপোড়া খাবার মানেই স্বাস্থ্যহানি নয়। খাওয়ার পর কয়েকটি সাধারণ নিয়ম মেনে চললেই এই ধরনের অস্বস্তি এড়ানো সম্ভব। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেই সহজ কৌশলগুলো।
১. পান করুন হালকা গরম পানিতেলেভাজা বা ভারী খাবার খাওয়ার পর হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করতে হালকা গরম পানি অত্যন্ত কার্যকর। ভাজাপোড়া খাওয়ার অন্তত ৩০ থেকে ৪০ মিনিট পর এক গ্লাস হালকা গরম পানি পান করলে খাবার দ্রুত হজম হয়। এটি পেট ভার হয়ে থাকা বা অস্বস্তির অনুভূতি কমাতে সাহায্য করে।
২. গ্রিন টি হতে পারে উপকারীভাজাপোড়া খাওয়ার পর শরীরকে চাঙ্গা করতে এবং হজমে সহায়তা করতে গ্রিন টি একটি চমৎকার বিকল্প। গ্রিন টি-তে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। খাবার খাওয়ার কিছুক্ষণ পর এক কাপ গ্রিন টি পান করলে শরীরের অস্বস্তি অনেকটাই দূর হতে পারে।
৩. কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করুনভাজাপোড়া খেয়েই শুয়ে বা বসে পড়া হজমের জন্য ক্ষতিকর। এতে অস্বস্তি বেড়ে যাওয়ার পাশাপাশি হজমেও সমস্যা হতে পারে। তাই যেকোনো ভারী খাবার, বিশেষ করে তেলে ভাজা খাবার খাওয়ার পর অন্তত ১৫ থেকে ২০ মিনিট হালকা গতিতে হাঁটাহাঁটি করার অভ্যাস করুন। এটি খাবারকে দ্রুত হজম হতে সাহায্য করে এবং আপনাকে সতেজ অনুভূতি দেয়।
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- ঢাকা-৮ আসনে হাড্ডাহাড্ডি লড়াই, ১২ কেন্দ্রের ফলাফলে এগিয়ে কে?
- ভারত বনাম পাকিস্তান ম্যাচ: কখন ও কীভাবে সরাসরি দেখবেন আজকের খেলা?
- ঢাকা-১৭ আসনে ১৮ কেন্দ্রের ফল: এগিয়ে তারেক রহমান
- ভারত বনাম পাকিস্তান ম্যাচ: সরাসরি Live-এ খেলা দেখুন এখানে
- ঢাকা-৮ আসনে হাড্ডাহাড্ডি লড়াই, ৩ কেন্দ্রের ফলাফলে এগিয়ে কে?
- কুমিল্লা-৪ আসনে ৪৬ কেন্দ্রের ফল: তিনগুণেরও বেশি ভোটে এগিয়ে হাসনাত
- ব্রাহ্মণবাড়িয়া-২: ৩৩ কেন্দ্রের ফলে এগিয়ে রুমিন ফারহানা
- পঞ্চগড়-১ আসনে ৮ কেন্দ্রের ফল: সারজিস আলম এগিয়ে
- ঢাকা-১৫ আসনে জয়ী জামায়াত আমির ডা. শফিকুর রহমান
- ঢাকা-৯ আসনে দুই কেন্দ্রের ফলে এগিয়ে কে?
- ভারত-পাকিস্তান ম্যাচ শেষ, এক নজরে দেখে নিন ফলাফল
- ভোটের ফল পাওয়া যাবে কখন থেকে?
- ঠাকুরগাঁও-১ আসনে ৮ কেন্দ্রের ফল: এগিয়ে মির্জা ফখরুল
- নতুন রাষ্ট্রপতি হওয়ার আলোচনায় ঢাবির সাবেক অধ্যাপকসহ যারা
- ২০২৬ সালে কোন দেশে কত ঘণ্টা রোজা?
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
প্রধানমন্ত্রীকে ভারত সফরের আনুষ্ঠানিক আমন্ত্রণ
নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশের নতুন প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমানকে ভারত সফরের আনুষ্ঠানিক আমন্ত্রণ জানিয়েছেন দেশের লোকসভার স্পিকার ওম বিড়লা। মঙ্গলবার (১৭ ফেব্রুয়ারি) সন্ধ্যায়... বিস্তারিত
ক্ষমতা বদলের দিনেই রিজার্ভ ছাড়াল সাড়ে ৩৪ বিলিয়ন
-100x66.jpg)
নিজস্ব প্রতিবেদক: ক্ষমতার পালাবদলের দিনে দেশের অর্থনীতিতেও মিলেছে স্বস্তির খবর। প্রফেসর মুহাম্মদ ইউনূসের নেতৃত্বাধীন অন্তর্বর্তী সরকারের দায়িত্ব শেষ হয়ে তারেক... বিস্তারিত
নতুন প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান ও মন্ত্রিসভাকে ঢাবি সাদা দলের অভিনন্দন
-100x66.jpg)
অ্নিযাজস্ব প্রতিবেদক: নতুন সরকারের প্রধানমন্ত্রী ও বিএনপির চেয়ারম্যান তারেক রহমানসহ তাঁর নেতৃত্বাধীন নতুন মন্ত্রিসভাকে আন্তরিক অভিনন্দন ও শুভেচ্ছা জানিয়েছে বাংলাদেশী... বিস্তারিত