ঢাকা, মঙ্গলবার, ১৮ আগস্ট ২০২৬, ৩ ভাদ্র ১৪৩৩
তেলেভাজা খাওয়ার পর স্বস্তি পেতে করণীয়
মুখরোচক ভাজাপোড়া খাবার পছন্দ করেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। বিশেষ করে বৃষ্টির দিনে গরম গরম চপ, শিঙাড়া বা পাকোড়ার আকর্ষণ উপেক্ষা করা প্রায় অসম্ভব। কিন্তু এই তৃপ্তির পরেই গ্যাস, অম্বল বা পেটের অস্বস্তির ভয়ে অনেকেই প্রিয় খাবার থেকে দূরে থাকেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, ভাজাপোড়া খাবার মানেই স্বাস্থ্যহানি নয়। খাওয়ার পর কয়েকটি সাধারণ নিয়ম মেনে চললেই এই ধরনের অস্বস্তি এড়ানো সম্ভব। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেই সহজ কৌশলগুলো।
১. পান করুন হালকা গরম পানিতেলেভাজা বা ভারী খাবার খাওয়ার পর হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করতে হালকা গরম পানি অত্যন্ত কার্যকর। ভাজাপোড়া খাওয়ার অন্তত ৩০ থেকে ৪০ মিনিট পর এক গ্লাস হালকা গরম পানি পান করলে খাবার দ্রুত হজম হয়। এটি পেট ভার হয়ে থাকা বা অস্বস্তির অনুভূতি কমাতে সাহায্য করে।
২. গ্রিন টি হতে পারে উপকারীভাজাপোড়া খাওয়ার পর শরীরকে চাঙ্গা করতে এবং হজমে সহায়তা করতে গ্রিন টি একটি চমৎকার বিকল্প। গ্রিন টি-তে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। খাবার খাওয়ার কিছুক্ষণ পর এক কাপ গ্রিন টি পান করলে শরীরের অস্বস্তি অনেকটাই দূর হতে পারে।
৩. কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করুনভাজাপোড়া খেয়েই শুয়ে বা বসে পড়া হজমের জন্য ক্ষতিকর। এতে অস্বস্তি বেড়ে যাওয়ার পাশাপাশি হজমেও সমস্যা হতে পারে। তাই যেকোনো ভারী খাবার, বিশেষ করে তেলে ভাজা খাবার খাওয়ার পর অন্তত ১৫ থেকে ২০ মিনিট হালকা গতিতে হাঁটাহাঁটি করার অভ্যাস করুন। এটি খাবারকে দ্রুত হজম হতে সাহায্য করে এবং আপনাকে সতেজ অনুভূতি দেয়।
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- শেয়ারবাজারে মার্জিন ঋণের নতুন বিধিমালা চূড়ান্ত
- ঢাবি অ্যালামনাই অ্যাসোসিয়েশনের সাবেক মহাসচিব রঞ্জন কর্মকার আর নেই
- বিমান বাহিনীতে ৪৫ ক্যাটাগরিতে ৩৪২ শূন্যপদে চাকরির সুযোগ
- শাহ্জালাল ইসলামী ব্যাংক দেবে এসএসসি শিক্ষার্থীদের বৃত্তি, আবেদন করবেন যেভাবে
- ঢাবির ৯২ শিক্ষকের বিরুদ্ধে গোপন তৎপরতার অভিযোগ, ৫৮ জন শনাক্ত
- বসুন্ধরায় অভিনেত্রী রিধিকা রিধির মরদেহ উদ্ধার
- পরীক্ষা ছাড়া একাদশে ভর্তি শুরু ১৫ সেপ্টেম্বর
- অর্থ মন্ত্রণালয়ের অধীনে ৪৭ পদে নিয়োগ
- লন্ডনে ঢাবি অ্যালামনাই ইউকের কোচ ট্রিপ অনুষ্ঠিত
- বিদ্যুৎ-গ্যাস সংকট কাটাতে অন্তত দুই বছর সময় লাগবে: অর্থমন্ত্রী
- বাংলাদেশ পুলিশ কল্যাণ ট্রাস্টে চাকরির সুযোগ, আবেদন অনলাইনে
- এ টি এম আবদুল বারী ড্যানীকে ঢাবি অ্যালামনাইয়ের অভিনন্দন
- প্রথম দিনেই বাজিমাত জিতের নতুন সিনেমার
- সমকামিতার অভিযোগে ঢাবির দুই শিক্ষার্থী বহিষ্কার
- রঞ্জন কর্মকারের মৃ'ত্যুতে ঢাবি অ্যালামনাইয়ের শোক প্রকাশ