ঢাকা, বুধবার, ২০ মে ২০২৬, ৫ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩৩
তেলেভাজা খাওয়ার পর স্বস্তি পেতে করণীয়
মুখরোচক ভাজাপোড়া খাবার পছন্দ করেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। বিশেষ করে বৃষ্টির দিনে গরম গরম চপ, শিঙাড়া বা পাকোড়ার আকর্ষণ উপেক্ষা করা প্রায় অসম্ভব। কিন্তু এই তৃপ্তির পরেই গ্যাস, অম্বল বা পেটের অস্বস্তির ভয়ে অনেকেই প্রিয় খাবার থেকে দূরে থাকেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, ভাজাপোড়া খাবার মানেই স্বাস্থ্যহানি নয়। খাওয়ার পর কয়েকটি সাধারণ নিয়ম মেনে চললেই এই ধরনের অস্বস্তি এড়ানো সম্ভব। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেই সহজ কৌশলগুলো।
১. পান করুন হালকা গরম পানিতেলেভাজা বা ভারী খাবার খাওয়ার পর হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করতে হালকা গরম পানি অত্যন্ত কার্যকর। ভাজাপোড়া খাওয়ার অন্তত ৩০ থেকে ৪০ মিনিট পর এক গ্লাস হালকা গরম পানি পান করলে খাবার দ্রুত হজম হয়। এটি পেট ভার হয়ে থাকা বা অস্বস্তির অনুভূতি কমাতে সাহায্য করে।
২. গ্রিন টি হতে পারে উপকারীভাজাপোড়া খাওয়ার পর শরীরকে চাঙ্গা করতে এবং হজমে সহায়তা করতে গ্রিন টি একটি চমৎকার বিকল্প। গ্রিন টি-তে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। খাবার খাওয়ার কিছুক্ষণ পর এক কাপ গ্রিন টি পান করলে শরীরের অস্বস্তি অনেকটাই দূর হতে পারে।
৩. কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করুনভাজাপোড়া খেয়েই শুয়ে বা বসে পড়া হজমের জন্য ক্ষতিকর। এতে অস্বস্তি বেড়ে যাওয়ার পাশাপাশি হজমেও সমস্যা হতে পারে। তাই যেকোনো ভারী খাবার, বিশেষ করে তেলে ভাজা খাবার খাওয়ার পর অন্তত ১৫ থেকে ২০ মিনিট হালকা গতিতে হাঁটাহাঁটি করার অভ্যাস করুন। এটি খাবারকে দ্রুত হজম হতে সাহায্য করে এবং আপনাকে সতেজ অনুভূতি দেয়।
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- চলছে বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান ম্যাচ: সরাসরি দেখুন এখানে
- পে স্কেল নিয়ে ৭ দাবি সরকারি কর্মচারীদের
- প্রথমবারের মতো নিজ বিশ্ববিদ্যালয় থেকে উপাচার্য পেলো কুবি
- পে স্কেলের প্রস্তাবিত গ্রেডভিত্তিক বেতন কাঠামো প্রকাশ
- আজ সন্ধ্যায় সাদিক কায়েমের বিয়ে
- অনার্সে পড়া শিক্ষার্থীদের বৃত্তি দিচ্ছে সরকার
- ঈদুল আজহার তারিখ নির্ধারণে বসছে চাঁদ দেখা কমিটি
- ডিগ্রি ৩য় বর্ষ পরীক্ষার ফরম পূরণ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ
- নতুন করপোরেট গভর্নেন্স রুলসের খসড়া প্রকাশ, মতামত আহ্বান বিএসইসির
- শিক্ষার্থীদের জন্য বড় সুখবর, শুরু হচ্ছে লম্বা ছুটি
- সমকামিতার অভিযোগে দুই ছাত্রদল নেতাসহ ৪ শিক্ষার্থীর সিট বাতিল
- ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে মানবাধিকার বিষয়ক কর্মশালা অনুষ্ঠিত
- না ফেরার দেশে জনপ্রিয় কনটেন্ট ক্রিয়েটর কারিনা কায়সার
- নতুন উপাচার্য পেল দেশের ১০ পাবলিক বিশ্ববিদ্যালয়
- বাংলাদেশি শিক্ষার্থীদের জন্য সৌদি আরবে ফুল ফ্রি স্কলারশিপের সুযোগ