রসুনের শক্তি: স্বাস্থ্যের অজানা উপকারিতা

খাবারে স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি কাঁচা রসুন খাওয়ারও রয়েছে নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা। দিনে ১–২ কোয়া রসুন খেলে শরীরে দেখা যায় বেশ কিছু ইতিবাচক পরিবর্তন।

রসুন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও সালফার যৌগ মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়ক, যা আলঝাইমার ও ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে।

তবে অতিরিক্ত রসুন খেলে হজমের সমস্যা, গ্যাস, বা ত্বকে জ্বালাপোড়ার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। তাই পরিমাণমতো খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।সূত্র: ইন্ডিয়া টিভি

পাঠকের মতামত:

ডুয়ার ইউটিউব চ্যানেলের সঙ্গে থাকতে SUBSCRIBE করুন

রসুনের শক্তি: স্বাস্থ্যের অজানা উপকারিতা

পাঠকের মতামত:

সর্বোচ্চ পঠিত

লাইফস্টাইল এর অন্যান্য সংবাদ

হৃদযন্ত্র ভালো রাখতে শীতকালীন খাবারের সঠিক তালিকা

আজ রাজধানীর যেসব মার্কেট বন্ধ (২ জানুয়ারি)

বিয়ের জন্য সঠিক জীবনসঙ্গী খুঁজে নেবেন যেভাবে

অতীত ভুলে নতুন প্রেমের পথে এগোনোর উপায়

করোনার পর তরুণদের হৃদ্‌রোগ ঝুঁকি বাড়ছে কেন?

জেনে নিন সুখী হওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায়

আজ রাজধানীর যেসব মার্কেট-দোকানপাট বন্ধ

শীতে কেন ফাটে ঠোঁট? জেনে নিন বাঁচার উপায়

আজ রাজধানীর যেসব এলাকায় বন্ধ মার্কেট-দোকানপাট