ঢাকা, শনিবার, ১২ সেপ্টেম্বর ২০২৬, ২৮ ভাদ্র ১৪৩৩
গর্ভাবস্থায় ডিম খেলে যা হয়
ডুয়া ডেস্ক: গর্ভাবস্থায় মায়ের খাদ্যাভ্যাস শুধু মায়ের স্বাস্থ্যের জন্য নয়, ভবিষ্যৎ শিশুর মস্তিষ্কের গঠন ও মানসিক বিকাশের ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে, এই সময়ে পুষ্টিকর খাদ্য শিশুর শেখার ক্ষমতা, স্মৃতি এবং সামগ্রিক মানসিক বিকাশের ভিত্তি তৈরি করে।
আমেরিকান জার্নাল অব ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন এবং কর্নেল ইউনিভার্সিটির বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, গর্ভবতী মায়ের ডিম খাওয়া শিশুর মস্তিষ্ক বিকাশে বিশেষ সহায়ক। ডিমে থাকা কোলিন নামক পুষ্টি উপাদান শিশুর মস্তিষ্কের গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিপোক্যাম্পাস গঠনে সহায়তা করে, যা স্মৃতি ধরে রাখা এবং নতুন কিছু শেখার ক্ষমতার সঙ্গে সরাসরি যুক্ত।
গবেষকরা বলেন, গর্ভাবস্থায় কোলিনের অভাব শিশুর স্নায়ু সংযোগ ঠিকমতো গড়ে উঠতে বাধা দিতে পারে। অথচ একটি ডিমে দৈনিক প্রয়োজনীয় কোলিনের বড় অংশ পাওয়া যায়। এর ফলে শিশুর ভবিষ্যৎ স্মৃতিশক্তি এবং শেখার দক্ষতা উন্নত হতে পারে।
ডিম শুধু কোলিন নয়, উচ্চমানের প্রোটিন ও স্বাস্থ্যকর চর্বিরও একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস। এই উপাদানগুলো শিশুর মস্তিষ্কে স্নায়ুর আবরণ তৈরিতে, নিউরনের যোগাযোগ বাড়াতে এবং সামগ্রিক ব্রেন গ্রোথে সহায়তা করে। গর্ভাবস্থা ও শিশুর প্রথম বছর মস্তিষ্কের দ্রুত বৃদ্ধি ঘটে; এই সময়ে সঠিক পুষ্টি শিশুর মস্তিষ্ক বিকাশকে আরও মজবুত করে।
তবে শুধু ডিম খাওয়া যথেষ্ট নয়। ডিমের সঙ্গে শাকসবজি, ফল, ডাল ও পূর্ণ শস্যযুক্ত একটি ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্য তালিকা বজায় রাখা জরুরি। পাশাপাশি ডিম ভালোভাবে রান্না করে খেতে হবে, যাতে সংক্রমণের ঝুঁকি এড়িয়ে যাওয়া যায়।
সব মিলিয়ে, গর্ভাবস্থায় নিয়মিত ও নিরাপদভাবে ডিম খাওয়া শিশুর মস্তিষ্ক বিকাশে একটি সহজ কিন্তু কার্যকরী ভূমিকা রাখতে পারে।
ইএই্চপি
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- ঢাবি অ্যালামনাই অ্যাসোসিয়েশনের ১১তম মাসিক সভা অনুষ্ঠিত
- ঢাবির অবসরপ্রাপ্ত অধ্যাপক সিরাজুল হক আর নেই
- ১১-২০ গ্রেডের নিয়োগ পরীক্ষায় নতুন মানবণ্টন
- নব্বইয়ের দশকের রেট্রো ছবি বানাবেন যেভাবে, জেনে নিন ১০ AI প্রম্পট
- আজকের বাজারে স্বর্ণের দাম (৬ সেপ্টেম্বর)
- মেসির দুই সহায়তাতেও আটলান্টার সঙ্গে ড্র ইন্টার মিয়ামির
- ‘সম্পত্তি হস্তান্তর সংশোধন বিলটি কোরআন-সুন্নাহর সঙ্গে সাংঘর্ষিক’
- ফেল বিরোধীদলের ওয়াকআউট
- পে-স্কেলের গেজেট প্রকাশ নিয়ে সুখবর দিল মন্ত্রণালয়
- ‘ছয় মাসে জুলাই সনদের একটি অক্ষরও বাস্তবায়ন করেনি বিএনপি’
- ব্যালন ডি’অর ২০২৬-এর ৩০ ফুটবলারের তালিকা প্রকাশ
- বক্তৃতায় দায় সারছে কমিশন, ধসের মুখে পড়েছে বাজার
- মেঘনা গ্রুপে বিভিন্ন পদে চাকরির সুযোগ
- সর্বোচ্চ ১০ হাজার টাকা ডিজিটাল ঋণ চালু করল বাংলাদেশ ব্যাংক
- ছাদখোলা গাড়িতে লংমার্চে নাসীরুদ্দীন পাটওয়ারী, গাড়িটি কার?
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
বিদেশের কারাগারে বন্দি ১০ হাজার বাংলাদেশি: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
নিজস্ব প্রতিবেদক: বিভিন্ন দেশের কারাগারে বর্তমানে প্রায় ১০ হাজার ৬৬ জন বাংলাদেশি নাগরিক বন্দি রয়েছেন বলে জানিয়েছেন পররাষ্ট্রমন্ত্রী ড. খলিলুর... বিস্তারিত
আজকের বাজারে স্বর্ণের দাম (১১ সেপ্টেম্বর)
-100x66.jpg)
নিজস্ব প্রতিবেদক: দেশের বাজারে স্বর্ণের দাম আরও কমেছে। সবচেয়ে ভালো মানের প্রতি ভরি স্বর্ণে ১ হাজার ১০৮ টাকা কমিয়ে নির্ধারণ... বিস্তারিত
ঢাবির অবসরপ্রাপ্ত অধ্যাপক সিরাজুল হক আর নেই
-100x66.jpg)
নিজস্ব প্রতিবেদক: ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের মৃত্তিকা, পানি ও পরিবেশ বিভাগের অবসরপ্রাপ্ত অধ্যাপক ড. সিরাজুল হক আর নেই। রাজধানীর একটি বেসরকারি হাসপাতালে... বিস্তারিত