ব্রেকআপের পর নিজেকে সামলাতে যা করবেন

ব্রেকআপ মানেই শুধু প্রেমের সম্পর্কের ভাঙন নয়, কাছের বন্ধুর সঙ্গেও দূরত্ব তৈরি হলে মনের ভেতর গভীর ক্ষত তৈরি হয়। তবে জীবন থেমে থাকে না। তাই নিজেকে গুছিয়ে তুলতে কিছু পদক্ষেপ গ্রহণ করতে পারেন—

১. প্রাক্তনের স্মৃতিচিহ্ন (ছবি, উপহার, মেসেজ) জীবন থেকে সরিয়ে ফেলুন।

২. সরাসরি ফেলে দিতে না পারলে প্রথমে একটি বাক্সে রেখে দিন। ৩. কী রাখবেন আর কী ছেড়ে দেবেন, সে সিদ্ধান্ত নিন।

৪. সোশ্যাল মিডিয়ায় প্রাক্তনকে আনফলো বা মিউট করুন, পুরনো কথোপকথন ও ছবি মুছে ফেলুন।৫. নিজের যত্ন নিন, ঘর সাজান, আলো-বাতাস ঢুকতে দিন—ছোট ছোট পরিবর্তন মন ভালো করতে সাহায্য করে।৬. নিজেকে সময় দিন। কেউ দ্রুত সামলে উঠেন, কেউ ধীরে—দু'টোই স্বাভাবিক।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নিজেকে ভালোবাসুন এবং নতুন শুরুর জন্য প্রস্তুত থাকুন।

পাঠকের মতামত:

ডুয়ার ইউটিউব চ্যানেলের সঙ্গে থাকতে SUBSCRIBE করুন

ব্রেকআপের পর নিজেকে সামলাতে যা করবেন

পাঠকের মতামত:

সর্বোচ্চ পঠিত

লাইফস্টাইল এর অন্যান্য সংবাদ

জাতীয় ফল কাঁঠাল: স্বাদ, ঐতিহ্য আর সম্ভাবনার অনন্য গল্প

স্মার্টফোনে অতিরিক্ত সময়? নীরবে যেভাবে বদলে যাচ্ছে শরীর

টাইপ-৫ ডায়াবেটিস কী, যাদের ঝুঁকি বেশি জানুন

ওজন কমাতে যেসব ডায়েট এড়িয়ে চলার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের

যেভাবে নেবেন নবজাতক শিশুর সঠিক যত্ন

অন্যদের চেয়ে বেশি গরম লাগে? হতে পারে এই ৮টি শারীরিক সমস্যা

শুক্রবার রাজধানীর যেসব মার্কেট-দোকানপাট বন্ধ

পায়খানা চেপে রাখার অভ্যাস কতটা ক্ষতিকর? জানুন শরীরে কী প্রভাব পড়ে

ভালোবাসার আগে জানা জরুরি যে ৪ বাস্তব সত্য