ব্রেকআপের পর নিজেকে সামলাতে যা করবেন

ব্রেকআপ মানেই শুধু প্রেমের সম্পর্কের ভাঙন নয়, কাছের বন্ধুর সঙ্গেও দূরত্ব তৈরি হলে মনের ভেতর গভীর ক্ষত তৈরি হয়। তবে জীবন থেমে থাকে না। তাই নিজেকে গুছিয়ে তুলতে কিছু পদক্ষেপ গ্রহণ করতে পারেন—

১. প্রাক্তনের স্মৃতিচিহ্ন (ছবি, উপহার, মেসেজ) জীবন থেকে সরিয়ে ফেলুন।

২. সরাসরি ফেলে দিতে না পারলে প্রথমে একটি বাক্সে রেখে দিন। ৩. কী রাখবেন আর কী ছেড়ে দেবেন, সে সিদ্ধান্ত নিন।

৪. সোশ্যাল মিডিয়ায় প্রাক্তনকে আনফলো বা মিউট করুন, পুরনো কথোপকথন ও ছবি মুছে ফেলুন।৫. নিজের যত্ন নিন, ঘর সাজান, আলো-বাতাস ঢুকতে দিন—ছোট ছোট পরিবর্তন মন ভালো করতে সাহায্য করে।৬. নিজেকে সময় দিন। কেউ দ্রুত সামলে উঠেন, কেউ ধীরে—দু'টোই স্বাভাবিক।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নিজেকে ভালোবাসুন এবং নতুন শুরুর জন্য প্রস্তুত থাকুন।

পাঠকের মতামত:

ডুয়ার ইউটিউব চ্যানেলের সঙ্গে থাকতে SUBSCRIBE করুন

ব্রেকআপের পর নিজেকে সামলাতে যা করবেন

পাঠকের মতামত:

সর্বোচ্চ পঠিত

লাইফস্টাইল এর অন্যান্য সংবাদ

বিয়ের জন্য সঠিক জীবনসঙ্গী খুঁজে নেবেন যেভাবে

অতীত ভুলে নতুন প্রেমের পথে এগোনোর উপায়

করোনার পর তরুণদের হৃদ্‌রোগ ঝুঁকি বাড়ছে কেন?

জেনে নিন সুখী হওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায়

আজ রাজধানীর যেসব মার্কেট-দোকানপাট বন্ধ

শীতে কেন ফাটে ঠোঁট? জেনে নিন বাঁচার উপায়

আজ রাজধানীর যেসব এলাকায় বন্ধ মার্কেট-দোকানপাট

কেন জন্মের পর শিশুরা কাঁদে?

কোমা নয় ব্রেন ডেথ: পার্থক্য জানুন সহজ ভাষায়