১১৪ বছর বয়সেও সুস্থ, জানালেন দীর্ঘায়ুর গোপন রহস্য

জাপানে মানুষদের দীর্ঘায়ুর জন্য বিশ্বজুড়ে পরিচিত। সেই দেশেই বর্তমানে সবচেয়ে বয়স্ক মানুষ শিগেকো কাগাওয়া যিনি ১১৪ বছর বয়সেও রয়েছেন সুস্থ, সক্রিয় ও স্বতঃস্ফূর্ত। তার এই দীর্ঘ জীবন ও স্বাস্থ্যবান থাকার রহস্য জানার কৌতূহল অনেকেরই।

এর আগে জাপানের সবচেয়ে বেশি বয়সী ছিলেন মিয়োকো হিরোয়াসু। তার মৃত্যুর পর শিগেকোই হয়ে ওঠেন দেশটির সবচেয়ে প্রবীণ নাগরিক। তবে শুধু বয়সে নয়, মন ও শরীরেও তিনি প্রবলভাবে সক্রিয়। ২০২১ সালে তিনি অলিম্পিকের মশাল দৌড়ে অংশ নিয়ে সবাইকে তাক লাগিয়ে দিয়েছিলেন।

দীর্ঘায়ুর গোপন সূত্র কী? শিগেকো নিজেই জানালেন এর পেছনে রয়েছে তার “সক্রিয় ও স্বাধীন জীবনযাপন”।

একসময় প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ চিকিৎসক হিসেবে কাজ করতেন তিনি। অবসর নেন ৮৬ বছর বয়সে! তখন পরিবহনের এত সুবিধা ছিল না ফলে পায়ে হেঁটেই রোগীদের বাড়ি বাড়ি যেতেন। “এই হাঁটাচলাই আমাকে শক্তি দিয়েছে” বলেন শিগেকো। তার মতে, শারীরিক সক্রিয়তা এবং স্বাধীনতা তার জীবনের সবচেয়ে বড় শক্তি।

তবে এই স্বাধীনতা এলোমেলোভাবে নয় বরং নিয়মে বাঁধা ছিল তার জীবন। প্রতিদিন তিনবেলা নির্দিষ্ট সময়ে খাবার, সময়মতো ঘুম এই রুটিন বজায় রেখেই কাটিয়েছেন জীবনের প্রতিটি দিন। তাই চাইলেই যা খুশি করেছেন কিন্তু সেই জীবন ছিল ছন্দবদ্ধ।

শিগেকোর আগের প্রবীণতম ব্যক্তি হিরোয়াসুও একই কথা বলেছিলেন জীবনের প্রতি ভালোবাসাই তাকে দীর্ঘায়ু করেছিল। কাগজ পড়া, ছবি আঁকা, তাস খেলা সবকিছুই চলত শেষ দিন পর্যন্ত।

দুইজনেই প্রমাণ করেছেন দীর্ঘায়ুর মূল চাবিকাঠি হতে পারে সক্রিয়তা, স্বাধীনতা ও জীবনের প্রতি অগাধ ভালোবাসা।

পাঠকের মতামত:

ডুয়ার ইউটিউব চ্যানেলের সঙ্গে থাকতে SUBSCRIBE করুন

১১৪ বছর বয়সেও সুস্থ, জানালেন দীর্ঘায়ুর গোপন রহস্য

পাঠকের মতামত:

সর্বোচ্চ পঠিত

লাইফস্টাইল এর অন্যান্য সংবাদ

হাম মোকাবিলায় আতঙ্ক নয়, সতর্কতা জরুরি

হামের ঝুঁকি থেকে শিশুকে রক্ষার উপায়

জানুন চুল পড়ার আসল কারণ ও সমাধান

সারাদিন ক্লান্ত লাগছে? আজই বদলান খাদ্যাভ্যাস

পিরিয়ডের রক্ত নিয়ে যে তথ্য দিল বিজ্ঞানীরা

ফ্যাটি লিভার নিয়ন্ত্রণে রাখার সহজ ঘরোয়া কৌশল

ক্লান্ত ও মলিন ত্বককে ফিরিয়ে আনার সহজ উপায়

হঠাৎ দাঁড়ালে মাথা ঘোরা ও দুর্বলতার কারণ ও প্রতিরোধ

ঈদের আনন্দে শিশু মেলায় উপচে পড়া ভিড়