ঢাকা, শনিবার, ২০ জুন ২০২৬, ৬ আষাঢ় ১৪৩৩
জেনে নিন রাতে দাঁত ব্রাশ কেন জরুরি
ডুয়া ডেস্ক: রাতের ঘুমের আগে দাঁত ব্রাশ করা শুধু একটি ভালো অভ্যাস নয়—এটি মুখের স্বাস্থ্য রক্ষায় অত্যন্ত কার্যকর একটি পদ্ধতি। অনেকেই সকালে দাঁত ব্রাশ করাকে অগ্রাধিকার দেন, কিন্তু রাতের রুটিন বাদ দিলে মুখে জমে থাকা খাবারের কণা, ব্যাকটেরিয়া এবং চিনি ক্ষয় ও মাড়ির রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
ঘুমের সময় লালা উৎপাদন স্বাভাবিকের তুলনায় অনেক কম থাকে। ফলে মুখ ব্যাকটেরিয়াকে স্বাভাবিকভাবে ধুয়ে ফেলতে পারে না। তাই রাতে ব্রাশ করা দাঁতের জন্য বাড়তি সুরক্ষা তৈরি করে, মুখের দুর্গন্ধ কমায় এবং দীর্ঘমেয়াদে ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের মতো জটিল রোগ প্রতিরোধেও সহায়তা করে।
রাতে দাঁত ব্রাশ করার প্রধান ৫টি উপকারিতা
১. দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধ করেদিনভর খাওয়া-দাওয়ার পর দাঁতে জমে থাকা চিনি থেকে ব্যাকটেরিয়া প্লাক তৈরি করে। রাতে ব্রাশ না করলে এই প্লাক দাঁতের এনামেল নষ্ট করে গহ্বরের সৃষ্টি করে। ঘুমানোর আগে ব্রাশ করলে ক্ষতিকারক প্লাক দূর হয় এবং দাঁত ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকি অনেকটা কমে।
২. মাড়ির রোগের ঝুঁকি হ্রাস করেপ্লাক জমে মাড়িতে প্রদাহ দেখা দিলে তা ধীরে ধীরে পেরিওডোন্টাইটিসে রূপ নিতে পারে, যা দাঁত ধরে রাখা হাড়কে ক্ষতিগ্রস্ত করে। রাতে ব্রাশ করার মাধ্যমে মাড়ির রেখায় জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার হয়, ফলে প্রদাহ ও মাড়ির রোগের সম্ভাবনা কমে যায়।
৩. মুখের দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণে রাখেসকালের বাজে গন্ধযুক্ত নিঃশ্বাস সাধারণত ব্যাকটেরিয়ার কারণেই হয়। রাতে ব্রাশ করলে মুখে জমে থাকা কণা ও ব্যাকটেরিয়া কমে যায়, ফলে সকালে নিঃশ্বাস সতেজ থাকে।
৪. এনামেলকে শক্তিশালী করেফ্লোরাইড টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করলে ঘুমের সময় দাঁতের উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি হয়। এটি দুর্বল এনামেল মেরামত করে এবং দাঁতকে অ্যাসিড আক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
ইএইচপি
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- ফ্রান্স-সেনেগাল ম্যাচ: জেনে নিন কবে, কোথায় ও কীভাবে দেখবেন
- আর্জেন্টিনা বনাম আলজেরিয়া: কখন, কোথায়, কীভাবে দেখবেন সম্পূর্ণ ম্যাচ
- পর্তুগাল বনাম ডিআর কঙ্গো ম্যাচ, কখন কোথায় ও কীভাবে দেখবেন লাইভ
- ইংল্যান্ড বনাম ক্রোয়েশিয়া: কখন কোথায় ও কীভাবে দেখবেন লাইভ
- ব্রাজিল বনাম হাইতি ম্যাচের নতুন সময় ঘোষণা
- বাংলাদেশ বনাম অস্ট্রেলিয়ার টি-২০ ম্যাচ-দেখুন সরাসরি (LIVE)
- আজ জার্মানি বনাম কুরাকাও: কখন শুরু, কোথায় দেখবেন লাইভ
- কানাডা বনাম কাতার ম্যাচ: লাইভ দেখবেন যেভাবে
- চলছে আর্জেন্টিনা বনাম আলজেরিয়ার ম্যাচ: সরাসরি দেখুন এখানে
- চলছে ব্রাজিল বনাম মরক্কোর ম্যাচ: সরাসরি দেখুন (LIVE)
- ঢাবিতে ৬৪ জনে ১ জন চান্স পেলেও প্রাথমিকে সবাইকে নিব: ববি হাজ্জাজ
- ফের ভূমিকম্পে কেঁপে উঠলো দেশ
- ব্রাজিল বনাম মরক্কো: দেখুন একাদশ-দেখার উপায়
- চলছে পর্তুগাল বনাম ডিআর কঙ্গো ম্যাচ, সরাসরি Live দেখুন এখানে
- ইউজিসি বাজেট: কোন বিশ্ববিদ্যালয় কত পেল
-300x200.jpg)
বিনা মূল্যে চোখের চিকিৎসা দেবে ব্র্যাক ব্যাংক ও ভিশনস্প্রিং
নিজস্ব প্রতিবেদক: দেশের সুবিধাবঞ্চিত প্রায় ৬০ হাজার মানুষের জন্য বিনা মূল্যে চোখের পরীক্ষা ও চশমা প্রদানের উদ্যোগ নিয়েছে ব্র্যাক ব্যাংক।... বিস্তারিত
আজকের বাজারে স্বর্ণের দাম (১৯ জুন)
-100x66.jpg)
নিজস্ব প্রতিবেদক: দেশের স্বর্ণবাজারে আবারও দাম বেড়েছে। বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস) নতুন করে স্বর্ণের মূল্য সমন্বয় করে ২২ ক্যারেটের প্রতি... বিস্তারিত
কিউএস র্যাঙ্কিংয়ে বিশ্বসেরার তালিকায় ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়
পার্থ হক: যুক্তরাজ্যভিত্তিক শিক্ষা ও গবেষণা সংস্থা কোয়াককোয়ারেলি সায়মন্ডস (কিউএস) প্রকাশিত ২০২৭ সালের বৈশ্বিক র্যাঙ্কিংয়ে তৃতীয়বারের মতো বিশ্বের সেরা ৬০০... বিস্তারিত