ঢাকা, শনিবার, ১৩ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ২৯ ভাদ্র ১৪৩২
জেনে নিন রাতে দাঁত ব্রাশ কেন জরুরি
ডুয়া ডেস্ক: রাতের ঘুমের আগে দাঁত ব্রাশ করা শুধু একটি ভালো অভ্যাস নয়—এটি মুখের স্বাস্থ্য রক্ষায় অত্যন্ত কার্যকর একটি পদ্ধতি। অনেকেই সকালে দাঁত ব্রাশ করাকে অগ্রাধিকার দেন, কিন্তু রাতের রুটিন বাদ দিলে মুখে জমে থাকা খাবারের কণা, ব্যাকটেরিয়া এবং চিনি ক্ষয় ও মাড়ির রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
ঘুমের সময় লালা উৎপাদন স্বাভাবিকের তুলনায় অনেক কম থাকে। ফলে মুখ ব্যাকটেরিয়াকে স্বাভাবিকভাবে ধুয়ে ফেলতে পারে না। তাই রাতে ব্রাশ করা দাঁতের জন্য বাড়তি সুরক্ষা তৈরি করে, মুখের দুর্গন্ধ কমায় এবং দীর্ঘমেয়াদে ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের মতো জটিল রোগ প্রতিরোধেও সহায়তা করে।
রাতে দাঁত ব্রাশ করার প্রধান ৫টি উপকারিতা
১. দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধ করেদিনভর খাওয়া-দাওয়ার পর দাঁতে জমে থাকা চিনি থেকে ব্যাকটেরিয়া প্লাক তৈরি করে। রাতে ব্রাশ না করলে এই প্লাক দাঁতের এনামেল নষ্ট করে গহ্বরের সৃষ্টি করে। ঘুমানোর আগে ব্রাশ করলে ক্ষতিকারক প্লাক দূর হয় এবং দাঁত ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকি অনেকটা কমে।
২. মাড়ির রোগের ঝুঁকি হ্রাস করেপ্লাক জমে মাড়িতে প্রদাহ দেখা দিলে তা ধীরে ধীরে পেরিওডোন্টাইটিসে রূপ নিতে পারে, যা দাঁত ধরে রাখা হাড়কে ক্ষতিগ্রস্ত করে। রাতে ব্রাশ করার মাধ্যমে মাড়ির রেখায় জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার হয়, ফলে প্রদাহ ও মাড়ির রোগের সম্ভাবনা কমে যায়।
৩. মুখের দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণে রাখেসকালের বাজে গন্ধযুক্ত নিঃশ্বাস সাধারণত ব্যাকটেরিয়ার কারণেই হয়। রাতে ব্রাশ করলে মুখে জমে থাকা কণা ও ব্যাকটেরিয়া কমে যায়, ফলে সকালে নিঃশ্বাস সতেজ থাকে।
৪. এনামেলকে শক্তিশালী করেফ্লোরাইড টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করলে ঘুমের সময় দাঁতের উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি হয়। এটি দুর্বল এনামেল মেরামত করে এবং দাঁতকে অ্যাসিড আক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
ইএইচপি
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- সাবেক কর্মীদের ১৮২৩ কোটি টাকা আটকে রেখেছে ম্যারিকো
- শেয়ার কারসাজিতে ৫ বিনিয়োগকারীকে ১৩ কোটি টাকা জরিমানা
- এক হাজার কোটি টাকার মামলায় শিবলী রুবাইয়াত গ্রেপ্তার
- তালিকাচ্যুতির ঝুঁকিতে অলিম্পিক এক্সেসরিজ
- রবির মাধ্যমে দেশে আসছে স্টারলিংক স্যাটেলাইট ইন্টারনেট
- শেয়ার কারসাজিতে ১২ জনকে সাড়ে ৩ কোটি টাকা জরিমানা
- সর্বোচ্চ চাহিদায় নাগালের বাইরে ১৪ প্রতিষ্ঠান
- তিন কোম্পানির অস্বাভাবিক শেয়ারদর: ডিএসইর সতর্কবার্তা
- কৃত্রিম চাপে শেয়ারবাজারে অস্থিরতা, সহসা পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা
- সরকারের সিদ্ধান্তে ডুবছে শেয়ারবাজারের বিনিয়োগকারীদের স্বপ্ন?
- এক কোম্পারি অস্থিরতায় শেয়ারবাজারে তোলপাড়
- আরএসআই বিশ্লেষণে সর্বোচ্চ সতর্ক সংকেত পাঁচ শেয়ারে
- মুনাফা বাড়াতে নতুন পরিকল্পনা: ঘুরে দাঁড়াচ্ছে হাক্কানী পাল্প
- ডিভিডেন্ড ঘোষণা করেছে ইস্টার্ন হাউজিং
- চার জেডের শেয়ারে বিনিয়োগকারীদের সর্বোচ্চ আস্থা
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
লন্ডনে উপদেষ্টার গাড়িতে আওয়ামী লীগের হামলার চেষ্টা
নিজস্ব প্রতিবেদক: লন্ডনে একটি সেমিনার শেষে তথ্য ও সম্প্রচার উপদেষ্টা মাহফুজ আলমের ওপর হামলার চেষ্টা হয়েছে, স্থানীয় সময় শুক্রবার। যুক্তরাজ্যে... বিস্তারিত
এনবিআর কর্মকর্তাদের বিরুদ্ধে ব্যবসায়ীদের ক্ষোভ
-100x66.jpg)
নিজস্ব প্রতিবেদক: ব্যবসায়ীদের নামে হয়রানিমূলক মিথ্যা মামলা হলেও জাতীয় রাজস্ব বোর্ডের (এনবিআর) কর্মকর্তাদের বিরুদ্ধে কোনো ব্যবস্থা নেওয়া হয় না বলে... বিস্তারিত
জাকসু নির্বাচন: ১৫ হলের ভোট গণনা সম্পন্ন
নিজস্ব প্রতিবেদক: জাহাঙ্গীরনগর বিশ্ববিদ্যালয়ের (জাবি) কেন্দ্রীয় শিক্ষার্থী সংসদ (জাকসু) নির্বাচনের ভোট গণনা শনিবার (১৩ সেপ্টেম্বর) সকাল থেকে তৃতীয় দিনে প্রবেশ... বিস্তারিত