ঢাকা, সোমবার, ৪ মে ২০২৬, ২১ বৈশাখ ১৪৩৩
জেনে নিন রাতে দাঁত ব্রাশ কেন জরুরি
ডুয়া ডেস্ক: রাতের ঘুমের আগে দাঁত ব্রাশ করা শুধু একটি ভালো অভ্যাস নয়—এটি মুখের স্বাস্থ্য রক্ষায় অত্যন্ত কার্যকর একটি পদ্ধতি। অনেকেই সকালে দাঁত ব্রাশ করাকে অগ্রাধিকার দেন, কিন্তু রাতের রুটিন বাদ দিলে মুখে জমে থাকা খাবারের কণা, ব্যাকটেরিয়া এবং চিনি ক্ষয় ও মাড়ির রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
ঘুমের সময় লালা উৎপাদন স্বাভাবিকের তুলনায় অনেক কম থাকে। ফলে মুখ ব্যাকটেরিয়াকে স্বাভাবিকভাবে ধুয়ে ফেলতে পারে না। তাই রাতে ব্রাশ করা দাঁতের জন্য বাড়তি সুরক্ষা তৈরি করে, মুখের দুর্গন্ধ কমায় এবং দীর্ঘমেয়াদে ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের মতো জটিল রোগ প্রতিরোধেও সহায়তা করে।
রাতে দাঁত ব্রাশ করার প্রধান ৫টি উপকারিতা
১. দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধ করেদিনভর খাওয়া-দাওয়ার পর দাঁতে জমে থাকা চিনি থেকে ব্যাকটেরিয়া প্লাক তৈরি করে। রাতে ব্রাশ না করলে এই প্লাক দাঁতের এনামেল নষ্ট করে গহ্বরের সৃষ্টি করে। ঘুমানোর আগে ব্রাশ করলে ক্ষতিকারক প্লাক দূর হয় এবং দাঁত ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকি অনেকটা কমে।
২. মাড়ির রোগের ঝুঁকি হ্রাস করেপ্লাক জমে মাড়িতে প্রদাহ দেখা দিলে তা ধীরে ধীরে পেরিওডোন্টাইটিসে রূপ নিতে পারে, যা দাঁত ধরে রাখা হাড়কে ক্ষতিগ্রস্ত করে। রাতে ব্রাশ করার মাধ্যমে মাড়ির রেখায় জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার হয়, ফলে প্রদাহ ও মাড়ির রোগের সম্ভাবনা কমে যায়।
৩. মুখের দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণে রাখেসকালের বাজে গন্ধযুক্ত নিঃশ্বাস সাধারণত ব্যাকটেরিয়ার কারণেই হয়। রাতে ব্রাশ করলে মুখে জমে থাকা কণা ও ব্যাকটেরিয়া কমে যায়, ফলে সকালে নিঃশ্বাস সতেজ থাকে।
৪. এনামেলকে শক্তিশালী করেফ্লোরাইড টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করলে ঘুমের সময় দাঁতের উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি হয়। এটি দুর্বল এনামেল মেরামত করে এবং দাঁতকে অ্যাসিড আক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
ইএইচপি
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- স্কুলছাত্রী থেকে ষাটোর্ধ্ব বৃদ্ধার সাথে অন্তরঙ্গের পর ভিডিও কুয়েট ছাত্রের
- বাংলাদেশ বনাম নিউজিল্যান্ডের টি-টোয়েন্টি ম্যাচ শেষ-জেনে নিন ফলাফল
- গান-কবিতায় প্রাণবন্ত ডুপডা’র বৈশাখ উৎসব
- শিক্ষাবৃত্তি দেবে ইবনে সিনা ট্রাস্ট, আবেদন শুরু
- ঢাবি ট্যুরিজম অ্যান্ড হসপিটালিটি ম্যানেজমেন্ট বিভাগে নবীনবরণ অনুষ্ঠিত
- বাংলাদেশ ইউনিভার্সিটি অব প্রফেশনালসের সিনেট সদস্য হলেন ৫ সংসদ সদস্য
- স্বর্ণের দামে রেকর্ড পতন
- ১২৩তম প্রাইজবন্ড ড্র: দেখে নিন কোন নম্বরগুলো জিতল
- ‘জেড’ ক্যাটাগরিতে নামলো আরও ১০ ব্যাংক
- বিকালে আসছে ৫৯ কোম্পানির ডিভিডেন্ড-ইপিএস
- নতুন ট্রেন্ড: ক্রেয়ন স্টাইলে প্রোফাইল ছবি বানাবেন যেভাবে
- জাপানের মেক্সট স্কলারশিপে ২০২৬-২৭ শিক্ষাবর্ষে আবেদন শুরু
- ১:৮ অনুপাতে নতুন পে স্কেল, বরাদ্দ ৩৫ হাজার কোটি টাকা
- আর্থিক প্রতিবেদনে নয়ছয়: ৩ অডিট ফার্ম ও ৪ অডিটর নিষিদ্ধ
- এমপিওভুক্ত শিক্ষকদের এপ্রিলের বেতন নিয়ে যা জানাল মাউশি
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
দ্রুত অনুমোদন, বিনিয়োগবান্ধব পরিবেশ গড়তে প্রধানমন্ত্রীর নির্দেশনা
-100x66.jpg)
নিজস্ব প্রতিবেদক: দেশে বিনিয়োগের গতি বাড়াতে প্রশাসনিক জটিলতা কমানোর ওপর জোর দিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান। বিশেষ করে দেশি-বিদেশি বিনিয়োগকারীদের জন্য... বিস্তারিত
স্বর্ণের দামে রেকর্ড পতন
-100x66.jpg)
দেশের বাজারে নাটকীয়ভাবে কমছে স্বর্ণের দাম। মাত্র ২৪ ঘণ্টার ব্যবধানে স্বর্ণের দাম ফের কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস)।... বিস্তারিত
টাইমস হায়ার এডুকেশন এশিয়া র্যাংকিংসে যৌথভাবে শীর্ষে ঢাবি
পার্থ হক: টাইমস হায়ার এডুকেশন (টিএইচই) এশিয়া ইউনিভার্সিটি র্যাংকিংস ২০২৬-এ শক্ত অবস্থান ধরে রেখেছে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় (ঢাবি)। এপ্রিলের শেষ দিকে... বিস্তারিত