ঢাকা, মঙ্গলবার, ৩ নভেম্বর ২০২৬, ১৯ কার্তিক ১৪৩৩
জেনে নিন রাতে দাঁত ব্রাশ কেন জরুরি
ডুয়া ডেস্ক: রাতের ঘুমের আগে দাঁত ব্রাশ করা শুধু একটি ভালো অভ্যাস নয়—এটি মুখের স্বাস্থ্য রক্ষায় অত্যন্ত কার্যকর একটি পদ্ধতি। অনেকেই সকালে দাঁত ব্রাশ করাকে অগ্রাধিকার দেন, কিন্তু রাতের রুটিন বাদ দিলে মুখে জমে থাকা খাবারের কণা, ব্যাকটেরিয়া এবং চিনি ক্ষয় ও মাড়ির রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
ঘুমের সময় লালা উৎপাদন স্বাভাবিকের তুলনায় অনেক কম থাকে। ফলে মুখ ব্যাকটেরিয়াকে স্বাভাবিকভাবে ধুয়ে ফেলতে পারে না। তাই রাতে ব্রাশ করা দাঁতের জন্য বাড়তি সুরক্ষা তৈরি করে, মুখের দুর্গন্ধ কমায় এবং দীর্ঘমেয়াদে ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের মতো জটিল রোগ প্রতিরোধেও সহায়তা করে।
রাতে দাঁত ব্রাশ করার প্রধান ৫টি উপকারিতা
১. দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধ করেদিনভর খাওয়া-দাওয়ার পর দাঁতে জমে থাকা চিনি থেকে ব্যাকটেরিয়া প্লাক তৈরি করে। রাতে ব্রাশ না করলে এই প্লাক দাঁতের এনামেল নষ্ট করে গহ্বরের সৃষ্টি করে। ঘুমানোর আগে ব্রাশ করলে ক্ষতিকারক প্লাক দূর হয় এবং দাঁত ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকি অনেকটা কমে।
২. মাড়ির রোগের ঝুঁকি হ্রাস করেপ্লাক জমে মাড়িতে প্রদাহ দেখা দিলে তা ধীরে ধীরে পেরিওডোন্টাইটিসে রূপ নিতে পারে, যা দাঁত ধরে রাখা হাড়কে ক্ষতিগ্রস্ত করে। রাতে ব্রাশ করার মাধ্যমে মাড়ির রেখায় জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার হয়, ফলে প্রদাহ ও মাড়ির রোগের সম্ভাবনা কমে যায়।
৩. মুখের দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণে রাখেসকালের বাজে গন্ধযুক্ত নিঃশ্বাস সাধারণত ব্যাকটেরিয়ার কারণেই হয়। রাতে ব্রাশ করলে মুখে জমে থাকা কণা ও ব্যাকটেরিয়া কমে যায়, ফলে সকালে নিঃশ্বাস সতেজ থাকে।
৪. এনামেলকে শক্তিশালী করেফ্লোরাইড টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করলে ঘুমের সময় দাঁতের উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি হয়। এটি দুর্বল এনামেল মেরামত করে এবং দাঁতকে অ্যাসিড আক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
ইএইচপি
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- ২০২৬-২৭ শিক্ষাবর্ষে বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি পরীক্ষার তারিখ জেনে নিন
- আজকের বাজারে স্বর্ণের দাম (৩১ অক্টোবর)
- অর্থ মন্ত্রণালয়ের অধীনে ৯৫ পদে নিয়োগ, আবেদন অনলাইনে
- মালয়েশিয়ায় কাজ করতে ইচ্ছুকদের সুখবর দিল সরকার
- আজকের বাজারে স্বর্ণের দাম (২৮ অক্টোবর)
- নভেম্বরের শুরুতে টানা তিন দিনের ছুটি পাচ্ছেন শিক্ষক-শিক্ষার্থীরা
- ফিফা অনূর্ধ্ব-১৫ বিশ্বকাপের ফাইনালে বাংলাদেশ
- এইচএসসি পুনর্নিরীক্ষণের ফল কবে, জানাল বোর্ড
- সরাসরি মৌখিক পরীক্ষায় এনজিওতে চাকরির সু্যোগ, বেতন ২৫-৬০ হাজার
- আজকের বাজারে স্বর্ণের দাম (০১ নভেম্বর)
- ছাত্রদল নেতা হত্যা মামলায় অভিযুক্ত এমপির ছেলেকে যুবদল থেকে বহিষ্কার
- আজকের খেলার সময়সূচি (৩০ অক্টোবর)
- আজকের বাজারে স্বর্ণের দাম (০৩ নভেম্বর)
- আজকের নামাজের সময়সূচি (৩০ অক্টোবর)
- অতিরিক্ত সচিব পদমর্যাদায় নিয়োগ পেলেন শিবা শানু
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
‘আগামী গ্রীষ্মের আগে গ্রিডে যুক্ত হবে ৪ হাজার মেগাওয়াট সৌরবিদ্যুৎ’
-100x66.jpg)
নিজস্ব প্রতিবেদক: আগামী গ্রীষ্ম মৌসুম শুরুর আগেই জাতীয় গ্রিডে ৩ থেকে ৪ হাজার মেগাওয়াট সৌরবিদ্যুৎ যুক্ত করার লক্ষ্যমাত্রা নির্ধারণ করেছে... বিস্তারিত
ফের স্বর্ণের দাম বেড়েছে, ভরিতে কত?
-100x66.jpg)
নিজস্ব প্রতিবেদক: দুই দিনের ব্যবধানে দেশের বাজারে আবারও বাড়ল স্বর্ণের দাম। এবার প্রতি ভরিতে ৩ হাজার ২৬৬ টাকা বাড়িয়ে ২২... বিস্তারিত
সাপ্লিমেন্টারি পরীক্ষার্থীদের ঢাবির ভর্তি পরীক্ষায় অংশগ্রহণ নিয়ে যা জানা গেল
-100x66.jpg)
নিজস্ব প্রতিবেদক: প্রথমবারের মতো চলতি বছরের এইচএসসি ও সমমান পরীক্ষায় এক বা দুই বিষয়ে অকৃতকার্য শিক্ষার্থীদের সাপ্লিমেন্টারি (বিশেষ) পরীক্ষায় অংশ... বিস্তারিত