ঢাকা, সোমবার, ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ৩১ ভাদ্র ১৪৩২
শীতকালে গুড় খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা জেনে নিন
.jpg)
ডুয়া ডেস্ক: শীতকাল মানেই নতুন গুড়ের আগমন। গুড়ের মিষ্টতা ও এর স্বাস্থ্য উপকারিতা জানার মধ্য দিয়ে আমাদের এই মৌসুম আরো বিশেষ হয়ে ওঠে। গুড়কে সুপারফুড হিসেবে দেখা হয় কারণ এতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের জন্য উপকারী।
গুড়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা:
১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: গুড়ে রয়েছে আয়রন, জিঙ্ক, সেলেনিয়াম—যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।
২. পাচন স্বাস্থ্য: গুড় পাচক এনজাইমগুলোর কার্যক্রমকে উদ্দীপিত করে। শীতকালীন ভারী খাবারের পর হজমে সহায়তা করে।
৩. লিভার সুস্থতা: লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য গুড় খাওয়া উপকারী, কারণ এটি শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে।
৪. হাঁপানি এবং শ্বাসকষ্ট: শ্বাসকষ্টে গুড় এবং সরিষার তেল মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।
৫. সর্দি-কাশির চিকিৎসা: গুড়ের সঙ্গে বিট লবণ ও আদা মিশিয়ে খেলে সর্দি-কাশির উপশমে সাহায্য করে।
৬. শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখা: গুড় শরীরকে গরম রাখতে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়ক।
৭. ডিটক্সিফিকেশন: প্রতিদিন গুড় খেলে শরীরের টক্সিন বের হওয়ার সামর্থ্য বাড়ে।
৮. সৌন্দর্য বৃদ্ধি: গুড়ের পানিতে আছে প্রচুর ভিটামিন, যা ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী।
গুড়ের পানি:
গুড়ের পানি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পান করলে গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেটের নানা সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এটি তলপেটের ব্যথা উপশমেও কার্যকর।
শীতে গুড় খাওয়া হচ্ছে শুধু একটি সুস্বাদু অভ্যাস নয় বরং এটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। গুড়ের গুণাগুণ আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। তাই বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী শীতকালে নিয়মিত গুড় খাওয়া উচিত।
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- সরকারের সিদ্ধান্তে ডুবছে শেয়ারবাজারের বিনিয়োগকারীদের স্বপ্ন?
- ক্যাপিটাল মার্কেট স্ট্যাবিলাইজেশন ফান্ড কার্যকারিতায় বিএসইসির নতুন উদ্যোগ
- শেয়ার কারসাজিতে ৫ বিনিয়োগকারীকে ১৩ কোটি টাকা জরিমানা
- শেয়ারবাজারে প্রতারণা ঠেকাতে মাঠে নামছে গোয়েন্দা সংস্থা
- আরএসআই বিশ্লেষণে সর্বোচ্চ সতর্ক সংকেত পাঁচ শেয়ারে
- কৃত্রিম চাপে শেয়ারবাজারে অস্থিরতা, সহসা পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা
- শেয়ারবাজারে ধারাবাহিক মুনাফা চান? জেনে নিন ৫ মন্ত্র
- এক কোম্পারি অস্থিরতায় শেয়ারবাজারে তোলপাড়
- ডিভিডেন্ড ঘোষণা করেছে ইস্টার্ন হাউজিং
- শেয়ারবাজারে প্রসারিত হচ্ছে টেকসই বিনিয়োগের নতুন দিগন্ত
- ধস কাটিয়ে অবশেষে শেয়ারবাজারে উত্থানের স্রোত
- রেকর্ড ডেটে শেয়ার লেনদেন চালুর পরিকল্পনা ডিএসইর
- মিরাকেলের বিরুদ্ধে মূল্য সংবেদনশীল তথ্য গোপন করার অভিযোগ
- একাদশে ভর্তি: চতুর্থ ধাপে আবেদনের সুযোগ
- স্মার্ট বাংলাদেশ গড়ার পথে এডিএন টেলিকমের নতুন পদক্ষেপ
-300x200.jpg)
-300x200.jpg)
৪৪তম বিসিএসের ফল পুনঃপ্রকাশের দাবিতে মানববন্ধন
নিজস্ব প্রতিবেদক: ৪৪তম বিসিএসের চূড়ান্ত ফল প্রকাশের আড়াই মাসেরও বেশি সময় পরও নিয়োগ কার্যক্রম শুরু না হওয়ায় চরম অনিশ্চয়তায় পড়েছেন... বিস্তারিত
রিজার্ভ শক্তিশালী করতে কেন্দ্রীয় ব্যাংকের পদক্ষেপ
নিজস্ব প্রতিবেদক: প্রবাসী আয় ও রপ্তানি বৃদ্ধির কারণে বাজারে মার্কিন ডলারের সরবরাহ বেড়ে যাওয়ায় এর দাম কমে যাওয়ার আশঙ্কা তৈরি... বিস্তারিত
চাকসু নির্বাচন: ছাত্রদলের মনোনয়ন সংগ্রহ, প্যানেল ঘোষণা মঙ্গলবার
নিজস্ব প্রতিবেদক: চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয় কেন্দ্রীয় ছাত্র সংসদ (চাকসু) নির্বাচনের মনোনয়নপত্র বিতরণের দ্বিতীয় দিনে শাখা ছাত্রদল বিচ্ছিন্নভাবে মনোনয়ন ফরম তুলেছে। সোমবার (১৫... বিস্তারিত