শুধু বুকের ব্যথা নয়, হার্ট অ্যাটাকের আরও ৬ সতর্ক সংকেত

ডা. রাফিয়াতুর রাফা: হার্ট অ্যাটাক বা হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি অনেক সময় হঠাৎ করে দেখা দেয় না। আমাদের শরীর আগেই নানা রকম সতর্ক সংকেত পাঠায়। তবে দুর্ভাগ্যজনকভাবে, আমরা অনেকেই এই সংকেতগুলোকে গুরুত্ব দেই না। অনেকের ধারণা, হৃদ্‌রোগের একমাত্র লক্ষণ শুধু তীব্র বুক ব্যথা। কিন্তু বাস্তবতা হলো, হার্ট অ্যাটাক অনেক সময় ভিন্ন উপসর্গে ধীরে ধীরে বা নীরবে আসে।

প্রধান লক্ষণ: বুকের ব্যথা

হৃদ্‌রোগের সবচেয়ে প্রচলিত ও পরিচিত উপসর্গ হলো বুকের মাঝখানে চাপ বা ব্যথা। এটি অনেক সময় বাঁ হাতে, ঘাড়ে বা পিঠে ছড়াতে পারে। তবে সবসময় এটাই দেখা যাবে এমন নয়।

হার্ট অ্যাটাকের অতিরিক্ত ৬ সতর্ক সংকেত

শ্বাসকষ্ট বা নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া: দৈনন্দিন কাজ বা সামান্য হাঁটার পর হঠাৎ শ্বাসকষ্ট শুরু হলে সেটি হৃদ্‌রোগের পূর্বাভাস হতে পারে।

বমি বমি ভাব বা হজমের সমস্যা

অনেক সময় হার্ট অ্যাটাকের আগে পেটের অস্বস্তি, বমি বা হজমের গোলমাল দেখা দেয়। বিশেষত মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ।

ঘাম হওয়া (ঠান্ডা ঘাম)

হঠাৎ করে প্রচুর ঠান্ডা ঘাম হওয়া এবং শরীর দুর্বল লাগা—এই লক্ষণ উপেক্ষা করলে বিপদ বাড়তে পারে।

অসামান্য ক্লান্তি বা দুর্বলতা

যদি ঘুম বা বিশ্রামের পরও অসাধারণ ক্লান্তি অনুভব হয় এবং এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়, তা হলে তা হৃদ্‌যন্ত্রের সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।

ঘাড়, চোয়াল বা পিঠে ব্যথা

হঠাৎ করে ঘাড়, চোয়াল বা পিঠে ব্যথা শুরু হওয়া এবং তার সঙ্গে বুকের অস্বস্তি থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

হৃদস্পন্দনের অনিয়ম (প্যালপিটেশন)

হঠাৎ করে হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া, ঝাঁপসা দেখা বা মাথা ঘোরা হলে সেটিও হার্টের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

প্রথম করণীয়

* চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী অ্যাসপিরিন বা নাইট্রোগ্লিসারিন নিন।*যদি রোগী নিঃশ্বাস নিতে না পারেন, দ্রুত সিপিআর শুরু করুন (প্রতি মিনিটে ১০০–১২০ চাপ)।*দ্রুত হাসপাতালে পৌঁছানোর জন্য প্রস্তুত থাকুন।

হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধের জন্য জীবনযাত্রায় পরিবর্তন

*ধূমপান ও তামাক পরিহার করুন।*দুশ্চিন্তা কমান, পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন।*রক্তচাপ, সুগার ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখুন।*প্রতিদিন হালকা বা গভীর ব্যায়াম করুন।*লবণ ও চর্বিযুক্ত খাবার কম খান।*ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

সতর্ক থাকুন, সময়মতো পদক্ষেপ নিন এবং সুস্থ জীবন যাপন করুন যেন হার্টের সমস্যা এড়ানো যায়।