টয়লেটে ফোন স্ক্রলিং করলে বাড়ে পাইলসের আশঙ্কা

নিজস্ব প্রতিবেদক :আমাদের অনেকেরই টয়লেটে বসে স্মার্টফোন স্ক্রল করার অভ্যাস রয়েছে। কিন্তু সম্প্রতি একটি মার্কিন গবেষণায় দেখা গেছে, এই অভ্যাস শুধু সময় নষ্ট নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর।

গবেষণায় পাওয়া গেছে, টয়লেটে দীর্ঘক্ষণ বসে ফোন ব্যবহার করার কারণে অর্শ বা পাইলস হওয়ার ঝুঁকি ৪৬ শতাংশ পর্যন্ত বেড়ে যায়। অর্শ হলো মলদ্বারের কাছে অবস্থিত নরম টিস্যু ও রক্তনালীর গুচ্ছ, যা সাধারণত কোনো সমস্যা সৃষ্টি করে না। কিন্তু এগুলো ফুলে গেলে বা প্রদাহ হলে ব্যথা, রক্তপাত ও অন্য উপসর্গ দেখা দেয়।

বিশেষ করে ৪৫ বছরের ঊর্ধ্বে বয়স্করা, গর্ভবতী নারী, অতিরিক্ত ওজনের লোক, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া থাকা ব্যক্তিরা, যারা নিয়মিত ভারী জিনিস তোলেন বা দীর্ঘ সময় টয়লেটে বসে থাকেন তাদের মধ্যে অর্শের ঝুঁকি বেশি।

যুক্তরাষ্ট্রের বেথ ইসরাইল ডিকনেস মেডিকেল সেন্টারের গবেষণায় ৪৫ বছর বা তার বেশি বয়সী ১২৫ জনের ওপর পরীক্ষা চালানো হয়। এর মধ্যে ৬৬ শতাংশ অংশগ্রহণকারী টয়লেটে বসে স্মার্টফোন ব্যবহার করতেন এবং তারা গড়ে ৫ মিনিটের বেশি সময় সেখানে থাকতেন। তাদের মধ্যে অর্শের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি ছিল।

গবেষকরা জানিয়েছেন, মূলত দীর্ঘ সময় টয়লেটে বসে থাকার কারণে পেলভিক ফ্লোরে চাপ বাড়ে, রক্তনালীগুলোতে রক্ত জমে এবং অর্শের সমস্যা দেখা দেয়।

যদিও গবেষণার কিছু সীমাবদ্ধতা রয়েছে, যেমন অংশগ্রহণকারীরা নিজেদের স্মৃতির ওপর তথ্য দিয়েছেন এবং নমুনার আকার ছোট। তবুও পূর্ববর্তী বিভিন্ন গবেষণাও একই মত প্রকাশ করেছে যে, টয়লেটে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা অর্শের প্রধান কারণ।

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন, টয়লেটে ফোন ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকতে এবং বেশি সময় না কাটাতে, যাতে স্বাস্থ্যঝুঁকি এড়ানো যায়।

নয়ন

ডুয়ার ইউটিউব চ্যানেলের সঙ্গে থাকতে SUBSCRIBE করুন

টয়লেটে ফোন স্ক্রলিং করলে বাড়ে পাইলসের আশঙ্কা

পাঠকের মতামত:

সর্বোচ্চ পঠিত

স্বাস্থ্য এর অন্যান্য সংবাদ

দেশে ডেঙ্গুতে আরও দুই জনের মৃ’ত্যু, শনাক্ত ৩৬৪

প্রতিদিন সকালে কি খাবার খেলে হাড় মজবুত হয়, জেনে নিন

দেশে চার শিশুর শরীরে শনাক্ত বার্ড ফ্লু

ডেঙ্গু: হাসপাতালে ভর্তি ও মৃত্যুর সংখ্যা উদ্বেগজনক

স্বাস্থ্যকর সকাল শুরু করার ৫টি সহজ রুটিন

মাত্র ৩০ মিনিটেই যেভাবে কমাবেন হৃদরোগের ঝুঁকি!

স্বাস্থ্য সচেতনতার জন্য যে অভ্যাসগুলো জীবনধারাকে বদলে দিতে পারে

এআই স্টেথোস্কোপ: কয়েক সেকেন্ডেই ধরা পড়বে হৃদরোগ

ডেঙ্গুতে ৪ মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ৫৬৮ জন