লাইফস্টাইল ডেস্ক: ডায়াবেটিস মানেই প্রিয় খাবার থেকে দূরে থাকা—এমন ধারণা অনেকের মধ্যেই আছে। কিন্তু বাস্তবতা হলো, সচেতনভাবে খাবার বেছে নিলেই...... বিস্তারিত

ডুয়া ডেস্ক: রাতে ভালো ঘুমের পরও সকালে উঠে অনেকেই হঠাৎ কোমর ব্যথায় ভোগেন। নড়াচড়াই যখন কষ্টকর হয়ে ওঠে, তখন দিন...... বিস্তারিত

ডুয়া ডেস্ক: প্রতিদিনই জীবনে আসে নতুন অভিজ্ঞতা ও চ্যালেঞ্জ, আর সেগুলো আমাদের চিন্তাভাবনা ও কাজের ধরণকে প্রভাবিত করে। আজ ১৭...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: হজম সমস্যা আজকাল অনেকের দৈনন্দিন জীবনের সমস্যা। দ্রুতগামী জীবনধারা, অনিয়মিত খাবার এবং ফাস্টফুডের প্রচলন এসব কারণে অন্ত্রের স্বাভাবিক...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: আধুনিক জীবনের দ্রুত গতির কারণে মানসিক চাপ এখন প্রায় সবারই অভিজ্ঞতা। কাজের চাপ, ব্যক্তিগত দায়িত্ব ও প্রযুক্তির অতিরিক্ত...... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: আপনি কি কখনো ঘুমন্ত অবস্থায় হঠাৎ শরীরে ঝাঁকুনি অনুভব করেছেন বা মুহূর্তের জন্য লাফিয়ে উঠে জেগে উঠেছেন? এমন...... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেই কোমরে ব্যথা অনুভব করেন, যা সারাদিনের কাজকর্মকে প্রভাবিত করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি খুবই...... বিস্তারিত

লাইফস্টাল ডেস্ক: ইনস্টাগ্রাম আর ফেসবুক স্ক্রল করলেই এখন চোখে পড়ে শাড়ি পরা ছবির নতুন ট্রেন্ড। সম্প্রতি ভাইরাল হয়েছে ‘ন্যানো বানানা...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: শুধু কী খাবার খাচ্ছেন তাই নয়, কখন খাচ্ছেন এটিও আপনার সুস্থতার জন্য সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। পুষ্টিবিদরা বলছেন, সময় মেনে...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: দিনের শুরুটা যেমন হবে, সারাদিনের কার্যক্ষমতা অনেকাংশে তার ওপরই নির্ভর করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথম...... বিস্তারিত

তালের বড়া উপকরণ: তালের রস – ২ কাপ চালের গুঁড়া – ৩ কাপ কোরানো নারকেল – ২ কাপ গুঁড়া দুধ – ৩ টেবিল চামচ চিনি –...... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বাংলাদেশ ভূমিকম্পের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা একটি দেশ, যেখানে আগাম কোনো পূর্বাভাস ছাড়াই আঘাত হানতে পারে এই প্রাকৃতিক দুর্যোগ।...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: শরীরচর্চার মধ্যে সবচেয়ে সহজ এবং সাশ্রয়ী উপায় হলো হাঁটা। কিন্তু জানেন কি আপনার হাঁটার গতি দিয়েই অনুমান করা...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: আধুনিক ব্যস্ত জীবনে মানুষ যখন মানসিক চাপ, অপ্রয়োজনীয় খরচ এবং ভোগবাদী জীবনযাপনের মধ্যে ডুবে যাচ্ছে, তখন ধীরে ধীরে...... বিস্তারিত

ডুয়া ডেস্ক: রাতের ঘুমের আগে দাঁত ব্রাশ করা শুধু একটি ভালো অভ্যাস নয়—এটি মুখের স্বাস্থ্য রক্ষায় অত্যন্ত কার্যকর একটি পদ্ধতি।...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: ঋণ এক বড় ধরনের বোঝা ও দুর্ভোগের নাম। যখন মানুষ ঋণের ভারে জর্জরিত হয়, তখন তাকে কেবল অর্থনৈতিক...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: শরীর সুস্থ রাখা শুধু চিকিৎসা বা ওষুধের ওপর নির্ভর করে না, বরং প্রতিদিনের জীবনযাপনের ধরন এর সঙ্গে গভীরভাবে...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: বই পড়া শুধু একটি শখ নয়, এটি মন ও মস্তিষ্কের জন্য একটি শক্তিশালী অনুশীলন। ডিজিটাল যুগে যেখানে মনোযোগের...... বিস্তারিত

আজকের ব্যস্ত জীবনধারায় মানসিক ও সৃজনশীল স্বাস্থ্য বজায় রাখা চ্যালেঞ্জ হতে পারে। তবে কিছু নিয়মিত অভ্যাস দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োগ করলে...... বিস্তারিত

সুস্থ ও দীর্ঘায়ু জীবন পেতে অনেকেই নানা ধরনের ডায়েট, ব্যায়াম এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দেন। তবে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায়...... বিস্তারিত