প্রোটিন ট্যাগের সকল খবর

খুশকি ও চুল পড়া কমাতে যেসব খাবার খাবেন

খুশকি ও চুল পড়া কমাতে যেসব খাবার খাবেন ডুয়া ডেস্ক: চুল পড়া রোধ করতে শুধুই শ্যাম্পু বা তেল ব্যবহার যথেষ্ট নয়। খাবারের মাধ্যমে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগানোও জরুরি। বিশেষ করে স্বাস্থ্যবান ও ঘন চুলের জন্য বায়োটিন ও প্রোটিন...

২০২৫ অক্টোবর ১৫ ২১:৩৯:৫২ | বিস্তারিত

মাংসপেশি গঠনের জন্য যেসব খাবার সবচেয়ে কার্যকর

মাংসপেশি গঠনের জন্য যেসব খাবার সবচেয়ে কার্যকর লাইফস্টাইল ডেস্ক: শক্ত ও টোনড মাংসপেশি শুধু ব্যায়ামের ওপর নির্ভর করে না, সঠিক খাবারের নির্বাচনও এতে সমান গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ব্যায়ামের পর শরীর দ্রুত প্রোটিন ও পুষ্টি শোষণ করে, যা...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ০৫ ০৯:৪২:০০ | বিস্তারিত

জেনে নিন প্রোটিনের অভাবের লক্ষণ ও সমাধান

জেনে নিন প্রোটিনের অভাবের লক্ষণ ও সমাধান প্রোটিন আমাদের শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান। এটি শুধু পেশি গঠন করে না, বরং হাড়, ত্বক, চুল ও মস্তিষ্কের কার্যকারিতাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক নারীর প্রতিদিন কমপক্ষে ৪৬...

২০২৫ আগস্ট ২৭ ১৯:৪৯:১৭ | বিস্তারিত