প্রোটিন ট্যাগের সকল খবর

হাঁস নাকি মুরগি: কোন ডিম খাওয়া স্বাস্থ্যকর?

হাঁস নাকি মুরগি: কোন ডিম খাওয়া স্বাস্থ্যকর? ডুয়া ডেস্ক: ডিমের পছন্দ অনেকে মুরগির, অনেকে হাঁসের। স্বাদ, গন্ধ আর পুষ্টির দিক থেকে প্রত্যেকের নিজের পছন্দ থাকে। আবার কেউ কেউ হাঁসের ডিমের আঁশটে গন্ধ পছন্দ করেন না, আবার কেউ...

২০২৫ নভেম্বর ২১ ১৬:৪৫:১৫ | বিস্তারিত

হাড় সুস্থ রাখতে যেসব উপাদান জরুরি

হাড় সুস্থ রাখতে যেসব উপাদান জরুরি ডুয়া ডেস্ক: অনেকেই মনে করেন, হাড় সংক্রান্ত সমস্যার সমাধান কেবল ক্যালসিয়াম খেয়ে সম্ভব। যদিও ক্যালসিয়াম হাড়ের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, চিকিৎসকরা বলছেন হাড়ের ঘনত্ব, নমনীয়তা ও শক্তি বাড়াতে কেবল ক্যালসিয়াম যথেষ্ট...

২০২৫ অক্টোবর ২১ ১৪:৫৪:৪৮ | বিস্তারিত

খুশকি ও চুল পড়া কমাতে যেসব খাবার খাবেন

খুশকি ও চুল পড়া কমাতে যেসব খাবার খাবেন ডুয়া ডেস্ক: চুল পড়া রোধ করতে শুধুই শ্যাম্পু বা তেল ব্যবহার যথেষ্ট নয়। খাবারের মাধ্যমে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগানোও জরুরি। বিশেষ করে স্বাস্থ্যবান ও ঘন চুলের জন্য বায়োটিন ও প্রোটিন...

২০২৫ অক্টোবর ১৫ ২১:৩৯:৫২ | বিস্তারিত

মাংসপেশি গঠনের জন্য যেসব খাবার সবচেয়ে কার্যকর

মাংসপেশি গঠনের জন্য যেসব খাবার সবচেয়ে কার্যকর লাইফস্টাইল ডেস্ক: শক্ত ও টোনড মাংসপেশি শুধু ব্যায়ামের ওপর নির্ভর করে না, সঠিক খাবারের নির্বাচনও এতে সমান গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ব্যায়ামের পর শরীর দ্রুত প্রোটিন ও পুষ্টি শোষণ করে, যা...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ০৫ ০৯:৪২:০০ | বিস্তারিত

জেনে নিন প্রোটিনের অভাবের লক্ষণ ও সমাধান

জেনে নিন প্রোটিনের অভাবের লক্ষণ ও সমাধান প্রোটিন আমাদের শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান। এটি শুধু পেশি গঠন করে না, বরং হাড়, ত্বক, চুল ও মস্তিষ্কের কার্যকারিতাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক নারীর প্রতিদিন কমপক্ষে ৪৬...

২০২৫ আগস্ট ২৭ ১৯:৪৯:১৭ | বিস্তারিত