×

ঢাকা, বুধবার, ৩০ সেপ্টেম্বর ২০২৬, ১৫ আশ্বিন ১৪৩৩

Duaa News
রাতভর এপাশ-ওপাশ? তাহলে ভালো ঘুমের জন্য মেনে চলুন ১০ অভ্যাস

রাতভর এপাশ-ওপাশ? তাহলে ভালো ঘুমের জন্য মেনে চলুন ১০ অভ্যাস ডুয়া ডেস্ক: রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না হলে পরদিন সারাদিন ক্লান্তি, বিরক্তি ও মনোযোগের ঘাটতি দেখা দিতে পারে। তবে সমস্যাটি শুধু দৈনন্দিন অস্বস্তির মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দীর্ঘদিন পর্যাপ্ত ঘুমের...

২০২৬ আগস্ট ০৩ ২১:২৮:০৯ | বিস্তারিত
বর্ষায় স্যাঁতসেঁতে বিছানা শুকনো রাখার সহজ উপায়

বর্ষায় স্যাঁতসেঁতে বিছানা শুকনো রাখার সহজ উপায় ডুয়া ডেস্ক: বর্ষাকালে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বেড়ে যাওয়ায় ঘরের বিভিন্ন জিনিসে সহজেই স্যাঁতসেঁতে ভাব তৈরি হয়। এর প্রভাব সবচেয়ে বেশি পড়ে বিছানা, চাদর ও বালিশে। এতে ঘুমের আরাম নষ্ট হওয়ার...

২০২৬ আগস্ট ০৩ ১৯:৫৭:১৮ | বিস্তারিত
প্রাক্তনের সঙ্গে হঠাৎ দেখা হলে কী করবেন?

প্রাক্তনের সঙ্গে হঠাৎ দেখা হলে কী করবেন? ডুয়া ডেস্ক: ভালোবাসার প্রতিটি গল্প এক পরিণতিতে শেষ হয় না। অনেক সম্পর্ক সময়ের সঙ্গে শেষ হয়ে যায়, কিন্তু অনুভূতির কিছু অংশ থেকে যায় মনের গভীরে। নতুন সম্পর্ক, নতুন জীবন কিংবা...

২০২৬ আগস্ট ০২ ১৮:৪৬:২০ | বিস্তারিত
সারাদিনের ক্লান্তি দূর করবেন যেসব সহজ অভ্যাসে

সারাদিনের ক্লান্তি দূর করবেন যেসব সহজ অভ্যাসে ডুয়া ডেস্ক: বিকেল গড়াতেই অনেকের শরীরে ক্লান্তি ভর করে। সারাদিনের ব্যস্ততায় শক্তি ক্ষয় হওয়ার পর অনেকে তাৎক্ষণিক চাঙ্গা হতে ক্যান্ডি, কফি কিংবা এনার্জি ড্রিংকের ওপর নির্ভর করেন। তবে এসব পানীয়...

২০২৬ আগস্ট ০১ ২০:২৬:৪৫ | বিস্তারিত
প্রকৃতির সান্নিধ্যে কমে মানসিক চাপ, বাড়ে সুস্থতা

প্রকৃতির সান্নিধ্যে কমে মানসিক চাপ, বাড়ে সুস্থতা পার্থ হক: প্রকৃতির মধ্যে সময় কাটালে শরীরে মানসিক চাপ সৃষ্টিকারী হরমোনের মাত্রা কমে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং পাকস্থলীর কার্যকারিতাও উন্নত হয়। এ জন্য দীর্ঘ সময় হাইকিংয়ের প্রয়োজন নেই। মাত্র ২০...

২০২৬ জুন ১৯ ১৪:৫৮:২২ | বিস্তারিত
প্রচণ্ড গরমে স্বস্তির জন্য সেরা কাপড়গুলো জেনে নিন

প্রচণ্ড গরমে স্বস্তির জন্য সেরা কাপড়গুলো জেনে নিন ডুয়া ডেস্ক: প্রচণ্ড গরমে বাইরে বের হওয়া বা সারাদিন স্বস্তিতে থাকা অনেকটাই নির্ভর করে আপনি কী ধরনের পোশাক বেছে নিচ্ছেন তার ওপর। ভুল কাপড়ের পোশাক পরলে অল্প সময়েই অস্বস্তি বাড়তে...

২০২৬ এপ্রিল ২৬ ১৯:৩৯:৪৪ | বিস্তারিত
সততার আড়ালে সম্পর্ক ভাঙার ঝুঁকি

সততার আড়ালে সম্পর্ক ভাঙার ঝুঁকি ডুয়া ডেস্ক: সম্পর্কে সব সত্য সব সময় সরাসরি বলা উপকারী নাও হতে পারে এমন মত দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তাদের মতে, সহানুভূতি, প্রেক্ষাপট ও অপর পক্ষের অনুভূতির প্রতি যত্ন না থাকলে ‘নির্মম...

২০২৬ এপ্রিল ১৬ ২২:০৫:৩৯ | বিস্তারিত
‘এনার্জি ভ্যাম্পায়ার’ কী? এর থেকে বাঁচার সহজ কৌশল জেনে নিন

‘এনার্জি ভ্যাম্পায়ার’ কী? এর থেকে বাঁচার সহজ কৌশল জেনে নিন ডুয়া ডেস্ক: কিছু মানুষের সঙ্গে অল্প সময় কথা বলার পরই অস্বাভাবিক ক্লান্তি, মাথা ভার হয়ে যাওয়া বা মানসিকভাবে ভেঙে পড়ার অনুভূতি তৈরি হতে পারে যা অনেকেই ‘এনার্জি ভ্যাম্পায়ার’ বা শক্তি...

২০২৬ এপ্রিল ১২ ২২:১০:৫০ | বিস্তারিত
মিষ্টি তরমুজ বাছাইয়ের সহজ কৌশল জেনে নিন

মিষ্টি তরমুজ বাছাইয়ের সহজ কৌশল জেনে নিন ডুয়া ডেস্ক: গরমের মৌসুমে তৃষ্ণা মেটাতে তরমুজ অন্যতম জনপ্রিয় ফল। পানি ও পুষ্টিতে ভরপুর এই ফল শরীরকে শীতল রাখতে সাহায্য করে। তবে বাজারে সব তরমুজ একরকম মিষ্টি বা রসালো হয়...

২০২৬ এপ্রিল ১০ ২২:০৬:৩১ | বিস্তারিত
প্রাকৃতিক উপায়ে কোলেস্টেরল কমানোর কার্যকর উপায়

প্রাকৃতিক উপায়ে কোলেস্টেরল কমানোর কার্যকর উপায় নিজস্ব প্রতিবেদক: রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল বা লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (LDL) নিয়ন্ত্রণে রাখতে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন, সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত ব্যায়ামের সমন্বয় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ LDL মাত্রা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়, কারণ এটি ধমনীর...

২০২৬ এপ্রিল ০৪ ১৩:১৪:৪৫ | বিস্তারিত