ঢাকা, শনিবার, ৬ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ২২ ভাদ্র ১৪৩২

প্রতিদিন সকালে কি খাবার খেলে হাড় মজবুত হয়, জেনে নিন

প্রতিদিন সকালে কি খাবার খেলে হাড় মজবুত হয়, জেনে নিন হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা এবং বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড় দুর্বল হওয়ার ঝুঁকি কমানোর জন্য ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখা বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালের নাস্তার সঙ্গে দুধ, দই, চিজ,...

প্রতিদিন সকালে কি খাবার খেলে হাড় মজবুত হয়, জেনে নিন

প্রতিদিন সকালে কি খাবার খেলে হাড় মজবুত হয়, জেনে নিন হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা এবং বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড় দুর্বল হওয়ার ঝুঁকি কমানোর জন্য ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখা বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালের নাস্তার সঙ্গে দুধ, দই, চিজ,...

শরীরে ভিটামিন ডি কমে গেলে যে ৭টি লক্ষণ প্রকাশ পায়

শরীরে ভিটামিন ডি কমে গেলে যে ৭টি লক্ষণ প্রকাশ পায় লাইফস্টাইল ডেস্ক: ‘ভিটামিন ডি’ আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য একটি খাদ্য উপাদান, যা হাড়, পেশি এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রম নিশ্চিত করে। সূর্যালোকের উপস্থিতিতে ত্বকে কোলেস্টেরল থেকে এটি তৈরি হয়। তবে এর...