ভিটামিন ডি ট্যাগের সকল খবর

শীতকালে মাথায় খুশকি-চুল পড়া যে ভিটামিনের অভাবে-প্রতিকার

শীতকালে মাথায় খুশকি-চুল পড়া যে ভিটামিনের অভাবে-প্রতিকার সরকার ফারাবী: শীতকাল এলেই অনেকের মাথায় খুশকি বাড়তে থাকে। খুশকির কারণে চুলকানি, অস্বস্তি ও চুল পড়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। সাধারণত স্ক্যাল্পে ফাঙ্গাস অতিরিক্ত বৃদ্ধি পেলেই এ সমস্যা হয়। বেশিরভাগ...

২০২৫ নভেম্বর ২৬ ১৬:৩৫:২৯ | বিস্তারিত

হাঁস নাকি মুরগি: কোন ডিম খাওয়া স্বাস্থ্যকর?

হাঁস নাকি মুরগি: কোন ডিম খাওয়া স্বাস্থ্যকর? ডুয়া ডেস্ক: ডিমের পছন্দ অনেকে মুরগির, অনেকে হাঁসের। স্বাদ, গন্ধ আর পুষ্টির দিক থেকে প্রত্যেকের নিজের পছন্দ থাকে। আবার কেউ কেউ হাঁসের ডিমের আঁশটে গন্ধ পছন্দ করেন না, আবার কেউ...

২০২৫ নভেম্বর ২১ ১৬:৪৫:১৫ | বিস্তারিত

যে এক অভ্যাসই সুস্থ রাখবে শরীর ও মন

যে এক অভ্যাসই সুস্থ রাখবে শরীর ও মন ডুয়া ডেস্ক: একটি সহজ অভ্যাস আপনার পুরো জীবনযাপন ও শারীরিক অবস্থায় বড় ধরনের পরিবর্তন আনতে পারে। সুস্থ থাকতে অনেকেই সুষম খাবার খায়, নিয়মিত ব্যায়াম করে বা প্রতিদিন ১০ হাজার পা হাঁটার...

২০২৫ অক্টোবর ২৮ ১০:৫৫:৪৫ | বিস্তারিত

হাড় সুস্থ রাখতে যেসব উপাদান জরুরি

হাড় সুস্থ রাখতে যেসব উপাদান জরুরি ডুয়া ডেস্ক: অনেকেই মনে করেন, হাড় সংক্রান্ত সমস্যার সমাধান কেবল ক্যালসিয়াম খেয়ে সম্ভব। যদিও ক্যালসিয়াম হাড়ের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, চিকিৎসকরা বলছেন হাড়ের ঘনত্ব, নমনীয়তা ও শক্তি বাড়াতে কেবল ক্যালসিয়াম যথেষ্ট...

২০২৫ অক্টোবর ২১ ১৪:৫৪:৪৮ | বিস্তারিত

শরীর সুস্থ রাখতে ভিটামিন ডি অপরিহার্য: অভাবের লক্ষণ কী?

শরীর সুস্থ রাখতে ভিটামিন ডি অপরিহার্য: অভাবের লক্ষণ কী? ডুয়া ডেস্ক: শরীরের সুস্থতা বজায় রাখতে শুধু প্রোটিন, ফাইবার বা মিনারেলসই নয়, ভিটামিন ডিও অপরিহার্য। হাড় মজবুত রাখা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং সামগ্রিক শারীরিক কার্যক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন ডি’র ভূমিকা...

২০২৫ অক্টোবর ০৭ ১৭:৪৫:৩১ | বিস্তারিত

প্রতিদিন সকালে কি খাবার খেলে হাড় মজবুত হয়, জেনে নিন

প্রতিদিন সকালে কি খাবার খেলে হাড় মজবুত হয়, জেনে নিন হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা এবং বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড় দুর্বল হওয়ার ঝুঁকি কমানোর জন্য ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখা বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালের নাস্তার সঙ্গে দুধ, দই, চিজ,...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ০৬ ১৬:০০:৩২ | বিস্তারিত

প্রতিদিন সকালে কি খাবার খেলে হাড় মজবুত হয়, জেনে নিন

২০২৫ সেপ্টেম্বর ০৬ ১৬:০০:৩২ | বিস্তারিত

শরীরে ভিটামিন ডি কমে গেলে যে ৭টি লক্ষণ প্রকাশ পায়

শরীরে ভিটামিন ডি কমে গেলে যে ৭টি লক্ষণ প্রকাশ পায় লাইফস্টাইল ডেস্ক: ‘ভিটামিন ডি’ আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য একটি খাদ্য উপাদান, যা হাড়, পেশি এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রম নিশ্চিত করে। সূর্যালোকের উপস্থিতিতে ত্বকে কোলেস্টেরল থেকে এটি তৈরি হয়। তবে এর...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ০৬ ১৫:১০:৪৩ | বিস্তারিত