পুষ্টি ট্যাগের সকল খবর

চিনি নাকি মধু: স্বাস্থ্যকর কোনটি?

চিনি নাকি মধু: স্বাস্থ্যকর কোনটি? নিজস্ব প্রতিবেদক : মধু প্রাকৃতিকভাবে স্বাস্থ্যকর হওয়া সত্ত্বেও এতে প্রচুর ক্যালরি এবং প্রাকৃতিক চিনি থাকে। তাই ওজন কমানোর চেষ্টা করার সময় এটি অতিরিক্তভাবে ব্যবহার করা উচিত নয়। তবে সঠিকভাবে এবং সীমিত পরিমাণে...

২০২৫ নভেম্বর ২৬ ১৬:২২:২০ | বিস্তারিত

দুপুরের খাবারের সঠিক সময়: শরীরের স্বাস্থ্য রক্ষায় জরুরি

দুপুরের খাবারের সঠিক সময়: শরীরের স্বাস্থ্য রক্ষায় জরুরি ডুয়া ডেস্ক: স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়াও যথেষ্ট নয়, সময়মতো খাবার খাওয়াই শরীরকে সুস্থ রাখার মূল চাবিকাঠি। সকালে এবং রাতে অনেকে নির্দিষ্ট সময়ে খাবার খেতে পারেন, কিন্তু ব্যস্ততার কারণে দুপুরের খাবারের সময়...

২০২৫ নভেম্বর ১৫ ১২:৫৩:৫০ | বিস্তারিত

ডেঙ্গুর পর খাদ্যতালিকায় যা রাখা দরকার

ডেঙ্গুর পর খাদ্যতালিকায় যা রাখা দরকার ডুয়া ডেস্ক: ডেঙ্গু থেকে সেরে ওঠা মানেই শরীর পুরোপুরি সুস্থ হয়ে গেছে এমনটা নয়। জ্বরের পর শরীর দুর্বল থাকে, রক্তে প্লাটিলেট স্বাভাবিক হতে সময় নেয়। তাই এ সময়ে সঠিক খাদ্যাভ্যাসই...

২০২৫ অক্টোবর ৩০ ১৪:৩৫:৩৪ | বিস্তারিত

খালি পেটে ডিম খাওয়া ঠিক? যা জানালেন পুষ্টিবিদ

খালি পেটে ডিম খাওয়া ঠিক? যা জানালেন পুষ্টিবিদ ডুয়া ডেস্ক: সকালের নাশতায় পুষ্টিকর খাবার হিসেবে ডিমের জনপ্রিয়তা অনেক পুরোনো। তবে অনেকেই ভাবেন, খালি পেটে ডিম খাওয়া কি আদৌ স্বাস্থ্যকর? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সঠিকভাবে রান্না করা ডিম খালি পেটে খাওয়া...

২০২৫ অক্টোবর ২৭ ০৮:৫৩:৪২ | বিস্তারিত

ক্যান্সার প্রতিরোধে তিনটি জাদুকরী সবজি

ক্যান্সার প্রতিরোধে তিনটি জাদুকরী সবজি ডুয়া ডেস্ক: সময় যত এগোচ্ছে, পরিবেশে দূষণের মাত্রা বৃদ্ধি পাচ্ছে। এর সঙ্গে দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসেও বেশি অস্বাস্থ্যকর উপাদানের ব্যবহার দেখা যাচ্ছে। চিকিৎসকরা বলছেন, ক্যান্সারের ঝুঁকিতে অনেক সময় আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাসই দায়ী।...

২০২৫ অক্টোবর ২৪ ১৭:০৯:৪৫ | বিস্তারিত

দৈনন্দিন ভুল অভ্যাস যা ধ্বংস করছে আপনার কিডনি

দৈনন্দিন ভুল অভ্যাস যা ধ্বংস করছে আপনার কিডনি ডুয়া ডেস্ক: প্রতিদিনের কিছু ছোটখাটো অভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে আমাদের কিডনির জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। চিকিৎসকরা বলছেন, যদি এই অভ্যাসগুলি অব্যাহত থাকে, কিডনি একসময় কাজ করা বন্ধও করতে পারে। চলুন...

২০২৫ অক্টোবর ১৯ ১০:৫৫:১৬ | বিস্তারিত

বিশ্ব খাদ্য দিবসে বাস্তবতা: ১৯.২% মানুষ এখনও খাবারের নিশ্চয়তা থেকে বঞ্চিত

বিশ্ব খাদ্য দিবসে বাস্তবতা: ১৯.২% মানুষ এখনও খাবারের নিশ্চয়তা থেকে বঞ্চিত নিজস্ব প্রতিবেদক : আজ ১৬ অক্টোবর, বিশ্ব খাদ্য দিবস। বিশ্বের ১৫০টিরও বেশি দেশের মতো বাংলাদেশেও দিবসটি গুরুত্বের সঙ্গে পালিত হচ্ছে। এবারের প্রতিপাদ্য—‘উন্নত খাদ্য এবং উন্নত ভবিষ্যতের জন্য হাতে হাত রেখে’। তবে...

২০২৫ অক্টোবর ১৬ ১৪:০০:১৭ | বিস্তারিত

কম তেলে রান্নার গোপন রহস্য

কম তেলে রান্নার গোপন রহস্য ডুয়া ডেস্ক: আজকাল অনেকেই স্বাস্থ্য সচেতন হয়ে উঠেছেন। ওজন নিয়ন্ত্রণ, কোলেস্টেরল কমানো বা ব্লাড সুগার ঠিক রাখার জন্য খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনার চেষ্টা করছেন মানুষ। খাদ্যতালিকায় শাকসবজি ও দানাশস্য বাড়ানো এবং...

২০২৫ অক্টোবর ০৮ ১৬:২৫:০১ | বিস্তারিত

শরীর সুস্থ রাখতে ভিটামিন ডি অপরিহার্য: অভাবের লক্ষণ কী?

শরীর সুস্থ রাখতে ভিটামিন ডি অপরিহার্য: অভাবের লক্ষণ কী? ডুয়া ডেস্ক: শরীরের সুস্থতা বজায় রাখতে শুধু প্রোটিন, ফাইবার বা মিনারেলসই নয়, ভিটামিন ডিও অপরিহার্য। হাড় মজবুত রাখা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং সামগ্রিক শারীরিক কার্যক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন ডি’র ভূমিকা...

২০২৫ অক্টোবর ০৭ ১৭:৪৫:৩১ | বিস্তারিত

রাতে টক দই খাওয়ার ৬ উপকারিতা

রাতে টক দই খাওয়ার ৬ উপকারিতা লাইফস্টাইল ডেস্ক: রাতে খাবারের পর অনেকেই দই খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু এটি আসলে শরীরের জন্য কতটা উপকারী? বিশেষজ্ঞদের মতে, যদি চিনি ছাড়া টক দই নিয়মিত রাতে খাওয়া হয়, তাহলে তা...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ৩০ ১০:৫৭:১২ | বিস্তারিত