পুষ্টি ট্যাগের সকল খবর

কিশোর-কিশোরীদের স্বাস্থ্য ও সুরক্ষায় নীতিগত গুরুত্বের তাগিদ স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রীর

কিশোর-কিশোরীদের স্বাস্থ্য ও সুরক্ষায় নীতিগত গুরুত্বের তাগিদ স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রীর নিজস্ব প্রতিবেদক: দেশের মোট জনসংখ্যার প্রতি পাঁচজনের একজন কিশোর-কিশোরী। এই বিশাল জনগোষ্ঠীকে সুস্থ ও সক্ষম নাগরিক হিসেবে গড়ে তুলতে কৈশোরকালীন প্রজনন স্বাস্থ্য, মানসিক স্বাস্থ্য, পুষ্টি ও ডিজিটাল সুরক্ষাকে নীতিনির্ধারণে সর্বোচ্চ...

২০২৬ অক্টোবর ১৪ ১৬:৩০:৩৮ | বিস্তারিত

তালের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা জানুন

তালের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা জানুন নিজস্ব প্রতিবেদক: আম-কাঁঠালের পর এখন মৌসুমি ফল হিসেবে বাজারে পাওয়া যাচ্ছে তাল। বর্ষার পরিচিত এই ফলটি স্বাদে যেমন অনন্য, তেমনি পুষ্টিগুণেও সমৃদ্ধ। কাঁচা তাল থেকে পাকা তাল কিংবা তালশাঁস বাঙালির...

২০২৬ সেপ্টেম্বর ০৪ ১১:৫৬:৩১ | বিস্তারিত

শরীরে আয়রনের ঘাটতি বুঝবেন যেভাবে

শরীরে আয়রনের ঘাটতি বুঝবেন যেভাবে ডুয়া ডেস্ক: দীর্ঘদিনের অবসাদ, দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, ফ্যাকাশে ত্বক কিংবা সামান্য পরিশ্রমেই শ্বাসকষ্ট এসব উপসর্গ অনেক সময় শরীরে আয়রনের ঘাটতির ইঙ্গিত দিতে পারে। তবে শুধু একটি রক্ত পরীক্ষার ফলের ভিত্তিতে...

২০২৬ আগস্ট ৩১ ১২:৩৪:৩৭ | বিস্তারিত

থাইরয়েডের সমস্যা হলে যেসব খাবার খাবেন

থাইরয়েডের সমস্যা হলে যেসব খাবার খাবেন ডুয়া ডেস্ক: গলার সামনের দিকে অবস্থিত প্রজাপতির মতো ছোট কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি গ্রন্থি হলো থাইরয়েড। এই গ্রন্থি থেকে ট্রাই আয়োডোথাইরোনিন ও থাইরক্সিন হরমোন নিঃসৃত হয়। এসব হরমোন শর্করা ও...

২০২৬ আগস্ট ২৮ ২০:০৭:০৫ | বিস্তারিত

টাক মাথায় চুল গজাতে ঘরে বসে যা করবেন

টাক মাথায় চুল গজাতে ঘরে বসে যা করবেন ডুয়া ডেস্ক: চুল পড়ার সমস্যা বর্তমান সময়ে একটি সাধারণ সমস্যা। অতিরিক্ত চুল পড়তে পড়তে অনেকের মাথায় টাকও পড়ে গেছে। টাক মাথায় চুল গজাতে অনেকে বাজারের বিভিন্ন প্রসাধনী ব্যবহার করেন কিংবা...

২০২৬ আগস্ট ২৪ ২২:০০:৪১ | বিস্তারিত

ঘাড়ে ব্যথা বা পেশি শক্ত হচ্ছে? হতে পারে ভিটামিনের ঘাটতি

ঘাড়ে ব্যথা বা পেশি শক্ত হচ্ছে? হতে পারে ভিটামিনের ঘাটতি ডুয়া ডেস্ক: ঘাড়ে ব্যথা, পেশি শক্ত হয়ে যাওয়া, অবশ ভাব বা টান লাগার মতো সমস্যাকে অনেকেই সাময়িক অস্বস্তি বলে এড়িয়ে যান। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে ভিটামিন ডি কিংবা ভিটামিন বি১২-এর...

২০২৬ আগস্ট ০৭ ১৪:৫৯:১২ | বিস্তারিত

দিনে কতটি ডিম খাওয়া নিরাপদ? যা বলছেন পুষ্টিবিদরা

দিনে কতটি ডিম খাওয়া নিরাপদ? যা বলছেন পুষ্টিবিদরা ডুয়া ডেস্ক: ডিম নিয়ে আমাদের দেশে বিতর্কের শেষ নেই। বিশেষ করে ডিমের কুসুম খেলে কোলেস্টেরল বাড়ে কি না কিংবা দিনে কতটি ডিম খাওয়া উচিত এসব প্রশ্নে অনেকেই দ্বিধায় থাকেন। কেউ...

২০২৬ আগস্ট ০৬ ১৯:৫৬:৪০ | বিস্তারিত

ওজন কমাতে চিয়া, ফ্ল্যাক্সসিড নাকি ইসবগুল?

ওজন কমাতে চিয়া, ফ্ল্যাক্সসিড নাকি ইসবগুল? ডুয়া ডেস্ক: সুস্থ জীবনযাপনের অংশ হিসেবে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ফাইবারসমৃদ্ধ খাবার যোগ করার প্রবণতা দিন দিন বাড়ছে। হজমশক্তি উন্নত করা, রক্তে কোলেস্টেরল ও শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা...

২০২৬ আগস্ট ০৫ ১৮:৪৭:৪২ | বিস্তারিত

ভাত খেলেই কি ভুঁড়ি বাড়ে? জানালেন পুষ্টিবিদ

ভাত খেলেই কি ভুঁড়ি বাড়ে? জানালেন পুষ্টিবিদ ডুয়া ডেস্ক: ভুঁড়ি কমাতে অনেকেই সবার আগে ভাত খাওয়া বন্ধ করে দেন। তাদের ধারণা, ভাতই পেটের মেদ বাড়ার প্রধান কারণ। তবে এই প্রচলিত ধারণার সঙ্গে একমত নন পশ্চিমবঙ্গের পুষ্টিবিদ ইন্দ্রাণী...

২০২৬ আগস্ট ০৪ ১০:২৪:০৮ | বিস্তারিত

পর্যাপ্ত ঘুমের পরও ক্লান্তি? জেনে নিন কারণ

পর্যাপ্ত ঘুমের পরও ক্লান্তি? জেনে নিন কারণ ডুয়া ডেস্ক: রাতে পর্যাপ্ত সময় ঘুমানোর পরও সকালে ঘুম থেকে উঠে যদি শরীরে ক্লান্তি, অবসাদ বা দুর্বলতা অনুভূত হয়, তবে এর কারণ শুধু অতিরিক্ত কাজের চাপ নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরের...

২০২৬ আগস্ট ০৩ ১৬:৪৮:৩৩ | বিস্তারিত