জীবনধারা ট্যাগের সকল খবর

জেনে নিন যে ৫টি অভ্যাস আপনার ক্ষতি করছে

জেনে নিন যে ৫টি অভ্যাস আপনার ক্ষতি করছে ডুয়া ডেস্ক: দৈনন্দিন জীবনে কিছু অভ্যাস আছে, যেগুলো প্রথমে তেমন ক্ষতিকর মনে না হলেও সময়ের সঙ্গে তা শরীর ও মনের ওপর বড় ধরনের প্রভাব ফেলতে পারে। এসব অভ্যাস ধীরে ধীরে...

২০২৬ এপ্রিল ২৩ ২১:০২:৩৮ | বিস্তারিত

ছোট ছোট যে ১২টি অভ্যাসেই বদলে যেতে পারে জীবন

ছোট ছোট যে ১২টি অভ্যাসেই বদলে যেতে পারে জীবন পার্থ হক: জীবন বদলাতে বড় কোনো সিদ্ধান্তের চেয়ে বেশি জরুরি ছোট ছোট কিন্তু ধারাবাহিক অভ্যাস। অনেকেই মনে করেন, সফলতা হঠাৎ করেই আসে। কিন্তু বাস্তবে প্রতিদিনের সচেতন কিছু অভ্যাসই ধীরে ধীরে...

২০২৬ এপ্রিল ২৩ ১৮:১৮:০৩ | বিস্তারিত

সমালোচনা সহজে নেবেন কীভাবে? জেনে নিন সহজ কৌশল

সমালোচনা সহজে নেবেন কীভাবে? জেনে নিন সহজ কৌশল ডুয়া ডেস্ক: সমালোচনা জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ, যা আত্মউন্নয়ন ও আত্মমূল্যায়নের গুরুত্বপূর্ণ সুযোগ তৈরি করে। এটি আমাদের ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি থেকে বিষয়গুলো দেখতে শেখায় এবং নিজেকে আরও ভালোভাবে গড়ে তুলতে সহায়তা...

২০২৬ এপ্রিল ২০ ২০:১৫:৪১ | বিস্তারিত

অতিরিক্ত সম্পদে মস্তিষ্কে যে পরিবর্তন আসে

অতিরিক্ত সম্পদে মস্তিষ্কে যে পরিবর্তন আসে ডুয়া ডেস্ক: অনেকের ধারণা, অর্থ ও বিলাসিতাই সুখের চাবিকাঠি। কিন্তু বাস্তবতা ও বিভিন্ন গবেষণা বলছে, অতিরিক্ত সম্পদ সব সময় মানসিক শান্তি বা পরিতৃপ্তি এনে দেয় না। বরং অনেক ক্ষেত্রে ধন-সম্পদ...

২০২৬ এপ্রিল ১৮ ১৬:২৪:৪৪ | বিস্তারিত

সুস্থ ও দীর্ঘ জীবন পেতে চাইলে টক্সিক সম্পর্ক এড়িয়ে চলুন

সুস্থ ও দীর্ঘ জীবন পেতে চাইলে টক্সিক সম্পর্ক এড়িয়ে চলুন ডুয়া ডেস্ক: অনেকেরই ধারণা কেবল পুষ্টিকর খাবার আর নিয়মিত ব্যায়ামই তারুণ্য ধরে রাখার মূল চাবিকাঠি। তবে সাম্প্রতিক এক বৈজ্ঞানিক গবেষণা বলছে ভিন্ন কথা। আপনার চারপাশে থাকা নেতিবাচক বা 'টক্সিক' মানুষগুলো...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২৪ ১৪:৪১:২৯ | বিস্তারিত

এক নজরে দেখুন আত্মসম্মানবোধ কম থাকার ৫টি লক্ষণ

এক নজরে দেখুন আত্মসম্মানবোধ কম থাকার ৫টি লক্ষণ ডুয়া ডেস্ক: আত্মসম্মান হলো ব্যক্তিত্বের অন্যতম মূল্যবান স্তম্ভ। এটি কোনো বাহ্যিক উপহার নয়; বরং নিজের চিন্তাভাবনা, আচরণ এবং অভ্যাসের মাধ্যমে একে তিল তিল করে গড়ে তুলতে হয়। অনেক সময় আমরা...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ১৭ ১৩:২১:৫৪ | বিস্তারিত

কর্মজগতের রকস্টার: দশ সিইওদের দৈনন্দিন জীবন

কর্মজগতের রকস্টার: দশ সিইওদের দৈনন্দিন জীবন নিজস্ব প্রতিবেদক : বর্তমানে বিশ্বের বিভিন্ন দেশে বহুজাতিক কোম্পানিগুলো সাফল্যের সঙ্গে ব্যবসা পরিচালনা করছে। এর পেছনে কর্মীদের অবদান গুরুত্বপূর্ণ হলেও সবচেয়ে বড় দায়িত্ব এবং পরিশ্রম করেন প্রতিষ্ঠানগুলোর প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা বা...

২০২৫ নভেম্বর ২০ ১৩:৩৭:৩২ | বিস্তারিত

জোহরান মামদানির রূপার আংটি: ফ্যাশন নাকি উত্তরাধিকারের প্রতীক?

জোহরান মামদানির রূপার আংটি: ফ্যাশন নাকি উত্তরাধিকারের প্রতীক? লাইফস্টাইল ডেস্ক: নিউইয়র্ক সিটির তরুণ মেয়র জোহরান মামদানি, যিনি এক শতাব্দীর মধ্যে শহরের প্রথম মুসলিম এবং সবচেয়ে তরুণ মেয়র হিসেবে ইতিহাস সৃষ্টি করেছেন, তার ব্যক্তিগত স্টাইল ও পোশাক নিয়ে আলোচনার...

২০২৫ নভেম্বর ০৮ ০০:০৯:৫৬ | বিস্তারিত

ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ কমাতে দৈনন্দিন ৫ অভ্যাস

ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ কমাতে দৈনন্দিন ৫ অভ্যাস ডুয়া ডেস্ক: বয়স বাড়া প্রকৃতির নিয়ম, কিন্তু তরতাজা ও প্রাণবন্ত দেখাতে চায় সবাই। সময়ের ছাপ থামানো না গেলেও তা অনেকটাই ধীর করা সম্ভব—শুধু দরকার কিছু সহজ অভ্যাসে অভ্যস্ত হওয়া। রূপচর্চা বিশেষজ্ঞ...

২০২৫ অক্টোবর ১৮ ১৪:৩১:০৯ | বিস্তারিত

নিয়মিত কম ঘুমে ভয়ঙ্কর বিপদ

নিয়মিত কম ঘুমে ভয়ঙ্কর বিপদ ডুয়া ডেস্ক: আজকাল অনেকেই ঘুমকে সময় নষ্ট বা অপ্রয়োজনীয় বিলাসিতা মনে করেন। তবে বিজ্ঞান বলছে, ঘুম শুধু বিশ্রাম নয়, এটি শরীর ও মস্তিষ্কের পুনর্গঠনের সময়। নিয়মিত ছয় ঘণ্টার কম ঘুমে...

২০২৫ অক্টোবর ১০ ১৩:০৫:১৫ | বিস্তারিত