Mental Health ট্যাগের সকল খবর

ভালোবাসার আগে জানা জরুরি যে ৪ বাস্তব সত্য

ভালোবাসার আগে জানা জরুরি যে ৪ বাস্তব সত্য ডুয়া ডেস্ক: সাহিত্য, সিনেমা কিংবা জনপ্রিয় সংস্কৃতি দীর্ঘদিন ধরে আমাদের একটি ধারণা দিয়ে এসেছে ভালোবাসা যেন এক অলৌকিক ঘটনা। হঠাৎ চোখে চোখ পড়ল, একটি মুহূর্তে তৈরি হলো আকর্ষণ, আর সেখান...

২০২৬ জুন ২৪ ১৪:০৬:২৬ | বিস্তারিত

প্রকৃতির সান্নিধ্যে কমে মানসিক চাপ, বাড়ে সুস্থতা

প্রকৃতির সান্নিধ্যে কমে মানসিক চাপ, বাড়ে সুস্থতা পার্থ হক: প্রকৃতির মধ্যে সময় কাটালে শরীরে মানসিক চাপ সৃষ্টিকারী হরমোনের মাত্রা কমে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং পাকস্থলীর কার্যকারিতাও উন্নত হয়। এ জন্য দীর্ঘ সময় হাইকিংয়ের প্রয়োজন নেই। মাত্র ২০...

২০২৬ জুন ১৯ ১৪:৫৮:২২ | বিস্তারিত

প্রাক্তনকে ভুলে স্বাভাবিক জীবনে ফেরা এত কঠিন কেন?

প্রাক্তনকে ভুলে স্বাভাবিক জীবনে ফেরা এত কঠিন কেন? পার্থ হক: জেন-জির মানসিক স্বাস্থ্যসংক্রান্ত আলোচনায় বর্তমানে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হিসেবে উঠে এসেছে এক্স বা প্রাক্তন সম্পর্কের হ্যাংওভার থেকে বের হতে না পারা। অনেকেই অতীতের সম্পর্ক বা ট্রমা থেকে সম্পূর্ণভাবে...

২০২৬ জুন ০৮ ১৬:৪৪:৪৭ | বিস্তারিত

আপনার মস্তিষ্ক বাঁচাতে এখনই ত্যাগ করুন ৫ অভ্যাস

আপনার মস্তিষ্ক বাঁচাতে এখনই ত্যাগ করুন ৫ অভ্যাস ডুয়া ডেস্ক: আজকের দ্রুতগামী ও প্রযুক্তিনির্ভর জীবনধারা আমাদের মস্তিষ্কের ওপর অদৃশ্য মানসিক চাপ সৃষ্টি করছে। বিশেষজ্ঞরা এই পরিস্থিতিকে ‘মস্তিষ্কের মহামারী’ হিসেবে আখ্যায়িত করেছেন। মূলত কিছু অজান্তেই গৃহীত অভ্যাস আমাদের স্নায়বিক...

২০২৬ মার্চ ১২ ১৫:৩৪:৩৫ | বিস্তারিত

বিদেশে পড়াশোনা-সফল ক্যারিয়ারের জন্য প্রয়োজন যেসব দক্ষতার

বিদেশে পড়াশোনা-সফল ক্যারিয়ারের জন্য প্রয়োজন যেসব দক্ষতার সরকার ফারাবী: বিদেশে পড়াশোনার সিদ্ধান্ত মানে শুধু ভর্তি ফরম পূরণ নয়, এটি একটি দীর্ঘ পরিকল্পিত প্রক্রিয়া যা জ্ঞান, অভিজ্ঞতা ও বিশ্বদৃষ্টিকে প্রসারিত করে। আন্তর্জাতিক শিক্ষাব্যবস্থায় টিকে থাকতে হলে শিক্ষার্থীদের শুধু...

২০২৫ অক্টোবর ৩১ ১৭:০৫:১৭ | বিস্তারিত