নিরাপদ পানি নিশ্চিতের ৯টি সহজ পদ্ধতি জেনে নিন

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বাংলাদেশে পানির প্রচুর উৎস থাকলেও নিরাপদ পানির অভাব একটি দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করছে। শহর-গ্রামের নলকূপ, পুকুর ও নদীজলেও ব্যাকটেরিয়া, আর্সেনিক এবং অন্যান্য দূষক উপাদান পাওয়া যায়। এই দূষিত...

মাত্র ৩০ মিনিটেই যেভাবে কমাবেন হৃদরোগের ঝুঁকি!

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) তথ্য অনুযায়ী, প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটার অভ্যাস হৃদরোগের ঝুঁকি ২৫% পর্যন্ত কমাতে পারে। চিকিৎসকরা বলছেন, নিয়মিত হাঁটা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে, ওজন কমাতে এবং রক্তে শর্করার...