সকালের যে অভ্যাসগুলো সুস্থতার চাবিকাঠি

ডুয়া ডেস্ক: সুস্থ জীবনযাপন শুধুমাত্র ব্যায়াম বা ডায়েটের উপর নির্ভর করে না। দৈনন্দিন ছোট ছোট স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলোও শরীর ও মনের জন্য অপরিহার্য ভূমিকা রাখে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালের রুটিন ঠিকভাবে মানলে...

জেনে নিন ঘন ও স্বাস্থ্যকর চুলের গোপন রহস্য

চুলের যত্ন নিতে আমরা বিভিন্ন প্রসাধনী ব্যবহার করি, কিন্তু কেবল বাইরে থেকে যত্ন নিলেই তা যথেষ্ট নয়। ঘন ও স্বাস্থ্যকর চুল পেতে হলে সঠিক পুষ্টি ও পরিচর্যাও সমানভাবে জরুরি। চুল...