সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত ঘুমের বিকল্প নেই

ডুয়া ডেস্ক: দেহযন্ত্রকে সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখতে ঘুমের গুরুত্ব অনেক। ঘুম শরীরের সবচেয়ে বড় ও প্রাকৃতিক ওষুধ। সুস্থ ও সতেজ থাকার জন্য পর্যাপ্ত ঘুমের কোনো বিকল্প নেই। শরীরের প্রতিটি অঙ্গের সঠিকভাবে...

যে ভিটামিনের অভাবে অল্প বয়সে চুল পাকে 

ডুয়া ডেস্ক: বর্তমানে অনেকেরই কম বয়সে চুল সাদা হয়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা যাচ্ছে। আগে যেখানে ৪০ বা ৫০ বছর বয়সের পর চুল পাকার বিষয়টি বেশি দেখা যেত, এখন ১৮ থেকে...