ঢাকা, বুধবার, ১৫ অক্টোবর ২০২৫, ৩০ আশ্বিন ১৪৩২

সুস্থ হজম ব্যবস্থার জন্য ৬টি সহজ অভ্যাস

সুস্থ হজম ব্যবস্থার জন্য ৬টি সহজ অভ্যাস নিজস্ব প্রতিবেদক: হজম সমস্যা আজকাল অনেকের দৈনন্দিন জীবনের সমস্যা। দ্রুতগামী জীবনধারা, অনিয়মিত খাবার এবং ফাস্টফুডের প্রচলন এসব কারণে অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতা প্রায়ই ব্যাহত হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খাদ্যাভ্যাস ও জীবনধারার কিছু...

স্বাস্থ্যকর সকাল শুরু করার ৫টি সহজ রুটিন

স্বাস্থ্যকর সকাল শুরু করার ৫টি সহজ রুটিন সকালের রুটিনই দিনের মান ও প্রোডাক্টিভিটি নির্ধারণ করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কয়েকটি সহজ অভ্যাস প্রতিদিনের জীবনকে আরও স্বাস্থ্যকর এবং আনন্দময় করে তুলতে পারে। ১) গরম পানি দিয়ে শুরু করুন: সকালটা শুরু হোক...

স্বাস্থ্যকর সকাল শুরু করার ৫টি সহজ রুটিন

স্বাস্থ্যকর সকাল শুরু করার ৫টি সহজ রুটিন সকালের রুটিনই দিনের মান ও প্রোডাক্টিভিটি নির্ধারণ করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কয়েকটি সহজ অভ্যাস প্রতিদিনের জীবনকে আরও স্বাস্থ্যকর এবং আনন্দময় করে তুলতে পারে। ১) গরম পানি দিয়ে শুরু করুন: সকালটা শুরু হোক...

ঘুম থেকে উঠে যে ৫ অভ্যাস বদলে দিতে পারে জীবন

ঘুম থেকে উঠে যে ৫ অভ্যাস বদলে দিতে পারে জীবন দিনের শুরুটাই বলে দেয় সারা দিন কেমন কাটবে এ কথা শুধু প্রবাদ নয়, এর পেছনে রয়েছে বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যাও। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন, সকালের কয়েকটি ছোট ছোট অভ্যাস জীবনযাত্রায় আনতে পারে বড়...