জেনে নিন সুখী হওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায়

পার্থ হক: একটি ঘর বাসযোগ্য রাখতে নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা প্রয়োজন। ঠিক একইভাবে, প্রতিদিন মনকেও পরিচ্ছন্ন রাখা জরুরি। দৈনন্দিন জীবনের নানা ঘটনার প্রভাবে মনের মধ্যে রাগ, ক্ষোভ ও ঘৃণা জমে থাকে।...

ডোপামিন ডিটক্স: মনোযোগ পুনরুদ্ধার ও মানসিক শান্তির উপায়

ডুয়া ডেস্ক: আজকের হাইপারকানেক্টেড যুগে আমাদের মনোযোগ ক্রমাগত বিভ্রান্ত হচ্ছে। সোশ্যাল মিডিয়ার নোটিফিকেশন, অবিরাম স্ক্রলিং, একের পর এক ভিডিও দেখা এবং ডিজিটাল মাল্টিটাস্কিং সবই আমাদের মনকে ছোট ছোট আনন্দের দিকে...