মানসিক প্রশান্তি ট্যাগের সকল খবর

মন অস্থির হলে যেসব অভ্যাসে মিলবে স্বস্তি

মন অস্থির হলে যেসব অভ্যাসে মিলবে স্বস্তি ডুয়া ডেস্ক: দিনভর নানা বিষয় নিয়ে চিন্তা করা স্বাভাবিক। তবে সেই চিন্তা ধীরে ধীরে দুশ্চিন্তায় রূপ নিলে তা দৈনন্দিন জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। মন অস্থির থাকার পাশাপাশি ঘুমের সমস্যা...

২০২৬ আগস্ট ৩১ ২১:৩৮:০০ | বিস্তারিত

জেনে নিন সুখী হওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায়

জেনে নিন সুখী হওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় পার্থ হক: একটি ঘর বাসযোগ্য রাখতে নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা প্রয়োজন। ঠিক একইভাবে, প্রতিদিন মনকেও পরিচ্ছন্ন রাখা জরুরি। দৈনন্দিন জীবনের নানা ঘটনার প্রভাবে মনের মধ্যে রাগ, ক্ষোভ ও ঘৃণা জমে থাকে।...

২০২৫ ডিসেম্বর ২২ ১৩:৩৭:২৮ | বিস্তারিত

ডোপামিন ডিটক্স: মনোযোগ পুনরুদ্ধার ও মানসিক শান্তির উপায়

ডোপামিন ডিটক্স: মনোযোগ পুনরুদ্ধার ও মানসিক শান্তির উপায় ডুয়া ডেস্ক: আজকের হাইপারকানেক্টেড যুগে আমাদের মনোযোগ ক্রমাগত বিভ্রান্ত হচ্ছে। সোশ্যাল মিডিয়ার নোটিফিকেশন, অবিরাম স্ক্রলিং, একের পর এক ভিডিও দেখা এবং ডিজিটাল মাল্টিটাস্কিং সবই আমাদের মনকে ছোট ছোট আনন্দের দিকে...

২০২৫ নভেম্বর ০৮ ০৯:৪০:৪৩ | বিস্তারিত