জেনে নিন সকালের জন্য ৮টি স্বাস্থ্যকর খাবার

ডুয়া ডেস্ক: সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর পেট খালি থাকা অবস্থায় এমন খাবার খেলে সারাদিন শক্তি ধরে রাখা সহজ হয়। তবে এর মানে এই নয় যে নাশতায় ভারি খাবার খেতে...

ডেঙ্গুর পর খাদ্যতালিকায় যা রাখা দরকার

ডুয়া ডেস্ক: ডেঙ্গু থেকে সেরে ওঠা মানেই শরীর পুরোপুরি সুস্থ হয়ে গেছে এমনটা নয়। জ্বরের পর শরীর দুর্বল থাকে, রক্তে প্লাটিলেট স্বাভাবিক হতে সময় নেয়। তাই এ সময়ে সঠিক খাদ্যাভ্যাসই...