ওজন নিয়ন্ত্রণ ট্যাগের সকল খবর

সকালের নাস্তা বাদ দিলে বাড়ে যেসব ঝুঁকি

সকালের নাস্তা বাদ দিলে বাড়ে যেসব ঝুঁকি ডুয়া ডেস্ক: সকালের ব্যস্ততা বা দেরি করে ঘুম ভাঙার কারণে অনেকেই ব্রেকফাস্ট না খাওয়ার অভ্যাসে রয়েছে। কেউ কেউ রাতে দেরি করে ঘুমানোর ফলে সকালের খাবার বাদ দেন, আবার কেউ অফিস,...

২০২৫ নভেম্বর ২৮ ১৯:৪৩:১০ | বিস্তারিত

চিনি নাকি মধু: স্বাস্থ্যকর কোনটি?

চিনি নাকি মধু: স্বাস্থ্যকর কোনটি? নিজস্ব প্রতিবেদক : মধু প্রাকৃতিকভাবে স্বাস্থ্যকর হওয়া সত্ত্বেও এতে প্রচুর ক্যালরি এবং প্রাকৃতিক চিনি থাকে। তাই ওজন কমানোর চেষ্টা করার সময় এটি অতিরিক্তভাবে ব্যবহার করা উচিত নয়। তবে সঠিকভাবে এবং সীমিত পরিমাণে...

২০২৫ নভেম্বর ২৬ ১৬:২২:২০ | বিস্তারিত

ঘরে বসে হজম শক্তি ও ত্বক উজ্জ্বলতার জন্য জিরা পানির চমক

ঘরে বসে হজম শক্তি ও ত্বক উজ্জ্বলতার জন্য জিরা পানির চমক ডুয়া ডেস্ক: হজমশক্তি বাড়াতে বা পেট ফাঁপা কমাতে ঘরোয়া প্রতিকার খুঁজছেন? জিরা ভেজানো পানি হতে পারে আপনার সহজ এবং কার্যকর সহায়ক। সাধারণ মসলা হলেও এটি হজম, প্রদাহ-প্রতিরোধ এবং বিপাক বৃদ্ধির...

২০২৫ নভেম্বর ২০ ১২:১১:৩৪ | বিস্তারিত

সাদা ভাত নয়, ব্রাউন রাইসেই লুকিয়ে স্বাস্থ্যরহস্য

সাদা ভাত নয়, ব্রাউন রাইসেই লুকিয়ে স্বাস্থ্যরহস্য অনেকে মনে করেন, ভাত খেলে ওজন বেড়ে যায়। তাই মোটা হওয়ার ভয়ে অনেকেই সাদা ভাত এড়িয়ে ব্রাউন রাইস খেতে শুরু করেন। কিন্তু ব্রাউন রাইস কেবল ওজন নিয়ন্ত্রণেই নয়, সার্বিক স্বাস্থ্যের...

২০২৫ অক্টোবর ৩১ ২১:১৮:৪৫ | বিস্তারিত

ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে রাখার ৭ কার্যকরী কৌশল!

ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে রাখার ৭ কার্যকরী কৌশল! ডুয়া ডেস্ক: কম খেয়েও যেন ক্ষুধা না লাগে এমন কৌশল জানা থাকলে ডায়েট করা বা ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখা অনেক সহজ হয়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি ক্ষুধার্ত থাকা নয়, বরং এমন খাবার...

২০২৫ অক্টোবর ২০ ০৮:৩৪:০৩ | বিস্তারিত