ওজন কমাতে চিয়া, ফ্ল্যাক্সসিড নাকি ইসবগুল?

ডুয়া ডেস্ক: সুস্থ জীবনযাপনের অংশ হিসেবে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ফাইবারসমৃদ্ধ খাবার যোগ করার প্রবণতা দিন দিন বাড়ছে। হজমশক্তি উন্নত করা, রক্তে কোলেস্টেরল ও শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা...

প্রতিদিনের খাবারে রাখুন এই অমৃতফল, ভালো থাকবে হার্ট

ডুয়া ডেস্ক: ছোট আকারের হলেও গুণে মহৌষধ আমলকি। এটি শুধু আয়ুর্বেদের অমূল্য সম্পদ নয়, আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানেও এখন এটি হৃদযন্ত্রের রক্ষাকবচ হিসেবে পরিচিত। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমাণে আমলকি...