সুস্থ জীবনধারা ট্যাগের সকল খবর

জানুন রাতে কম ঘুমানোর ক্ষতিকর দিক

জানুন রাতে কম ঘুমানোর ক্ষতিকর দিক ডুয়া ডেস্ক: অনেকেই প্রতিদিন নিজেকে মনে মনে সিদ্ধান্ত নেন, “আজ তাড়াতাড়ি ঘুমাব।” কিন্তু কাজের চাপ, ফোন বা অন্যান্য স্ক্রিন দেখার অভ্যাসের কারণে রাতের ঘুম পিছিয়ে ২–৩টা বেজে যায়। পরদিন সকালে...

২০২৫ নভেম্বর ২১ ২০:৪৪:৫০ | বিস্তারিত

সুস্থ থাকতে জীবনধারায় দরকার যেসব পরিবর্তন

সুস্থ থাকতে জীবনধারায় দরকার যেসব পরিবর্তন নিজস্ব প্রতিবেদক: শরীর সুস্থ রাখা শুধু চিকিৎসা বা ওষুধের ওপর নির্ভর করে না, বরং প্রতিদিনের জীবনযাপনের ধরন এর সঙ্গে গভীরভাবে জড়িত। চিকিৎসক ও জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অল্প কিছু নিয়ম মেনে...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ১২ ১৯:৩৬:১২ | বিস্তারিত

সুস্থ থাকতে জীবনধারায় দরকার যেসব পরিবর্তন

২০২৫ সেপ্টেম্বর ১২ ১৯:৩৬:১২ | বিস্তারিত