মাত্র ২০ মিনিটের যোগব্যায়ামে দিন শুরু হোক সতেজতায়

ডুয়া ডেস্ক: দিনের ব্যস্ততা শুরুর আগে মাত্র ২০ মিনিট যোগব্যায়ামের জন্য সময় বের করা শরীর ও মনকে সতেজ রাখতে সহায়ক হতে পারে। নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমে শরীরের নমনীয়তা, মনোযোগ ও কর্মক্ষমতা...