ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে প্রতিদিন যে খাবারগুলো খাবেন

নিজস্ব প্রতিবেদক: ত্বক শুধু সৌন্দর্যের অংশ নয়, এটি শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। তবে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির পাশাপাশি দৃশ্যমান আলো, ইনফ্রারেড রেডিয়েশন, অতিরিক্ত তাপমাত্রা ও বায়ুদূষণও ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। বয়স...

সারাদিনের ক্লান্তি দূর করবেন যেসব সহজ অভ্যাসে

ডুয়া ডেস্ক: বিকেল গড়াতেই অনেকের শরীরে ক্লান্তি ভর করে। সারাদিনের ব্যস্ততায় শক্তি ক্ষয় হওয়ার পর অনেকে তাৎক্ষণিক চাঙ্গা হতে ক্যান্ডি, কফি কিংবা এনার্জি ড্রিংকের ওপর নির্ভর করেন। তবে এসব পানীয়...