মাত্র ৩০ মিনিটেই যেভাবে কমাবেন হৃদরোগের ঝুঁকি!

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) তথ্য অনুযায়ী, প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটার অভ্যাস হৃদরোগের ঝুঁকি ২৫% পর্যন্ত কমাতে পারে। চিকিৎসকরা বলছেন, নিয়মিত হাঁটা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে, ওজন কমাতে এবং রক্তে শর্করার...