ডায়াবিটিস ও কোলেস্টেরলে উপকারী তেজপাতার চা

নিজস্ব প্রতিবেদক: রান্নায় সুগন্ধ ও স্বাদ বাড়ানোর পরিচিত উপকরণ তেজপাতা যে স্বাস্থ্য সুরক্ষাতেও কার্যকর তা অনেকেরই অজানা। বিশেষজ্ঞদের মতে, যাদের কোলেস্টেরল বেশি বা টাইপ-২ ডায়াবিটিস রয়েছে, তাদের জন্য তেজপাতা হতে...

সাদা ভাত নয়, ব্রাউন রাইসেই লুকিয়ে স্বাস্থ্যরহস্য

অনেকে মনে করেন, ভাত খেলে ওজন বেড়ে যায়। তাই মোটা হওয়ার ভয়ে অনেকেই সাদা ভাত এড়িয়ে ব্রাউন রাইস খেতে শুরু করেন। কিন্তু ব্রাউন রাইস কেবল ওজন নিয়ন্ত্রণেই নয়, সার্বিক স্বাস্থ্যের...